選擇留學(xué)時使用的充電寶容量，需要考慮以下幾個因素：

使用頻率：

如果你經(jīng)常需要長時間使用手機(jī)或其他電子設(shè)備，那么一個容量較大的充電寶可能更適合你。

設(shè)備數(shù)量：

如果你需要為多個設(shè)備充電，比如手機(jī)、平板電腦、筆記本電腦等，那么容量更大的充電寶會更有利。

個人習(xí)慣：

根據(jù)你的個人使用習(xí)慣，選擇合適的容量。如果你只是偶爾需要在外面充電，一個中等容量的充電寶可能更加便攜和實(shí)用。

安全因素：

注意充電寶的安全標(biāo)準(zhǔn)，確保符合航空公司的規(guī)定。

實(shí)際輸出電量：

充電寶的實(shí)際輸出電量與容量有關(guān)，通常實(shí)際輸出電量約為標(biāo)稱容量的60%-80%。

基于以上因素，以下是一些建議：

對于日常使用，10000mAh至20000mAh的充電寶通常足夠使用，可以提供1-3次充電。

如果你經(jīng)常外出，可能需要考慮20000mAh以上的充電寶，以確保有足夠的電量供應(yīng)。

考慮攜帶的便利性，中等容量（如10000mAh）的充電寶體積和重量相對適中。

確保選擇的充電寶符合航空公司的安全規(guī)定，避免在安檢時遇到問題。

請根據(jù)你的具體需求和偏好來選擇合適的充電寶容量。