留學生在國外面對疫情時，可以遵循以下建議來保護自己：

關注當?shù)匾咔樾畔?：主動了解并遵循當?shù)氐囊咔榉揽卮胧┖鸵蟆?img src="http://v5tt.cn/file/upload/img/lx/150.jpg" alt="留學生如何抗疫" title="留學生如何抗疫">

個人防護

外出時佩戴口罩，尤其是在人群密集或空氣流通不良的地方。

保持良好的個人衛(wèi)生，勤洗手，使用洗手液或含酒精的免洗洗手液。

避免用手觸摸眼、鼻、口等部位。

健康監(jiān)測

監(jiān)測自己和家人的健康狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應及時就醫(yī)。

遵循醫(yī)生的指導，如實告知醫(yī)生旅行史和接觸史。

減少不必要的外出

盡量避免前往疾病流行地區(qū)，減少走親訪友和聚餐。

減少到人員密集的公共場所活動。

生活物資準備

提前購買并儲備一定量的食品，如大米、雞蛋、肉類和蔬菜水果等。

準備必要的防疫物資，如口罩、手套、消毒液、體溫計等。

心理調適

保持鎮(zhèn)定，理性面對疫情，避免過度焦慮。

如感到壓力或不安，可以尋求專業(yè)的心理輔導。

遵循學院安排

遵守學校或教育機構的疫情防控措施，如健康監(jiān)測、在線學習等。

了解當?shù)胤煞ㄒ?guī)

了解并遵守當?shù)仃P于疫情防控的法律法規(guī)，以免造成不必要的法律風險。

請記住，這些建議可能會隨著疫情的發(fā)展和當?shù)卣叩淖兓{整，所以保持關注官方最新信息是非常重要的。