留學費用較低且教育質(zhì)量較高的國家包括：

俄羅斯

學歷認可度高，費用親民。

每年留學總費用約為五六萬元人民幣。

馬來西亞

多元文化氛圍，留學門檻低。

每年留學費用約為8-12萬元人民幣。

波蘭

學費低廉，申請門檻友好。

本科年度學費在1500至5000歐元之間，碩士2000至6000歐元。

法國

公立高等教育機構(gòu)對國際學生收取的學費相對較低。

生活成本因城市而異，巴黎等大城市較高。

德國

公立大學通常對歐盟以外的學生提供免費教育或收取非常低廉的注冊費用。

每年生活成本約為8000至10000歐元。

意大利

部分公立大學提供低學費的課程。

生活成本相對適中。

西班牙

生活費用相對較低，尤其是遠離主要城市的地區(qū)。

公立大學學費也比較實惠。

荷蘭

大學學費略高于一些其他歐洲國家，但比英美等國低得多。

生活成本在歐洲范圍內(nèi)也屬于中等偏低。

韓國

一些大學提供英語授課課程，并且對國際學生有獎學金制度。

日本

一些公立大學對國際學生提供減免學費的機會。

有許多獎學金可供申請。

以上信息基于最近的數(shù)據(jù)和報道，但留學費用可能因個人選擇（如專業(yè)、學校、城市等）和生活習慣的不同而有所變化。建議在做決定前，詳細咨詢各國教育機構(gòu)或留學中介獲取最新信息