根據提供的信息，上海去日本留學的費用大致如下：

學費

日本公立大學：每年約3.5萬元人民幣。

日本私立大學：每年約6-8萬元人民幣。

日本語言學校：每年約3-5萬元人民幣。

上海外國語大學海外合作學院：一年學費加生活費約7萬元人民幣。

生活費

住宿費：東京地區(qū)約4500-5200元人民幣/月，其他地區(qū)約3000-3500元人民幣/月。

飲食費：自己做飯每月約1200-1800元人民幣，外出就餐每年約3.6萬元人民幣。

其他費用：交通費每年約3000-5000元人民幣。

總費用

日本留學一年總費用：通常在10-15萬元人民幣左右，具體取決于學校類型、地區(qū)及個人生活方式。

注意事項

上述費用僅供參考，實際費用可能因學校、專業(yè)、地區(qū)及個人選擇（如住宿、飲食等）有所不同。

入學金、教材費、留學服務費等其他雜費未包含在上述費用中，需額外考慮。

部分項目或學?？赡芴峁┆剬W金或減免政策，具體情況可咨詢具體學?；蛄魧W服務機構。