撥打國內給日本的電話，您可以按照以下步驟進行：

確認國際長途功能：

確保您的手機或固定電話已開通國際長途功能。

撥打國際區(qū)號：

從國內撥打日本電話，首先撥打國際長途字冠`00`。

撥打日本國家代碼：

接著撥打日本的國家代碼`81`。

撥打地區(qū)代碼：

然后撥打您想聯(lián)系的日本地區(qū)的電話區(qū)號。

撥打電話號碼：

最后撥打您要聯(lián)系的日本電話號碼。

例如，如果您想撥打日本東京的一個電話號碼`22334567`，您可以按照以下方式撥打：

```

00 + 81 + 3（東京的地區(qū)代碼） + 22334567

```

請注意，在撥打國際長途電話時，費用可能會比撥打國內長途電話要高，建議您根據運營商提供的資費標準進行通話，或者使用網絡電話服務以節(jié)省費用。