ACT理論是接納與承諾療法(Acceptance and Commitment Therapy，簡(jiǎn)稱(chēng)ACT)的理論基礎(chǔ)。ACT療法由美國(guó)內(nèi)華達(dá)大學(xué)的Steven C. Hayes教授在20世紀(jì)80年代提出，它借鑒了功能主義語(yǔ)言學(xué)和行為主義心理學(xué)的理論，提出了“關(guān)系框架理論”和“功能性語(yǔ)境主義”，構(gòu)建了ACT的精神病理模型和改變模式。ACT理論認(rèn)為，人類(lèi)語(yǔ)言和認(rèn)知的缺陷是心理問(wèn)題的根源，解決心理問(wèn)題的關(guān)鍵在于提高“心理靈活性”。ACT通過(guò)六大核心過(guò)程(接納、認(rèn)知解離、關(guān)注當(dāng)下、觀察自我、明確價(jià)值、承諾行動(dòng))幫助個(gè)體提高心理靈活性，走出痛苦，活出價(jià)值。

ACT理論的哲學(xué)基礎(chǔ) - 功能性語(yǔ)境主義

在了解ACT理論之前，需要明白“功能性語(yǔ)境主義”這個(gè)哲學(xué)概念。ACT理論否定存在絕對(duì)客觀的真理，真理隨著語(yǔ)境的不同而改變。ACT強(qiáng)調(diào)用語(yǔ)境因素解釋人的行為，認(rèn)為人類(lèi)語(yǔ)言和認(rèn)知決定了人的行為方式。功能性語(yǔ)境主義反對(duì)把人的內(nèi)心狀態(tài)視作相互獨(dú)立的部分，而是整體地看待人與環(huán)境的互動(dòng)。ACT理論認(rèn)為，改變環(huán)境語(yǔ)境可以改變?nèi)?，即使一個(gè)人無(wú)法改變自身，也可以通過(guò)改變環(huán)境語(yǔ)境而獲得改變。

ACT理論的認(rèn)知基礎(chǔ) - 關(guān)系框架理論

關(guān)系框架理論是ACT理論的認(rèn)知基礎(chǔ)。該理論研究人類(lèi)語(yǔ)言、認(rèn)知和行為之間的關(guān)系。關(guān)系框架理論認(rèn)為，人通過(guò)語(yǔ)言學(xué)習(xí)建立事物之間的邏輯關(guān)系并整合成框架，這些關(guān)系框架指導(dǎo)人的行為。ACT理論利用關(guān)系框架理論解釋心理問(wèn)題的機(jī)制:當(dāng)人建立了錯(cuò)誤的關(guān)系框架，行為就會(huì)受其支配而變得僵化。解決方法是輔助人建立新的關(guān)系框架，從而改變行為。

ACT理論的精神病理模型

在關(guān)系框架理論的基礎(chǔ)上，ACT理論構(gòu)建了自己的精神病理模型。該模型認(rèn)為人類(lèi)語(yǔ)言和認(rèn)知的負(fù)面性是心理問(wèn)題的根源。模型概括了六種常見(jiàn)的心理僵化過(guò)程:經(jīng)驗(yàn)性回避、認(rèn)知融合、被概念化的過(guò)去與未來(lái)所主導(dǎo)、依戀概念化自我、價(jià)值觀缺失、無(wú)效行動(dòng)。這六種過(guò)程造成人脫離現(xiàn)實(shí)、行為僵化。ACT通過(guò)分析這六種過(guò)程判斷一個(gè)人的心理問(wèn)題，以指導(dǎo)后續(xù)的干預(yù)。

ACT理論的改變模式

ACT理論在判斷了一個(gè)人的心理僵化過(guò)程后，通過(guò)六大核心過(guò)程幫助個(gè)體實(shí)現(xiàn)行為改變，提高心理靈活性。這六大過(guò)程包括:接納、認(rèn)知解離、關(guān)注當(dāng)下、觀察自我、明確價(jià)值、承諾行動(dòng)。前三個(gè)過(guò)程通過(guò)正念技術(shù)幫助個(gè)體減少內(nèi)在經(jīng)驗(yàn)的回避，后三個(gè)過(guò)程幫助個(gè)體明確價(jià)值方向并付諸行動(dòng)。ACT理論同時(shí)強(qiáng)調(diào)接納與行動(dòng)，只有做出改變才能真正活出價(jià)值。

ACT理論結(jié)合了功能主義語(yǔ)言學(xué)和行為主義心理學(xué)理論，構(gòu)建了自己獨(dú)特的病理模型與改變模式，為ACT提供了完整的理論指導(dǎo)，使其成為當(dāng)代行為療法的重要流派之一。

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