留學(xué)生在國外面對疫情時，可以遵循以下建議來保護(hù)自己：

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個人防護(hù)

外出時佩戴口罩，尤其是在人群密集或空氣流通不良的地方。

保持良好的個人衛(wèi)生，勤洗手，使用洗手液或含酒精的免洗洗手液。

避免用手觸摸眼、鼻、口等部位。

健康監(jiān)測

監(jiān)測自己和家人的健康狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，如實告知醫(yī)生旅行史和接觸史。

減少不必要的外出

盡量避免前往疾病流行地區(qū)，減少走親訪友和聚餐。

減少到人員密集的公共場所活動。

生活物資準(zhǔn)備

提前購買并儲備一定量的食品，如大米、雞蛋、肉類和蔬菜水果等。

準(zhǔn)備必要的防疫物資，如口罩、手套、消毒液、體溫計等。

心理調(diào)適

保持鎮(zhèn)定，理性面對疫情，避免過度焦慮。

如感到壓力或不安，可以尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo)。

遵循學(xué)院安排

遵守學(xué)?；蚪逃龣C(jī)構(gòu)的疫情防控措施，如健康監(jiān)測、在線學(xué)習(xí)等。

了解當(dāng)?shù)胤煞ㄒ?guī)

了解并遵守當(dāng)?shù)仃P(guān)于疫情防控的法律法規(guī)，以免造成不必要的法律風(fēng)險。

請記住，這些建議可能會隨著疫情的發(fā)展和當(dāng)?shù)卣叩淖兓{(diào)整，所以保持關(guān)注官方最新信息是非常重要的。