最近不少留學(xué)生向我們咨詢英國(guó)本科考前輔導(dǎo)課程，事實(shí)上很多留學(xué)生對(duì)優(yōu)等生有個(gè)認(rèn)知誤區(qū)，認(rèn)為只有不茍言笑、戴著墨鏡成天泡圖書館的人能獲得一等學(xué)位。事實(shí)上，不少學(xué)生平日流連在燈紅酒綠、歐洲旅游、時(shí)尚穿搭的魔性英倫中，依然在考試期間取得令人羨煞的成績(jī)。

這些人都在復(fù)習(xí)期間遵循以下2條方法守則：

通宵熬夜不可取

有的學(xué)生或許嘗試過在趕論文期間通宵熬夜，最終能交出一份不錯(cuò)的作品。論文所需的應(yīng)用能力與闡述能力，即使在大腦長(zhǎng)時(shí)間處于高壓狀態(tài)也能工作。但考試復(fù)習(xí)不同，考試復(fù)習(xí)所需的應(yīng)急能力、記憶能力與邏輯能力，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)慣性、壓力彈性有極高的要求。

所以，學(xué)生首先需要注意的是，【切忌在復(fù)習(xí)期間睡眠不足、不飲不食、但靠紅牛與咖啡提神】。

人的記憶力在醒來后和睡覺前一小時(shí)效果最好，加之不少學(xué)生習(xí)慣夜晚用腦，又有研究表明【早晨8-10點(diǎn)，夜晚6-8點(diǎn)為最佳用腦時(shí)刻，建議結(jié)合這些時(shí)間段，將生物鐘略作調(diào)整時(shí)保障睡眠】。

擅于切換大腦節(jié)奏狀態(tài)

你可以在放假期間放縱自我，在復(fù)習(xí)期間施予高壓，但切勿身在曹營(yíng)心在漢，無法全身心投入任何一邊。

有人在書桌前坐了3小時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)每5分鐘里，有1分鐘在走神，1分鐘在刷微信小紅書，這樣大腦始終無法徹底進(jìn)入工作狀態(tài)，只能松懈且低效地對(duì)知識(shí)整理應(yīng)用，最終實(shí)際學(xué)習(xí)時(shí)間僅占一半，效率還需再打折扣。