鼓勵在外留學(xué)的朋友，你可以考慮以下方式：

表達祝福

祝愿他們在異國他鄉(xiāng)能夠順利實現(xiàn)夢想和計劃，開闊思路，不斷學(xué)習(xí)和成長。

關(guān)心問候

提醒他們保持與家人和朋友的聯(lián)系，分享生活見聞，注意健康，保持良好的作息和飲食習(xí)慣。

鼓勵堅持

鼓勵他們相信自己有勇氣和能力面對挑戰(zhàn)，即使遇到困難也不要放棄。

提供支持

傾聽他們的感受和困擾，提醒他們尋求專業(yè)幫助，如輔導(dǎo)員、心理咨詢師。

提供實際幫助，如整理學(xué)習(xí)資料，制定學(xué)習(xí)計劃，或一起參加放松活動。

分享經(jīng)驗

如果你有類似經(jīng)歷，可以分享你的經(jīng)驗和應(yīng)對壓力的方法。

鼓勵積極思考

幫助他們看到積極方面，提醒他們每個人都會經(jīng)歷挑戰(zhàn)，這些經(jīng)歷也是成長和學(xué)習(xí)的機會。

強調(diào)愛國

提醒他們即使身在異國他鄉(xiāng)，也不要忘記自己的祖國，學(xué)成后最好能回國貢獻。

期待歸來

表達對他們學(xué)成歸來的期待，希望他們能帶回新的知識和經(jīng)驗。

使用勵志詩句

引用一些勵志的句子，如“會劃船的人不怕風(fēng)急浪大”，來激勵他們面對困難不退縮。

情感表達

用溫馨的話語表達你對他們的思念和關(guān)心，讓他們感受到你的支持。

記得，鼓勵和支持應(yīng)該是持續(xù)的，并且根據(jù)朋友的具體情況靈活調(diào)整。希望這些建議能對你有所幫助