要自己估分雅思口語，你可以按照以下步驟進行：

回憶考試內(nèi)容

盡可能回憶出考官問的問題以及你的回答內(nèi)容。

如果記憶不清晰，可以查閱《雅思口語題庫》輔助回憶。

評分標準對照

參考《雅思口語評分標準細則》，對照自己的表現(xiàn)進行判定。

評分標準通常包括流利度、發(fā)音準確度、詞匯和語法的使用、回答問題的準確性和適當性、語言的復雜性和變化。

錄音自測

錄下自己的口語練習，仔細聽自己的發(fā)音、流利度和語法。

注意句子是否連貫，元音發(fā)音是否標準，是否有語法錯誤。

與標準答案對比

嘗試將自己的回答與標準答案或高分范例進行對比。

注意使用地道的表達方式和恰當?shù)脑~匯。

模擬考試環(huán)境

在安靜的環(huán)境中模擬考試，設置計時器，用真實題目進行練習。

綜合評估

根據(jù)你在Part 1, 2, 3的表現(xiàn)給出一個整體的分數(shù)評估。

注意在評估時要稍微嚴格一些，得出一個相對保守的分數(shù)。

利用官方資源

參考雅思官方網(wǎng)站提供的口語分數(shù)對照表，對照自己的表現(xiàn)。

理解每個分數(shù)等級對應的能力特征，如發(fā)音、流利度、詞匯量、語法等。

求助于他人

如果可能，讓朋友或?qū)I(yè)人士評估你的口語表現(xiàn)，并提供反饋。

通過上述步驟，你可以大致估計自己在雅思口語考試中的得分。記得，自我評估可能存在一定的誤差，因此這個分數(shù)只能作為一個參考。如果你對自己的評估不確定，可以考慮參加專業(yè)的雅思口語培訓課程或向?qū)I(yè)人士尋求幫助