回到家看著鏡子里那個

膀闊腰圓滿臉痘的“女金剛”，

那個自拍 可以不加濾鏡的“美少女”去哪兒了？

為給學(xué)弟學(xué)妹們立個前車之鑒的flag，

我來分析分析自己這20斤肉和一臉痘都是從哪兒長出來的

留學(xué)前三月：橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛

剛出國時，我還是個說話輕聲細語，乖乖聽講，認(rèn)真做筆記的“好學(xué)生”，但沒過多久就發(fā)現(xiàn)這在美國大學(xué)有點行不通，沒法融入外國學(xué)生的集體，而且不止一次因為聲音太小上課發(fā)言被教授批，那段時間走在學(xué)校里恨不能縮著腦袋，感覺身邊人說話都跟自帶擴音器似的，耳膜都嗡嗡。

后來覺得實在不行，從上課發(fā)言開始，音量大了感覺底氣也足了，習(xí)慣了所謂的“美式問好”，一天下來恨不能嘴角都咧得縮不回來。
還有全英文的課業(yè)壓力，剛開始上課沒法全聽懂老師講的，半蒙半猜加錄音，回到宿舍自己熬到深夜學(xué)習(xí)，一焦慮就找東西吃，冰箱里屯的各種高脂奶酪小零食，完全不忌口。

中間三個月：心寬體胖，腦滿腸肥

度過了前三個月的適應(yīng)期，體重已經(jīng)過百，生活學(xué)習(xí)慢慢步入正軌，閑下來的時間變多，奈何學(xué)校在村里，實在沒啥娛樂的，平時就宅在宿舍安于現(xiàn)狀，周末最愛逛的也是超市，回來就鉆研廚藝造福室友，如此幾個月自然是面色紅潤像發(fā)面饅頭一樣向外膨脹。

最后三個月：final一時爽，復(fù)習(xí)火葬場

等到final前的2個月我就開始感受到壓力了，天氣愈冷心愈沉重。列完scheule卻發(fā)現(xiàn)執(zhí)行起來太困難，一邊上課一邊復(fù)習(xí)，還有小組project要配合大家的時間，三頭六臂感覺自己忙得能原地飛起，晚上翻開筆記卻發(fā)現(xiàn)上次疏通的地方早就忘了，又得重頭開始…

如此往復(fù)，壓力大、失眠、內(nèi)分泌紊亂、暴食易怒逐個找上門來，臨近考試簡直就是一副生人勿近的模樣。

Final結(jié)束后妥妥成了一個女土匪，奈何身邊的同學(xué)朋友都太nice以及美帝胖子太多，走在路上完全我完全沒有女土匪的自覺力。

結(jié)果…

回國看到街上一水兒

裊裊婷婷弱柳扶風(fēng)的小姑娘，

再摸摸自己的水桶腰，

簡直 是欲語淚先流。。

美國有個說法叫做“Freshman 15”，意思說一個學(xué)生一旦進入大學(xué)將獲得15磅的體重，這還只是大一一年的量。

最近研究更是發(fā)現(xiàn)：美帝大學(xué)生在4年里平均會獲得10磅體重，而不只是第一年。

在測量了110余名學(xué)生第1和第2學(xué)年的開始和結(jié)束，以及他們在高年級結(jié)束時BMI，發(fā)現(xiàn)在年初學(xué)生的平均體重約147磅，在高年級結(jié)束時平均體重約157磅，整整增加10磅！

根據(jù)研究，23%的美帝新生超重或肥胖，等到他們畢業(yè)這個數(shù)字上升到了41%

壓力、焦慮、飲食、運動習(xí)慣…都是導(dǎo)致體重變化的原因，假期宅家減下去一點，開了學(xué)飛回美帝一切又重來，美國可能有毒… P.S.有誰留學(xué)后體重沒有變？急需你的食譜！

【微語】你踏上異國的土地,追逐那遠方的夢想,每一步都閃耀著勇氣的光芒。