留學(xué)生在備考或?qū)W習(xí)時(shí)，提神飲料是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，以下是一些常見(jiàn)的提神飲料：

咖啡

含有咖啡因，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高警覺(jué)性和注意力。

可選擇純黑咖啡以獲得更純粹的提神效果。

功能性飲料 （如紅牛、脈動(dòng)等）：

富含多種維生素和礦物質(zhì)，如?；撬帷⒕S生素B群等，有助于提高能量水平和減輕疲勞。

茶飲料（如綠茶、紅茶）：

含有茶堿和茶多酚，可以興奮神經(jīng)系統(tǒng)，起到提神效果。

果汁

富含維生素C和天然糖分，能夠迅速補(bǔ)充能量。

碳酸飲料（如可樂(lè)、雪碧）：

碳酸和糖分能帶來(lái)瞬間的提神效果。

西洋參茶

西洋參被認(rèn)為可以增強(qiáng)體力和精力。

薄荷水

薄荷的清涼感和香氣可以幫助提神醒腦。

請(qǐng)注意，雖然這些飲料可以提供臨時(shí)的提神效果，但過(guò)量飲用可能導(dǎo)致不良反應(yīng)，如失眠、心悸等。因此，建議適量飲用，并注意個(gè)人體質(zhì)和咖啡因敏感度