留學生想要“擺爛”，即放松或放棄學業(yè)和社交活動，可以采取以下策略：

學業(yè)篇

合理安排課程與作業(yè)

設定時間限制，避免在單一作業(yè)上花費過多時間。

巧妙利用學校資源

利用寫作中心、學習輔導中心等資源，尋求幫助。

不要獨自面對困難，向老師或?qū)I(yè)輔導老師求助。

社交篇

拒絕無效社交

避免參與無意義的社交，節(jié)省時間和精力。

通用建議

設定擺爛期限

梳理待辦事項

將待辦事項拆解成每天的小目標，落地執(zhí)行。

保持樂觀積極

努力避免后悔，專注于做好當下的事情。

注意事項

適當?shù)姆潘煽梢詭椭愀玫丶芯吞岣咝省?/p>

擺爛之后，應重新規(guī)劃你的學習和生活，避免再次陷入無效努力。

請記住，擺爛只是暫時的策略，長期來看，合理規(guī)劃和持續(xù)努力對于學業(yè)和生活的成功至關重要。