當你在外國留學時遇到吵架的情況，以下是一些建議幫助你妥善處理：

保持冷靜

盡量控制情緒，避免在爭吵中失去理智。

如果可能，暫時離開現(xiàn)場，給自己和對方一些冷靜的空間。

有效溝通

使用“I”語句來表達自己的感受，避免指責對方。

傾聽對方的觀點，試著從對方的角度理解問題。

尋求幫助

如果和室友之間的矛盾，可以尋求宿舍管理員或宿舍指導員的幫助。

如果是戀人之間的爭吵，考慮找心理咨詢師進行輔導。

利用短語

使用有力的英語短語來表達你的不滿，例如：“Cut it out!”（省省吧）。

遵守法律

注意自己的行為是否符合當?shù)胤?，避免觸犯法律。

如果情況嚴重，可能需要聯(lián)系大使館尋求幫助。

預防措施

在搬入宿舍或開始新的室友關系之前，盡量選擇與自己三觀相合的人同住。

保留適當?shù)乃饺丝臻g，減少不必要的摩擦。

以上建議可以幫助你更加平和地處理留學生活中的爭吵。