留學生在準備菜譜時，可以考慮以下幾種簡單且受歡迎的菜肴：

早餐類

英式早餐：包括烤面包、煎雞蛋、熏肉、煮豆子、香腸和烤蘑菇等。

三明治：選擇喜歡的面包、火腿、生菜、番茄、雞蛋等食材，搭配沙拉醬或芥末醬。

主食類

雞飯：雞腿或雞翅炒至金黃色后加水、醬油和米煮制，最后蒸15分鐘。

意大利面沙拉：煮熟意大利面后加入蔬菜、水果、火腿、奶酪等，拌以橄欖油、醋、鹽等調(diào)料。

湯類

綠豆湯：綠豆煮2小時，期間加水，最后加糖和冰塊。

番茄土豆牛腩：番茄和土豆切塊與牛肉同煮，加調(diào)味料后小火燜煮。

肉類

紅燒雞塊：糖色炒雞塊，加水燉煮，最后加味精。

青椒牛柳：牛肉炒至變色后與青椒翻炒，加生抽調(diào)味。

涼菜

涼拌木耳、 涼拌胡蘿卜、 涼拌黃瓜等，簡單易做且開胃。

甜點

司康餅：搭配果醬和奶油，是英式下午茶的經(jīng)典選擇。

其他

雞蛋牛油果培根吐司：煎蛋、牛油果切片與培根搭配，簡單營養(yǎng)。

鹵菜：如鹵豬手、鹵牛肉等，適合喜歡中式口味的同學。

注意事項

嘗試適應當?shù)厥巢暮涂谖?，例如英國超市常見的食材有雞肉、牛肉、土豆等。

留學生可以根據(jù)個人口味和營養(yǎng)需求調(diào)整菜譜。

烹飪時注意火候和時間，確保食物熟透且口感良好。

希望這些建議能幫助留學生輕松準備美味佳肴!