在雅思作文中，要防止疾病的措施可以包括以下幾點：

1. 早起床，保證充足的睡眠。

2. 經(jīng)常進行體育鍛煉，如跑步。

3. 經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通。

4. 勤洗手，特別是在飲食前和外出歸來后。

5. 吃健康食品，避免垃圾食品。

6. 避免去人群擁擠的地方，減少感染機會。

7. 多喝白開水，保持水分攝入。

8. 勤換衣服，保持個人衛(wèi)生。

這些措施有助于提高個人免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。在寫作時，可以結(jié)合這些建議，組織成一篇邏輯清晰、條理分明的文章。