在日本留學期間，保持運動是非常重要的，這有助于保持身體健康，緩解壓力，并且豐富你的留學生活。以下是一些建議，幫助你保持運動：

選擇合適的運動方式

如果你居住在大城市，可以嘗試跑步或去健身房進行鍛煉。

如果你住在偏遠地區(qū)或不想支付健身房費用，可以選擇騎自行車，因為日本公園通常有自行車道。

參與學校體育課程

日本小學的體育課程包括體操、跑步、跳遠、跳高、倒立、跳繩、足球、籃球、棒球、排球、跳山羊、單雙杠、呼啦圈、獨輪車、自行車等。

這些課程旨在促進學生身體活動，但具體目標可能因?qū)W校而異。

做適量的運動

運動是緩解壓力的有效方式，你可以選擇適合自己的運動，如瑜伽、散步等。

培養(yǎng)興趣愛好

尋找并培養(yǎng)自己的興趣愛好，如繪畫、音樂、閱讀、寫作等，這有助于在忙碌的學習之余放松和調(diào)整心態(tài)。

請根據(jù)你的個人情況和偏好選擇合適的運動方式，保持健康的生活方式。