隨著中國(guó)學(xué)生出國(guó)留學(xué)熱潮不斷升溫，越來(lái)越多的學(xué)生選擇出國(guó)前考取托福成績(jī)。但是由于英語(yǔ)基礎(chǔ)參差不齊，很多學(xué)生在準(zhǔn)備托福時(shí)會(huì)遇到連續(xù)考試兩次分?jǐn)?shù)沒(méi)進(jìn)步的情況。面對(duì)這種情況，許多學(xué)生會(huì)感到迷茫和絕望。究其原因，主要有學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、復(fù)習(xí)監(jiān)督不力、心態(tài)管理失衡等。要改變這種狀態(tài)，就需要從發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的根源著手，調(diào)整備考策略，才能在下一場(chǎng)考試中取得進(jìn)步。

復(fù)習(xí)時(shí)間不足導(dǎo)致托福成績(jī)難以提高

想要在托福考試中取得好成績(jī)，堅(jiān)持高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)非常關(guān)鍵。根據(jù)托?？荚嚨奶攸c(diǎn)，正常準(zhǔn)備時(shí)間需要600-800個(gè)小時(shí)。如果每天只復(fù)習(xí)1-2個(gè)小時(shí)，一個(gè)月時(shí)間就很難見(jiàn)到明顯進(jìn)步。一些學(xué)生經(jīng)常被生活瑣事干擾，未能專(zhuān)注復(fù)習(xí)，以至于連續(xù)兩次考試分?jǐn)?shù)沒(méi)有提高。其實(shí)，托福對(duì)聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)的訓(xùn)練都需要長(zhǎng)時(shí)間的積累，暫時(shí)減少練習(xí)就會(huì)導(dǎo)致技能下降。所以，要想取得進(jìn)步，就需要保證足夠的復(fù)習(xí)時(shí)間。可以根據(jù)自己的情況制定一個(gè)切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃表，使學(xué)習(xí)時(shí)間達(dá)到每天4-6小時(shí)。同時(shí)要時(shí)刻督促自己遵守計(jì)劃，不要浪費(fèi)時(shí)間，才能通過(guò)持續(xù)地高強(qiáng)度復(fù)習(xí)積累實(shí)力。

學(xué)習(xí)方式方法不當(dāng)易造成托福分?jǐn)?shù)停滯

很多學(xué)生在準(zhǔn)備托福時(shí)，沒(méi)有找到科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法，這也是導(dǎo)致分?jǐn)?shù)停滯的重要原因之一。比如有的學(xué)生喜歡死記硬背，缺乏針對(duì)性訓(xùn)練;有的學(xué)生經(jīng)常無(wú)目的地做題，不結(jié)合錯(cuò)誤分析;有的學(xué)生陷入松鼠癥，收集大量資料卻沒(méi)有時(shí)間學(xué)習(xí)。要想取得進(jìn)步，我們要根據(jù)自己的情況找到最適合的學(xué)習(xí)方式方法?？梢韵葟闹滩幕蚶蠋焥tructure課程中學(xué)習(xí)科學(xué)的備考策略，然后與自己的特點(diǎn)相結(jié)合，制定個(gè)性化的學(xué)習(xí)計(jì)劃。在此基礎(chǔ)上，要堅(jiān)持這種方法，持續(xù)練習(xí)。同時(shí)還要不斷總結(jié)，調(diào)整方法，使之與自身水平和考試規(guī)律緊密匹配。只有找到科學(xué)適合自己的學(xué)習(xí)方式，才能有效提升托福成績(jī)。

考場(chǎng)緊張心理影響托福正常發(fā)揮

在托?？荚囍校芏鄬W(xué)生因過(guò)于緊張而未能發(fā)揮正常水平。距離理想分?jǐn)?shù)太遠(yuǎn)的壓力，以及擔(dān)心浪費(fèi)時(shí)間和金錢(qián)的焦慮心理，都會(huì)使考生在考場(chǎng)上更加緊張。手心出汗、失眠、注意力無(wú)法集中都會(huì)直接影響發(fā)揮。其實(shí)，多次參加托福的考生完全有實(shí)力取得好成績(jī)，僅僅是臨場(chǎng)緊張影響了發(fā)揮。為此，我們要從源頭做好心理調(diào)節(jié)，考前進(jìn)行放松訓(xùn)練，告訴自己充分準(zhǔn)備之后就無(wú)需再焦慮。同時(shí)要樹(shù)立信心，相信自己的實(shí)力一定能取得進(jìn)步?？荚囍杏龅诫y題，要學(xué)會(huì)把心態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)。此外，模擬考場(chǎng)環(huán)境進(jìn)行練習(xí)也很必要，以適應(yīng)真實(shí)的考試氛圍。通過(guò)這樣的心理調(diào)控，我們就可以戰(zhàn)勝緊張情緒，在考場(chǎng)上正常發(fā)揮。

模考和復(fù)習(xí)監(jiān)督不足無(wú)法定位薄弱環(huán)節(jié)

要提高托福分?jǐn)?shù)，就需要通過(guò)大量的?？紒?lái)檢查自己的弱項(xiàng)和失誤，然后針對(duì)性地進(jìn)行復(fù)習(xí)。但是很多學(xué)生由于時(shí)間緊迫，沒(méi)有進(jìn)行充分的?？季毩?xí)。一個(gè)月只模考1-2次，難以掌握自己的問(wèn)題。其實(shí)?？嫉淖饔眠h(yuǎn)不止是預(yù)測(cè)分?jǐn)?shù)，更重要的是發(fā)現(xiàn)自己在聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)各部分中的薄弱環(huán)節(jié)。進(jìn)行?？己?，一定要認(rèn)真分析錯(cuò)誤原因，記錄在案，然后針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行重點(diǎn)突破。此外，如果完全靠自我管理，學(xué)習(xí)效率也很難保證。可以在家人或朋友幫助下進(jìn)行復(fù)習(xí)監(jiān)督。設(shè)立考核機(jī)制，完成各項(xiàng)復(fù)習(xí)任務(wù)后再進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。通過(guò)?？寂c復(fù)習(xí)監(jiān)督的結(jié)合，我們就可以清晰地找到自己的弱項(xiàng)，持續(xù)掌握復(fù)習(xí)效果，從而有針對(duì)性地提升托福分?jǐn)?shù)。

詞匯量基礎(chǔ)不足制約托福聽(tīng)說(shuō)讀提高

詞匯量的多寡直接影響著托福聽(tīng)說(shuō)讀三項(xiàng)的發(fā)揮。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，托?？荚嚨脑~匯主要涵蓋4000-5000個(gè)詞匯。如果詞匯量太少，將無(wú)法充分理解復(fù)雜的文章和講述。即便掌握了各種應(yīng)試技巧，也無(wú)法真正得心應(yīng)手。因此，要想在聽(tīng)說(shuō)讀部分取得好成績(jī)，大量積累詞匯是必不可少的基礎(chǔ)。可以選擇詞頻高的詞匯書(shū)進(jìn)行學(xué)習(xí)，也可以通過(guò)讀英文原文、新聞、電影來(lái)擴(kuò)充詞匯。在此基礎(chǔ)上，還需要進(jìn)行重復(fù)的復(fù)習(xí)、默寫(xiě)、套用等exercise來(lái)駕馭詞匯。只有詞匯量達(dá)到一定規(guī)模，托福聽(tīng)說(shuō)讀的分?jǐn)?shù)才可能有較大提高。這需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，但絕對(duì)是必經(jīng)之路。

寫(xiě)作模板和詞組運(yùn)用不夠純熟

托福寫(xiě)作考查學(xué)生構(gòu)思論證和語(yǔ)言表達(dá)的綜合能力。很多學(xué)生在寫(xiě)作部分沒(méi)有取得理想分?jǐn)?shù)，與模板和詞匯運(yùn)用不純熟密切相關(guān)。首先，對(duì)于寫(xiě)作結(jié)構(gòu)和邏輯規(guī)律不熟悉會(huì)嚴(yán)重影響寫(xiě)作水平?？梢酝ㄟ^(guò)記憶優(yōu)秀范文，總結(jié)寫(xiě)作模板，掌握各類(lèi)作文的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)。其次，托福寫(xiě)作注重實(shí)用和地道的語(yǔ)言表達(dá)。如果詞匯量少，寫(xiě)作時(shí)也無(wú)法流暢地運(yùn)用詞匯。因此，平時(shí)要刻意記憶一些高級(jí)詞匯、好詞好句，并在寫(xiě)作練習(xí)中努力套用。只有寫(xiě)作模板和詞匯運(yùn)用純熟了，才能在托福寫(xiě)作部分獲得高分。這需要語(yǔ)感的訓(xùn)練和大量的練習(xí)，但回報(bào)也會(huì)很可觀。

養(yǎng)成錯(cuò)誤總結(jié)習(xí)慣提升托福學(xué)習(xí)效率

任何學(xué)習(xí)都是需要不斷總結(jié)和反思的。但是很多準(zhǔn)備托福的學(xué)生忽視了錯(cuò)誤總結(jié)的重要性，導(dǎo)致效率低下。其實(shí)，作對(duì)一套題目之后，一定要詳細(xì)分析自己的錯(cuò)誤原因，記錄下來(lái)，然后針對(duì)性地改進(jìn)。這種錯(cuò)誤總結(jié)不僅能幫助我們找到學(xué)習(xí)中的問(wèn)題，也是對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行反復(fù)復(fù)習(xí)的最佳方式。養(yǎng)成定期總結(jié)錯(cuò)誤的好習(xí)慣，我們就可以不斷查漏補(bǔ)缺，有針對(duì)性地提高聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)水平。同時(shí)，這種習(xí)慣也能幫助我們汲取別人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，不斷調(diào)整自己的復(fù)習(xí)策略，別讓同樣的錯(cuò)誤發(fā)生多次。如果能堅(jiān)持錯(cuò)誤總結(jié)，托福的學(xué)習(xí)效率和提分速度都會(huì)有顯著改善。

在托福備考中，分?jǐn)?shù)短期內(nèi)難以取得顯著提高是正常的。當(dāng)遇到連續(xù)兩次考試分?jǐn)?shù)沒(méi)進(jìn)步時(shí)，不要?dú)怵H，而要保持清醒分析原因，調(diào)整備考策略。比如督促自己恪守復(fù)習(xí)計(jì)劃，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，增加模考監(jiān)督，強(qiáng)化詞匯量積累等。在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的根源后，我們就能提出有針對(duì)性的解決方案。堅(jiān)持下去，托福高分指日可待。最后，還要時(shí)刻關(guān)注托福政策變化，隨時(shí)調(diào)整自己的備考計(jì)劃。只要心態(tài)積極向上、努力有方向，就一定能在托?？荚囍腥〉脙?yōu)異的成績(jī)。

【微語(yǔ)】你踏上異國(guó)的土地, 追求夢(mèng)想的翅膀振翅欲飛, 愿你的留學(xué)生活如詩(shī)如畫(huà), 收獲滿滿。