A-level是英國大學入學考試，在考試之前，需要調(diào)整好自己的心態(tài)，只有良好的心態(tài)才能讓自己能夠發(fā)揮出正常水平，下面，小編將重點為大家介紹一下A-level考前心態(tài)調(diào)整的方法。

1、每次孩子出去玩時，不要感到緊張。

考試季，當孩子打算出去玩的時候，你是不是也是這種反應?去參加party?回來晚了睡眠不足怎么辦?早上起不來怎么辦?這么寶貴的時間就應該學習。

業(yè)余活動對孩子們是有好處的，人類大腦每次可以保持注意力的時間大約為90分鐘，他們需要一定的休息，需要安排時間給自己想做的事。

2、反復做夢-甚至是噩夢-夢到考試失敗

在孩子考試的時候，你有沒有夢到自己上學時的老師。

但是，你要明白你不能代替他們，與其為他們考試而焦慮，倒不如幫助他們做一個可行的復習計劃，使學習和記憶成為生活的一部分。或許你可以拿出一整面墻，讓孩子張貼筆記，海報或是時間表，當然冰箱也是不錯的選擇。

3、聽到音樂聲，你內(nèi)心不平靜了吧?

你可能會說，在有噪音的背景下你可沒法好好復習。如果孩子在復習的時候聽著傳統(tǒng)音樂或是pop音樂，就不要管他們了，但是，還是要提醒他們至少在睡覺前一個小時把音樂關(guān)掉，一定注意語氣，好聲好氣的。因為UCL研究發(fā)現(xiàn)，在睡覺前30分鐘上網(wǎng)或者玩Facebook會導致成績下降，因為這會使大腦過度興奮，導致無法安睡。

4、好的身體跟好的成績更配

跟孩子一起做一些戶外運動是不錯的，研究發(fā)現(xiàn)，身體狀態(tài)好，考場表現(xiàn)就好，復習期間多出去運動可以提高記憶力。跟孩子一塊去體育場，或是當你遛狗的時候喊上他，來一份運動“早餐”好處多多。

如果這些都不管用，那就試一下自己的方法，比如在考試中，只要獲得一個A*就有金錢獎勵，雖然這種方法不怎么樣，也受到專家們的抗議，但是，不可否認，有時候這確實是有效果的。