在美國留學時，為了節(jié)省飲食開支，以下是一些建議：

自己做飯

自己做飯是最經(jīng)濟的選擇，可以控制食物的質(zhì)量和成本。

學習一些基本的美國烹飪技巧，這樣可以在當?shù)爻匈徺I食材自己制作。

美國的有機食品可能比普通食品貴20%-30%，但如果你不是經(jīng)常購買，成本仍然可控。

學校餐廳

學校餐廳的午餐費用大約在4到8美元之間，一個月大約需要360-720美元。

快餐店和小吃店

快餐店的漢堡、三明治或披薩大約花費5到8美元，好一點的餐廳大約15到30美元，環(huán)境優(yōu)雅的餐廳費用可能更高。

超市購物

注意超市的促銷活動，比如“買一送一”等，可以在折扣期購買商品節(jié)省開支。

食材選擇

大米：美國的好米較貴，碎米相對便宜，和國內(nèi)米價差不多。

蔬菜：價格有高有低，當天產(chǎn)的西紅柿較貴，前兩天的則便宜。

肉類：價格相對穩(wěn)定，牛肉較貴。

預算控制

維持每頓餐費在2到3美金左右，每天兩頓正餐加上早餐，一個月的總費用可以控制在較低水平。

通過以上方法，你可以在留學期間有效地控制飲食開支，同時保證營養(yǎng)均衡。