在individual work中，我們沒(méi)有那么高的和別人合作的需求。雖然在individual work中，我們可能需要?jiǎng)e人的一些幫助，但是這些都不是self-reflection的重點(diǎn)。在individual work中，我們可以根據(jù)作業(yè)的內(nèi)容寫(xiě)一些我們?cè)趯?xiě)作過(guò)程中學(xué)到的東西。如果寫(xiě)作過(guò)程并沒(méi)有很多內(nèi)容可以反思，那么我們可以抓住兩個(gè)方向做self-reflection，一個(gè)是time management，一個(gè)是task arrangement。一般我們?cè)谕瓿蓪?xiě)作的時(shí)候，需要完成一些過(guò)程，如資料收集，如論文寫(xiě)作等等。我們?cè)趕elf-reflection中可以反思一下自己在整個(gè)過(guò)程中的時(shí)間安排是否合理，以及我們的任務(wù)安排是否有效。

比如我們?cè)谡麄€(gè)individual work中是否有拖延的現(xiàn)象，或者我們的任務(wù)安排是否重復(fù)了。針對(duì)這部分的內(nèi)容，我們可以做出一些改進(jìn)的計(jì)劃，比如應(yīng)該如何克服拖延以及如何更合理安排任務(wù)計(jì)劃。通過(guò)individual work的內(nèi)容，我們可以對(duì)research process中可能出現(xiàn)的一些問(wèn)題有了更好的認(rèn)識(shí)。這些內(nèi)容都可以在self-reflection中體現(xiàn)。

同時(shí)，我們還可以就寫(xiě)作過(guò)程中出現(xiàn)的一些意外情況，如我們對(duì)某些題目的理解偏差或者隨著我們的研究，我們對(duì)某個(gè)領(lǐng)域的內(nèi)容有了新理解等等。通過(guò)我們?cè)谶@一過(guò)程中對(duì)自己認(rèn)知的調(diào)整，我們?cè)谀硞€(gè)研究方向上有了什么新的認(rèn)知，這些內(nèi)容都可以在self-reflection中體現(xiàn)出來(lái)。同時(shí)，在self-reflection中，我們還應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)出這些反思對(duì)我們將來(lái)的工作的影響以及這些反思會(huì)如何改變我們以往的觀念等等。