留學(xué)生在出國前和留學(xué)期間，為了有效防范疫情，可以遵循以下建議：

出國前準(zhǔn)備

了解目的地疫情情況

個人防護(hù)準(zhǔn)備

攜帶足夠的口罩，特別是在公共交通工具和密閉環(huán)境中。

準(zhǔn)備免洗酒精洗手液，保持手部衛(wèi)生。

攜帶必要的藥品和醫(yī)療用品。

留學(xué)期間注意事項(xiàng)

個人衛(wèi)生

咳嗽或打噴嚏時使用紙巾或肘部遮擋，用過的紙巾不亂扔。

居住環(huán)境

保持居住環(huán)境的清潔，每日通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上。

觀察同住人員是否有發(fā)熱、咳嗽等異常情況。

社交活動

減少與他人近距離接觸，保持至少1米以上的距離。

避免聚餐或到人員密集的公共場所。

健康監(jiān)控

監(jiān)測自身健康狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，及時就醫(yī)。

保持良好的心態(tài)，適當(dāng)鍛煉，保證充足的睡眠。

出行安排

堅(jiān)持“非必要，不旅行”原則。

如必須出行，選擇直飛航線，減少中轉(zhuǎn)風(fēng)險。

應(yīng)急準(zhǔn)備

了解中國駐當(dāng)?shù)厥诡I(lǐng)館的聯(lián)系方式，以備不時之需。

其他建議

注意飲食安全，盡量自己烹飪食物，確保食物熟透。

保持環(huán)境自然通風(fēng)，有助于減少病毒傳播。

遵循上述建議，留學(xué)生可以在一定程度上降低感染新冠病毒的風(fēng)險。