2018年8月，vanessa corcoran順利博士畢業(yè)。

幾年前，滿懷期待心情前往華盛頓攻讀歷史學(xué)研究生學(xué)位的場景還歷歷在目。她想以自己的親身經(jīng)歷，對那些本科畢業(yè)想深造讀研讀博的學(xué)弟學(xué)妹們提一些建議。

雖然我本科畢業(yè)也算一個初出茅廬的歷史專業(yè)人士，在讀研之前也仔細(xì)要做什么準(zhǔn)備，但真正進入研究生階段，事情超出了我的預(yù)期。研究生不是本科的2.0版本，研究生的工作比你想象的更獨立，你需要改變本科時養(yǎng)成的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法。

學(xué)會閱讀研究生每周都會有大量的閱讀，這就要求你學(xué)會如何高效而全面的閱讀。教授指定的閱讀內(nèi)容往往是課堂討論的核心，所以最好的方法就是認(rèn)真閱讀，并記錄下要點——作者的主要論點是什么？這本書是如何與當(dāng)前的學(xué)術(shù)研究相適應(yīng)的？你是否有存疑的地方？準(zhǔn)備好這些問題去參與課堂討論吧，對你后續(xù)撰寫論文的文獻綜述也很有幫助。

建立自己的文件儲存系統(tǒng)請一定找一個存儲文件、筆記、論文的地方，比如谷歌云端硬盤、ropbox或其他云設(shè)備，然后備份所有內(nèi)容。如果教授用硬盤給你傳文件，記得掃描一份備份。偶爾花點時間整理云端的文件，對你后續(xù)的使用會很有幫助。

邊寫論文邊添引用和參考文獻有的人習(xí)慣不太好，論文寫完了再補“引用和參考文獻”，我建議你養(yǎng)成隨時添加參考文獻的論文寫作習(xí)慣，這個習(xí)慣會讓你的論文寫作效率翻倍。如果你把所有參考文獻都留到最后，那勢必需要重新整理一遍，難道不覺得麻煩嗎？而且這個過程還令人苦不堪言，何不試試我的建議？

早點聯(lián)系教授在工作時間、院系活動中，你都可以和教授們聊天交談，留下積極的好印象。教授們尤其是你的指導(dǎo)老師，可都是未來能推薦獎學(xué)金、實習(xí)工作的人。主動與和他們交流，讓他們了解你，如果你想攻讀博士學(xué)位的話，你和導(dǎo)師的關(guān)系將是一個重要因素。所以不要害羞，也不要懶惰，從一開始就表現(xiàn)出積極上進的一面吧。

多聯(lián)系同組的學(xué)長學(xué)姐通常來說，學(xué)長學(xué)姐們都非常樂意幫助新生，他們也經(jīng)歷過新生期，與這些能理解你的人交朋友可是非常值得。我很感激前輩們給予的幫助，他們傳授我與不同教授溝通的方法，如何推進小組項目…還經(jīng)常邀請我參加周末活動或茶話會，直到現(xiàn)在我和他們中的一些還是很好的朋友。

除學(xué)校外，保持另一個小圈子父母、伴侶、寵物、閨蜜基友…都可以成為一個獨立于學(xué)校之外的圈子，這個圈子對你的幫助和支持是巨大的。他們可能不理解你所面臨的研究困難，但正因為他們不懂，你反而更容易輕松訴說出自己的煩悶和辛苦。讀研讀博是一場孤獨、漫長、又艱辛的旅程，而這樣一個小圈子對你的幫助和支持至關(guān)重要，可以幫你走出低谷。

多看多聽研究生不僅僅是上課，還需要參加講座、研討會、學(xué)術(shù)會議等。不要害羞，多和教授一起參加這些活動吧，多介紹你自己，活動結(jié)束后也不要著急離開，會后的招待會也參加一下，那里有吃有喝也有志同道合的小伙伴，還有學(xué)識廣博的前輩，多難得的機會，可以與研究實驗室之外的人“思維碰撞 ”。

自我能力否定傾向的不止你一人美國心理學(xué)家pauline r. clance 和 suzanne a. imes在1978年發(fā)明了“ 自我能力否定傾向 ”這個詞，她們把這個綜合征描述為“個體按照客觀標(biāo)準(zhǔn)評價為已經(jīng)獲得了成功或取得成就，但其本人質(zhì)疑，認(rèn)為自己沒有能力取得成功，感覺是在欺騙他人，并且害怕被他人發(fā)現(xiàn)此欺騙行為的一種現(xiàn)象?！?剛開始讀研時，我總是擔(dān)心自己偽裝的面具會被撕掉，教授可能會發(fā)現(xiàn)把我招進來是一個錯誤——我不屬于這里。直到三年后，我參加一個關(guān)于如何寫論文提案的研討會，我才意識到原來研究生都有這種感覺，我才發(fā)現(xiàn)我不是一個人。對給自己一點自信。

學(xué)會照顧自己研究生的壓力很重。不論是課業(yè)，還是經(jīng)濟上，都給學(xué)生帶來極大負(fù)擔(dān)，如果沒有一些應(yīng)對機制來幫助自己放松和尋找平衡，這些壓力只會越積越大?！罢疹欁约?”可 不僅僅是偶爾去做個水療或簡單吃好喝好，而是去尋找提高生活質(zhì)量的方法，讓生活更充實更豐富，進而讓你的學(xué)習(xí)也更有效率。就我來說，研究生期間我開始跑步，很大程度緩解了我的學(xué)術(shù)焦慮，現(xiàn)在跑步已經(jīng)成為我生活的一部分，幫助我變得更好。

養(yǎng)成寫作習(xí)慣不同的人寫論文的方式不同，有人喜歡長時間的工作，有人喜歡聽著咖啡店音樂寫寫停停。創(chuàng)造一個適合自己的寫作環(huán)境吧，做那些對你寫作有幫助的事。給大家推薦joan bolker的《how to write a issertation in 15 minutes a ay 》，這本書主旨不是寫一篇論文只要幾個小時，而是幫助那些抱怨自己每天沒有足夠時間，從而干脆不不動筆寫論文的人。每天15分鐘的寫作可以幫你形成一種習(xí)慣，以后可能慢慢變成20分鐘、40分鐘。最終，你要通過努力摸索出自己的寫作習(xí)慣。

不恥于尋求幫助說了很多次，但我還是要再強調(diào)，不要羞于尋求幫助。利用所有你可以利用的資源：寫作中心、咨詢中心、咨詢教授或其他任何能提供幫助的人。讀研經(jīng)常有一種孤立無援的感覺，學(xué)術(shù)上、心理上、生活上、求職上…但請相信有很多人在支持你，并希望能夠幫你成功。在你踏上研究生旅程時，希望我的這些建議能有幫助或啟發(fā)，愿諸事順利！

引自 vanessa corcoran

【微語】出國留學(xué)，是人生的一次重要選擇，也許會有遺憾。不過，這樣的經(jīng)歷，也正是讓你成熟起來的標(biāo)志吧！