出國留學(xué)，每一個留學(xué)生心里都是非常激動的。留學(xué)外海承載著學(xué)子美好的夢想，也對留學(xué)生涯充滿了期待。但是一旦到國外，夢想與現(xiàn)實發(fā)生了沖突，期待之后伴隨而來的是失望，并且會有挫折感，而且沒有父母的幫助和安慰，這個時候該怎么辦？

這就需要我們在留學(xué)前，給自己做一個心理預(yù)估，看看自己的心理狀況是否足夠強(qiáng)大，如果還不夠理想，那就開始有意識的做一些鍛煉。

性格特點

出國前，同學(xué)們需要自我審視有哪些方面的性格特征，內(nèi)向？外向？一個人的性格特征，往往體現(xiàn)出一個人與外界溝通的能力。留學(xué)在外，你會接觸到世界各地不同民族的同學(xué)和人，主需要你主動與他們交往，國外的人是相對開朗外向一些的，并且國外的大學(xué)很多錄取理念都希望學(xué)生是喜歡集體活動甚至領(lǐng)導(dǎo)其他同學(xué)活動的。所以如果你的性格稍微有點內(nèi)向，那你就需要開始鍛煉自己，平時多多與人交往，開朗一點。這樣有助于交到朋友、融入班級、融入社會。

學(xué)習(xí)自信心

寬進(jìn)嚴(yán)出的教育模式，會讓學(xué)生感覺教學(xué)任務(wù)繁重。為了完成留學(xué)取得學(xué)位，需要自己有足夠的信心，首先中國學(xué)生在出國后，在英語上可能有些吃虧，但是要給自己自信在學(xué)科上，中國學(xué)生的學(xué)習(xí)能力是不錯的（前提是你之前的成績都是真是的，并且打好了基礎(chǔ)）。剛開學(xué)會有一段時間的不適應(yīng)期。但是2-3個月以后就會基本適應(yīng)下來，所以前2-3個月調(diào)整好自己的心態(tài)，不要因為不適應(yīng)國外一開學(xué)就有考試和論文，因為成績不理想就喪失了自信心。

承壓能力

出國留學(xué)，無論是學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重、生活上少了家人的照顧、陌生環(huán)境的不適應(yīng)以及思鄉(xiāng)、孤獨的情緒等，都會讓你倍感壓力。要了解這些壓力不可能在短期內(nèi)克服，這是很長一段時間都要去承受的壓力，所以需要學(xué)生做好心理準(zhǔn)備知道只有慢慢適應(yīng)和承受這種壓力才能逐步實現(xiàn)自己的目標(biāo)，絕不輕言放棄！

所以同學(xué)們應(yīng)該從準(zhǔn)備出國留學(xué)開始更多地去鍛煉自己的能力

01獨立自主

培養(yǎng)獨立自主的能力，在生活上能夠自理，在假期或課余時間讓學(xué)生兼職做些事情，賺點自己的零花錢，并學(xué)會理財！

02自律

鍛煉自己遵守規(guī)章制度！學(xué)會要求自己強(qiáng)迫自己放棄一些看上去很有誘惑的事情，而去專注于做一些自己分內(nèi)的事情。

每個人都有七情六欲，或者有時候想讓自己放松一下，都是很正常的事情，但是有了強(qiáng)大的自律能力，才不至于誤入歧途，能夠迷途知返，并且保持充沛的精力投入到學(xué)習(xí)和生活中。

03入鄉(xiāng)隨俗

提前了解一個民族、一個地區(qū)的文化和風(fēng)俗習(xí)慣。

有助于學(xué)生更好的、更快的在留學(xué)的地區(qū)適應(yīng)下來，這樣才能更好的吸收國外的文化、減少自己的壓力和思鄉(xiāng)之情。

04學(xué)會規(guī)劃

在對留學(xué)有了認(rèn)識和了解后，對自己在國內(nèi)的時間和留學(xué)的生涯有一個規(guī)劃，這方面家長和學(xué)生可以參與一起制定一個切實際的目標(biāo)和計劃，給學(xué)生養(yǎng)成制定目標(biāo)，完成目標(biāo)的習(xí)慣。

留學(xué)需要培養(yǎng)的素質(zhì)絕不是一早一夕就能完成的事情，這是一個不斷積累。潛移默化的過程?？梢哉f這也是一個學(xué)生重塑性格的過程。所以家長也盡可能的給于學(xué)生配合和支持，讓學(xué)生在留學(xué)前做好一切準(zhǔn)備。最終成功留學(xué)，而不是只成功出國！

【微語】天下信，皆可為信則立，善為之留學(xué)有信，出國有為。