在美國(guó)留學(xué)時(shí)，為了節(jié)省飲食開(kāi)支，以下是一些建議：

自己做飯

自己做飯是最經(jīng)濟(jì)的選擇，可以控制食物的質(zhì)量和成本。

學(xué)習(xí)一些基本的美國(guó)烹飪技巧，這樣可以在當(dāng)?shù)爻匈?gòu)買(mǎi)食材自己制作。

美國(guó)的有機(jī)食品可能比普通食品貴20%-30%，但如果你不是經(jīng)常購(gòu)買(mǎi)，成本仍然可控。

學(xué)校餐廳

學(xué)校餐廳的午餐費(fèi)用大約在4到8美元之間，一個(gè)月大約需要360-720美元。

快餐店和小吃店

快餐店的漢堡、三明治或披薩大約花費(fèi)5到8美元，好一點(diǎn)的餐廳大約15到30美元，環(huán)境優(yōu)雅的餐廳費(fèi)用可能更高。

超市購(gòu)物

注意超市的促銷活動(dòng)，比如“買(mǎi)一送一”等，可以在折扣期購(gòu)買(mǎi)商品節(jié)省開(kāi)支。

食材選擇

大米：美國(guó)的好米較貴，碎米相對(duì)便宜，和國(guó)內(nèi)米價(jià)差不多。

蔬菜：價(jià)格有高有低，當(dāng)天產(chǎn)的西紅柿較貴，前兩天的則便宜。

肉類：價(jià)格相對(duì)穩(wěn)定，牛肉較貴。

預(yù)算控制

維持每頓餐費(fèi)在2到3美金左右，每天兩頓正餐加上早餐，一個(gè)月的總費(fèi)用可以控制在較低水平。

通過(guò)以上方法，你可以在留學(xué)期間有效地控制飲食開(kāi)支，同時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)均衡。