一、保持身心健康吃得好、睡眠充足、保持運(yùn)動(dòng)、限制消費(fèi)，遠(yuǎn)離酒精、煙草和毒品，這樣才能確保你在美國的健康生活。一旦生病，就應(yīng)該立即去看醫(yī)生以免小感冒發(fā)展成嚴(yán)重的疾病。除了身體健康，心理健康也決不能忽視。在一個(gè)新的國家，文化和學(xué)校都會(huì)影響到你。如果你有抑郁、孤獨(dú)、想家或其他個(gè)人問題，不要猶豫，及時(shí)去學(xué)生醫(yī)療中心尋求咨詢幫助。幾乎所有學(xué)校都有心理咨詢服務(wù)。學(xué)校不同，服務(wù)范圍也從簡單的診斷到全方位的醫(yī)療中心各不相同。我們建議先在校內(nèi)醫(yī)療設(shè)施接受診斷后再到校外就醫(yī)。校內(nèi)醫(yī)療設(shè)施通常可以幫助治療大多數(shù)疾病，費(fèi)用對留學(xué)生來說也更能承受。如果是嚴(yán)重的疾病，他們會(huì)介紹你到適當(dāng)?shù)尼t(yī)生或?qū)＜姨庍M(jìn)行治療。

二、保險(xiǎn)赴美留學(xué)，美國醫(yī)療費(fèi)用非常昂貴，因此有保險(xiǎn)非常重要。不像中國，一般的醫(yī)療護(hù)理也不便宜，一次醫(yī)生門診就要花費(fèi)約 200美元。一份全面的保單可以覆蓋就診、住院、醫(yī)藥、開刀、急救護(hù)理、X光檢查和化驗(yàn)費(fèi)用。牙科和眼科醫(yī)療護(hù)理通常需要額外的保險(xiǎn)。很多學(xué)校往往要求外國學(xué)生在美國留學(xué)期間購買醫(yī)療保險(xiǎn)。即使你的學(xué)校沒有要求，為了你自己的利益，也強(qiáng)烈建議你購買一份醫(yī)療保險(xiǎn)。根據(jù)你所需的醫(yī)療保險(xiǎn)程度和個(gè)人健康記錄，免賠額、保費(fèi)和共同支付額也各不相同。

三、個(gè)人安全 &犯罪與你聽說的相反，大多數(shù)美國大學(xué)校園是很安全的。很多學(xué)校都清楚地標(biāo)明地界與周圍社區(qū)分隔開，進(jìn)入學(xué)校教學(xué)樓和設(shè)施的通道也只有學(xué)生和教職員工使用電子門禁才能通過。校內(nèi)警察和保安一周 7天、全天24小時(shí)值勤。如遇到緊急事件，一定要撥打911或當(dāng)?shù)貙W(xué)校警方熱線。很多學(xué)校還提供護(hù)送服務(wù)，如果你有課程結(jié)束得晚，并且不敢自己回家，警察、大學(xué)教員或警衛(wèi)就會(huì)護(hù)送你回家。雖然犯罪是一個(gè)另人擔(dān)心的問題，但大多數(shù)學(xué)生不會(huì)在學(xué)校遇到任何犯罪行為。

四、駕車安全在美國開車要注意的安全事項(xiàng)太多，三天三夜也說不完。這里僅舉幾個(gè)最基本的例子： (1)開車必須有駕照，否則警察抓到了麻煩很大的;(2)開車必須系安全帶，包括不開車的乘客，這里有無數(shù)血的教訓(xùn)!(3)如果被警察要求停車，切不可走出車外，要把手放在警察看得見的地方，如方向盤上，否則警察會(huì)認(rèn)為你要襲擊他因而采取行動(dòng)。

五、個(gè)人隱私赴美留學(xué)，和國內(nèi)不同的是，在美國一些個(gè)人信息一般是不公開的，這些信息包括：社會(huì)安全號(hào) (SSN)，生日，出生地，父母姓名，家庭地址，家庭電話等。這是因?yàn)檫@些信息經(jīng)常會(huì)被用于驗(yàn)證一個(gè)人的身份，如果別人知道了你的這些信息，那么他就很容易冒充你的身份行騙。

六、財(cái)產(chǎn)信息需要保密的個(gè)人財(cái)產(chǎn)信息包括：銀行賬號(hào)，信用卡號(hào)，信用卡過期日，各種在線賬號(hào)的名稱和密碼。比較好的習(xí)慣是把這些信息紀(jì)錄下來并保存在安全的地方。一旦發(fā)生意外，例如丟失了錢包，就可以立刻打電話給銀行和信用卡公司掛失，避免不必要的損失。

七、備份備份的重要性再怎么強(qiáng)調(diào)也不為過。例如，重要的文件如護(hù)照、I-20最好留有復(fù)印件或者掃描存在計(jì)算機(jī)里。這些文件一旦丟失，引起的麻煩是很大的，而一個(gè)備份可以幫助你省去很多事情。其他的例如學(xué)習(xí)研究的試驗(yàn)數(shù)據(jù)之類更是要小心備份，不可大意。

八、在線隱私電子郵件在網(wǎng)絡(luò)中是不加密傳輸?shù)?，現(xiàn)有技術(shù)使得第三者可以很容易竊聽和截獲郵件內(nèi)容。所以所有個(gè)人隱私和財(cái)產(chǎn)信息切不可在任何電子郵件里傳輸。

九、騎車安全騎自行車有幾個(gè)注意事項(xiàng) (法律規(guī)定的!)：(1)如果馬路邊上有自行車道，要騎在自行車道上，而不是馬路中央或者人行道上;(2)見到路口有STOP標(biāo)志時(shí)要一定停車，確認(rèn)安全后再騎車通過路口;(3)晚上騎車時(shí)要佩帶手電筒和閃光燈;(4)如果人行道上有不許騎車的字樣，就不應(yīng)在人行道上騎車。

【微語】留學(xué)是一個(gè)人的修行，在這里你看到了不同文化背景下的人生百態(tài)。