在individual work中，我們沒有那么高的和別人合作的需求。雖然在individual work中，我們可能需要?jiǎng)e人的一些幫助，但是這些都不是self-reflection的重點(diǎn)。在individual work中，我們可以根據(jù)作業(yè)的內(nèi)容寫一些我們在寫作過程中學(xué)到的東西。如果寫作過程并沒有很多內(nèi)容可以反思，那么我們可以抓住兩個(gè)方向做self-reflection，一個(gè)是time management，一個(gè)是task arrangement。一般我們在完成寫作的時(shí)候，需要完成一些過程，如資料收集，如論文寫作等等。我們在self-reflection中可以反思一下自己在整個(gè)過程中的時(shí)間安排是否合理，以及我們的任務(wù)安排是否有效。

比如我們在整個(gè)individual work中是否有拖延的現(xiàn)象，或者我們的任務(wù)安排是否重復(fù)了。針對這部分的內(nèi)容，我們可以做出一些改進(jìn)的計(jì)劃，比如應(yīng)該如何克服拖延以及如何更合理安排任務(wù)計(jì)劃。通過individual work的內(nèi)容，我們可以對research process中可能出現(xiàn)的一些問題有了更好的認(rèn)識(shí)。這些內(nèi)容都可以在self-reflection中體現(xiàn)。

同時(shí)，我們還可以就寫作過程中出現(xiàn)的一些意外情況，如我們對某些題目的理解偏差或者隨著我們的研究，我們對某個(gè)領(lǐng)域的內(nèi)容有了新理解等等。通過我們在這一過程中對自己認(rèn)知的調(diào)整，我們在某個(gè)研究方向上有了什么新的認(rèn)知，這些內(nèi)容都可以在self-reflection中體現(xiàn)出來。同時(shí)，在self-reflection中，我們還應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)出這些反思對我們將來的工作的影響以及這些反思會(huì)如何改變我們以往的觀念等等。