啊，馬上就要到新西蘭人

最痛苦的時(shí)刻了！

是的，每年都要

偷去大家 一小時(shí)睡眠的

夏令時(shí) 又來啦！

其實(shí)

很多人都是出了國

才知道

還有冬夏令時(shí)這樣的神操作存在

在新西蘭，一般

每年4月左右會(huì)換成冬令時(shí)

每年9月左右會(huì)換成夏令時(shí)

今年，夏令時(shí)開始的時(shí)間是9月30日

早上2點(diǎn)鐘

也就是今天夜里

（其實(shí)嚴(yán)格來說是明天凌晨）

當(dāng)然

這樣操作是很有意義的

因?yàn)榭梢怨?jié)約能源

畢竟夏令時(shí)的英語，

是Daylight Saving Time嘛

怎么講呢？

大家都知道冬天白晝時(shí)間短

起床差不多就是天剛亮

但到了夏天，白天時(shí)間就會(huì)變得很長

天亮得很早（新西蘭有些地方3、4點(diǎn)就亮了）

但大家作息還是一樣

于是起床前有大段天亮?xí)r間被白白浪費(fèi)掉

而如果讓大家早起早睡

那就能充分享受早晨的陽光

節(jié)省不少夜間用來照明的電能啦！

怎么樣！

很聰明吧！

而且，對(duì)于初級(jí)產(chǎn)業(yè)發(fā)達(dá)的新西蘭來說

采用冬夏令時(shí)制

對(duì)畜牧業(yè)、漁林產(chǎn)業(yè)來說

都很有利的

然而！

這也是一個(gè)頗具雙刃劍效果的

狠招啊！

因?yàn)橛幸粋€(gè)東西叫

“生物鐘”

作息規(guī)律的同學(xué)最懂了

到晚上固定點(diǎn)就會(huì)困

到早上固定點(diǎn)就會(huì)醒

但如果沒有睡夠

或者回國什么的突然打破規(guī)律

就會(huì)讓你超級(jí)抓狂！

而夏令時(shí)的存在

就是讓大家足不出戶

體會(huì)倒時(shí)差的“快感”呢！

根本不是少睡一小時(shí)那么簡單

你第二天會(huì)感覺頭暈暈乎乎

然后到了晚上不困，

早上又起不來

就是因?yàn)槟愕纳镧?/p>

就這樣被打亂啦！

別看這短短一小時(shí)

可要命了…

但殘酷的事實(shí)就在眼前，

還是來教大家?guī)讉€(gè)

平穩(wěn)過渡到夏令時(shí)的妙招吧！

1、今天要減少咖啡因和酒精的攝入。

2、把今天晚飯時(shí)間提前，讓食物能早點(diǎn)消化。

3、今天夜間提前放松身體與精神，可以洗個(gè)熱水澡，泡一杯洋甘菊花茶。

4、如果家里有沒有聯(lián)網(wǎng)，沒有設(shè)置自動(dòng)適應(yīng)時(shí)區(qū)時(shí)間的鐘表，比如家里的老掛鐘，在今晚睡覺前記得把它往前撥一小時(shí)。

5、早晨拉開窗簾，讓自然的陽光照射幫你調(diào)節(jié)生物鐘。

6、如果明天白天困了，可以小睡15~20分鐘，但不宜睡得過久。

話說回來

雖然人為調(diào)整導(dǎo)致大家寶貴的周末縮短了一小時(shí)

但往好處想想

這也意味著溫暖美好的春天

離我們更近了！

↓↓↓

夏令時(shí)一過

新西蘭就進(jìn)入了

全年最美好的季節(jié)

來一起暢想一下：

10月，迎來浪漫的櫻花季，你可以在和煦的陽光里，柔和的微風(fēng)中，去體驗(yàn)一把“粉色雨”的美好！

11月，新西蘭特別是南島，進(jìn)入驚艷的魯冰花季，紫色、藍(lán)色、白色、黃色、橘粉色，大自然自動(dòng)切換成“insta”模式，湖畔、公路旁、小溪旁到處都繽紛無比

12月，各種好吃的車?yán)遄由鲜?，個(gè)頭飽滿而碩大，多汁而清甜可口的新西蘭大櫻桃，絕對(duì)會(huì)讓你吃到停不下來！

從12月開始，蔓越莓、黑莓、藍(lán)莓等各種莓也到了成熟季，想想都讓人興奮呢！

接下來1月2月，夏季最美好的時(shí)光，露營、踩浪、出海……各種豐富多彩的戶外活動(dòng)，或者就只是在湖邊優(yōu)哉游哉地吃上一口美味的冰淇淋，就能讓你幸福感達(dá)到爆棚值！

嗯嗯，全年中美好的時(shí)光，

就在眼前了哦！

【微語】祝你在國外的留學(xué)之旅順利，學(xué)有所成，前程似錦。