在波蘭留學時，飲食方面可以注意以下幾點：

主餐

炸豬排（Kotlet Schabowy）：這是波蘭非常受歡迎的傳統(tǒng)菜肴，通常裹上面包屑后油炸，搭配土豆泥和沙拉食用。

高麗菜卷（Gotabki）：這是一種內包米和肉的高麗菜卷，也是波蘭菜中的常見主餐。

薄餅和軟起司（Nalesniki）：這是一種薄餅，搭配軟起司食用，是波蘭人喜愛的早餐或晚餐之一。

洋水餃（Pierogi）：有各種餡料，包括肉、馬鈴薯、起司或藍莓等，是波蘭非常受歡迎的傳統(tǒng)美食。

湯

甜菜湯（Barszcz）：這是波蘭最著名的湯之一，以甜菜根為主要原料，口味獨特。

蛋花冷湯（Chodnik）：這是一種以雞蛋和蔬菜制成的冷湯，口感清爽。

高麗菜湯（Kapusniak）：以高麗菜為主要原料的湯，味道鮮美。

大麥湯（Krupnik）：這是一種以大麥為主要原料的湯，有時會加入蛋和香腸。

其他特色菜肴

燉肉（Bigos）：這是一種由白菜、酸菜、香腸、蜂蜜、蘑菇等食材燉煮而成的國菜，通常搭配黑麥面包或土豆泥食用。

雞湯（Rosó?）：這是一種傳統(tǒng)的波蘭湯，以雞肉為主要原料，口感鮮美。

卷心菜肉卷（Golabki）：這是一種用卷心菜包裹豬肉末、米飯、蘑菇、洋蔥等而成的傳統(tǒng)美食，可以烘烤或油炸食用。

土豆煎餅（Placki Ziemniaczane）：這是一種以土豆為主要原料的煎餅，通常搭配酸奶油或糖食用。

熏奶酪（Oscypek）：這是一種由咸羊奶制成的特殊煙熏奶酪，主要在塔特拉山區(qū)生產。

香腸（Kielbasa）：波蘭的香腸種類豐富，隨處可見。

飲料

啤酒：波蘭人喜歡喝啤酒，其中Zywiec是最受歡迎的一種烈酒，EB Czerwone和Okocim、Piast也是比較有名的品牌。

伏特加：伏特加在波蘭非常流行，是波蘭人喜愛的酒精飲料之一。

咖啡和紅茶：波蘭人喜歡喝咖啡和紅茶，飲用紅茶時通常加入糖和一片鮮檸檬。

餐飲建議

自己動手做飯：如果自己做飯或者和室友搭伙做飯，可以減少外食數量，有效控制開銷。波蘭的食材相對便宜，大一些的超市都有出售。

中餐館：波蘭的大城市都有中餐館，可以品嘗到正宗的中式菜肴。

當地餐館：波蘭本地餐館提供偏西餐口味的菜肴，肉類和主食是主要成分，也有餐前沙拉和甜點等。

通過以上信息，相信你對波蘭的飲食習慣有了基本的了解，可以在留學期間更好地適應和享受當地的美食。