1.定制專屬目標(biāo)！Tony Robbins曾經(jīng)說過“設(shè)定目標(biāo)是將無形變?yōu)橛行蔚牡谝徊健?。S.M.A.R.T標(biāo)準(zhǔn)則是設(shè)定目標(biāo)的有效方法，具體來說就是要設(shè)定一個(gè)具體的、可衡量的、可實(shí)現(xiàn)的、現(xiàn)實(shí)的、有時(shí)限的目標(biāo)。

在設(shè)定目標(biāo)的過程中，你要結(jié)合自身情況清楚了解自己是為誰而奮斗以及明白它的重要性，只有這樣，才能在以后的學(xué)習(xí)過程中找到源動(dòng)力并不斷為之拼搏。

2.拒絕紙上談兵！沒有制定計(jì)劃的目標(biāo)終究是一場空談，將理想付諸于實(shí)踐才是正解。因此，無論如何你都應(yīng)該制定一個(gè)屬于自己的時(shí)間表，不管是下載一個(gè)時(shí)間管理app還是是在冰箱上或臥室墻上貼上日程表，這些都可以時(shí)刻提醒自己下一步該做什么。

制定計(jì)劃也意味著你要合理安排好學(xué)習(xí)和社交的時(shí)間，但也要注意勞逸結(jié)合，哪怕只是漫步于海邊、與友人共進(jìn)午餐，亦或是看一場電影，讀一本好書，那也是你時(shí)間表上不可或缺的一部分。

此外，時(shí)間表能否按時(shí)遵循除了取決于自身的自覺性，與你密切來往的人也是一大決定因素，讓他們知曉你的時(shí)間表，了解你在哪個(gè)階段該做什么事，這樣你的生活才會(huì)有條不紊的進(jìn)行。

3.銘記身體才是革命的本錢！挑燈夜戰(zhàn)的學(xué)習(xí)，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)付出了超出常人的努力，不久之后就會(huì)感到疲憊不堪。深知物極必反的道理，卻常把自己逼到極限，不僅加速了身體折舊，學(xué)習(xí)效率也直線下降，必然不是明智之舉。

因此，要認(rèn)清自身的底限在哪里，對那些超出界限的事情學(xué)會(huì)說“不”才是最重要的。在日常生活中也要加強(qiáng)鍛煉和均衡飲食，由此養(yǎng)成的積極向上的生活態(tài)度還可以幫助你應(yīng)對來自學(xué)習(xí)上的壓力，一舉兩得，何樂而不為呢？

定時(shí)清理內(nèi)心垃圾！當(dāng)你感到迷?；虿恢霑r(shí)，與其一人獨(dú)自承受，不如打開心扉向他人傾訴內(nèi)心不安。不要吝嗇于向他人尋求幫助，多多與朋友、家人或家庭醫(yī)生的交談，他人不一樣的見解或許會(huì)解決你一人時(shí)無法解決的問題，讓你茅塞頓開！

【微語】愿你的留學(xué)之旅充實(shí)而愉快，每一刻都充滿收獲和成長。