ACT理論是接納與承諾療法(Acceptance and Commitment Therapy，簡稱ACT)的理論基礎(chǔ)。ACT療法由美國內(nèi)華達大學(xué)的Steven C. Hayes教授在20世紀(jì)80年代提出，它借鑒了功能主義語言學(xué)和行為主義心理學(xué)的理論，提出了“關(guān)系框架理論”和“功能性語境主義”，構(gòu)建了ACT的精神病理模型和改變模式。ACT理論認(rèn)為，人類語言和認(rèn)知的缺陷是心理問題的根源，解決心理問題的關(guān)鍵在于提高“心理靈活性”。ACT通過六大核心過程(接納、認(rèn)知解離、關(guān)注當(dāng)下、觀察自我、明確價值、承諾行動)幫助個體提高心理靈活性，走出痛苦，活出價值。

ACT理論的哲學(xué)基礎(chǔ) - 功能性語境主義

在了解ACT理論之前，需要明白“功能性語境主義”這個哲學(xué)概念。ACT理論否定存在絕對客觀的真理，真理隨著語境的不同而改變。ACT強調(diào)用語境因素解釋人的行為，認(rèn)為人類語言和認(rèn)知決定了人的行為方式。功能性語境主義反對把人的內(nèi)心狀態(tài)視作相互獨立的部分，而是整體地看待人與環(huán)境的互動。ACT理論認(rèn)為，改變環(huán)境語境可以改變?nèi)?，即使一個人無法改變自身，也可以通過改變環(huán)境語境而獲得改變。

ACT理論的認(rèn)知基礎(chǔ) - 關(guān)系框架理論

關(guān)系框架理論是ACT理論的認(rèn)知基礎(chǔ)。該理論研究人類語言、認(rèn)知和行為之間的關(guān)系。關(guān)系框架理論認(rèn)為，人通過語言學(xué)習(xí)建立事物之間的邏輯關(guān)系并整合成框架，這些關(guān)系框架指導(dǎo)人的行為。ACT理論利用關(guān)系框架理論解釋心理問題的機制:當(dāng)人建立了錯誤的關(guān)系框架，行為就會受其支配而變得僵化。解決方法是輔助人建立新的關(guān)系框架，從而改變行為。

ACT理論的精神病理模型

在關(guān)系框架理論的基礎(chǔ)上，ACT理論構(gòu)建了自己的精神病理模型。該模型認(rèn)為人類語言和認(rèn)知的負(fù)面性是心理問題的根源。模型概括了六種常見的心理僵化過程:經(jīng)驗性回避、認(rèn)知融合、被概念化的過去與未來所主導(dǎo)、依戀概念化自我、價值觀缺失、無效行動。這六種過程造成人脫離現(xiàn)實、行為僵化。ACT通過分析這六種過程判斷一個人的心理問題，以指導(dǎo)后續(xù)的干預(yù)。

ACT理論的改變模式

ACT理論在判斷了一個人的心理僵化過程后，通過六大核心過程幫助個體實現(xiàn)行為改變，提高心理靈活性。這六大過程包括:接納、認(rèn)知解離、關(guān)注當(dāng)下、觀察自我、明確價值、承諾行動。前三個過程通過正念技術(shù)幫助個體減少內(nèi)在經(jīng)驗的回避，后三個過程幫助個體明確價值方向并付諸行動。ACT理論同時強調(diào)接納與行動，只有做出改變才能真正活出價值。

ACT理論結(jié)合了功能主義語言學(xué)和行為主義心理學(xué)理論，構(gòu)建了自己獨特的病理模型與改變模式，為ACT提供了完整的理論指導(dǎo)，使其成為當(dāng)代行為療法的重要流派之一。

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