美國常青藤聯(lián)盟官方數(shù)據(jù)顯示，5 年內(nèi) 本科錄取率正在逐年下降 :哈佛大學(xué)201 7 年本科錄取率更是跌至 5.2%;斯坦福大學(xué)201 7 年本科錄取率僅 4.69%。也就是說100個申請人里，不到5個人可以順利拿到錄取通知書!而來自世界各地的申請人數(shù)卻在逐年上升，中國學(xué)生申請世界名校的競爭日益白熱化。

為了爭奪為數(shù)不多的國際學(xué)生錄取名額，GpA接近滿分，SAT1400分以上，TOEFL110以上似乎都屢見不鮮。但是我們也經(jīng)常能聽到這樣的案例，某某標(biāo)準(zhǔn)化考試堪稱完美，多門Ap課程全A，但卻接到了眾多名校的拒信。對于那些打算申請頂尖大學(xué)的孩子來說，學(xué)業(yè)成績作為硬指標(biāo)已經(jīng)成了不爭的事實，但是 美國常青藤盟校更傾向錄取具有國際化發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生。例如外籍華裔、就讀國內(nèi)知名國際中學(xué)或海外高中的學(xué)生。即使標(biāo)準(zhǔn)化成績高分也不一定被錄取。所以可能會出現(xiàn)學(xué)生 1450分被拒，而另一個1370分的學(xué)生背景和資質(zhì)并不突出，但是卻成功獲得招生官的青睞的情況。

面對這樣激烈的錄取現(xiàn)狀，如何準(zhǔn)備才能突出重圍順利拿到頂級名校 Offer呢? 留求藝 留學(xué)通過多年的美國名校申請經(jīng)驗一直想告訴學(xué)生和家長，不同于中國的高考，美國大學(xué)錄取還非?？粗厣暾堈叩木C合軟實力與潛力，性格或者人格魅力 “加成”非常高。有個性、有創(chuàng)造力、領(lǐng)導(dǎo)力強、文化背景好的學(xué)生會很有優(yōu)勢，同時還考察學(xué)生是否能夠為社會做出貢獻。這些眾多的能力都具體反映在“課外活動”(extracurricular activities)這項軟指標(biāo)上。因為GpA，SAT，ACT，Ap課程等只是一組組體現(xiàn)學(xué)生學(xué)術(shù)表現(xiàn)的冰冷的數(shù)據(jù)，想要更深入地了解一個生動鮮活的候選人，就得看看他們在學(xué)習(xí)之外都做了些什么。然后所有的課外活動的表現(xiàn)都會體現(xiàn)在文書中間，具體文書方面怎么個性化文書可以參考一下我們之前的文章。

回來到課外活動這塊，我們不能把課外活動簡單的理解為鋼琴、小提琴、國際象棋、籃球、排球這樣的興趣才藝，學(xué)生會、校報、廣播臺這樣的學(xué)校組織，希望小學(xué)、養(yǎng)老院這樣的義工活動，或是各式各樣的俱樂部。大家想想申請頂尖高校的學(xué)生，誰還沒有幾項乃至十幾項課外活動呢 ?大家都是鋼琴十級，大家都是學(xué)生會干部，大家都去過養(yǎng)老院，誰能證明自己更優(yōu)秀呢?其實，參加花錢就能參加的項目是沒有多少用處的，咱們需要的是個性化背景提升，是你獨一無二的故事，是你在某個方面進行的深入努力。

這一塊個性化說難也難，事實上，除了極少數(shù)人在某一方面天賦異稟，能拿到奧數(shù)冠軍或者登上過卡耐基音樂廳舞臺，大多數(shù)莘莘學(xué)子還屬于正常范圍內(nèi)的優(yōu)秀。那么，我們普通人應(yīng)該怎么去做點個性化背景提升呢 ?

對于我們大多數(shù)申請者，我們建議大家提前 2-3年在背景提升方面進行規(guī)劃和準(zhǔn)備。留求藝 留學(xué)有獨特的 個性化背景提升體系，通過我們的五年以上資深后期老師的上百案例的申請經(jīng)驗，個性化規(guī)劃和背景提升，這對于提高錄入概率來說切實可行的?？赡苤暗哪悴皇翘貏e優(yōu)秀，也可能之前的你只是在某一塊東西上面有興趣，但是我們的老師會幫助你怎么去把你想做的東西去深入做，去做的比別人好，然后得到美國名校親睞。

好吧，說了好多個性化背景提升的重要性，下面我們也功利一點兒地一步步地講講我們怎樣才能有的放矢地進行背景提升，讓招生官們想看到的課外活動。

一，有哪些課外活動可以幫助申請者進行背景提升 ?

我們在這里也給大家把各項活動做一個整體歸納分類，也許你的獨特的地方就在里面一項，希望這樣能幫助到大家 :

1、學(xué)術(shù)類:

全國中學(xué)生物理 /生物/英語能力/化學(xué)競賽，機器人比賽，興趣小組，科研活動等。

2、興趣愛好類

興趣愛好類 :話劇社，油畫社，芭蕾社，街舞社團，羽毛球社團，足球社團，游泳，籃球等。

3、社區(qū)活動/志愿者活動

社區(qū)活動 /志愿者活動:綠色行動社，愛心公益社，慈善拍賣，火車站，圖書館，博物館，動物園，敬老院，展覽館，特殊教育學(xué)校，孤兒院，紅十字會，慈善募捐，無償獻血等。

4、實習(xí)

家教，創(chuàng)業(yè)，家族企業(yè)，情人節(jié)賣花，掃街，銀行實習(xí)，快餐店，超市，研究機構(gòu)等。

5、國際類

夏校 (summer school)，跨文化交流，國際性的比賽和會議。

二，我們申請者應(yīng)該在活動中怎么做才可以取得讓美國學(xué)校欣賞的成就 ?

1、時間管理:在每次小考都能影響GpA的情況下，學(xué)生們時時刻刻無法掉以輕心。繁重的課業(yè)壓力就已經(jīng)讓人瀕臨崩潰，再加上多種課外活動，孩子們不得不學(xué)會如何合理地安排時間，分辨出事務(wù)的輕重緩急。而在這樣的情況下，仍能一手抓4.0GpA，一手抓出色課外活動的學(xué)生將來在大學(xué)里也必定游刃有余，乃至未來進入職場也是如魚得水。

2、培養(yǎng)興趣:美國文化非?？粗?“有趣”這件事，因為大家認(rèn)為當(dāng)一個人擁有多種興趣愛好，他才能更好地拓展自己的人生經(jīng)歷，才有可能成為一個有趣的人。而大學(xué)錄取時也想看到一個在學(xué)業(yè)之外的完整的“人”，而不是一個只會學(xué)習(xí)的機器。另外，興趣也可以一定程度上緩解人們在學(xué)習(xí)和工作上的壓力，起到平衡的作用。這個興趣可以是你本來就喜歡，只是一直沒有時間去做的事情，甚至很可能是你的父母不想讓你耽誤時間做的事情，但是，在 留求藝 留學(xué)看來，這些都是可能送你去美國名校的最寶貴的東西。

3、長期承諾:是否能對某項課外活動持續(xù)地投入時間和精力能體現(xiàn)一個人對待長期承諾的態(tài)度，體現(xiàn)一個人是否有毅力和責(zé)任感，而這也是決定著將來在大學(xué)中乃至職場上能否成功的潛質(zhì)之一?？赡苣阒坝泻芏嘞胱龅氖虑樽詈蠖挤艞壛?，但是 留求藝 留學(xué)希望能帶領(lǐng)你長期堅持下去 !

4、建立自信:沉下心來參與到自己感興趣的某項課外活動中，我們會發(fā)現(xiàn)自己做得越來越好，也許不是能得到全國冠軍的那種好，但每一天都在進步、都在超越自己的成就感就足以讓人信心滿滿，精力充沛了。關(guān)于這點，留求藝 留學(xué)想告訴你，我們會給你也許你以前從來沒有感受的鼓勵的激勵 !

5、人際關(guān)系:在課外活動中，我們難免要跟無數(shù)人打交道，無論是籃球隊訓(xùn)練，還是樂團排演，如何在這些社交場合言談舉止得當(dāng)、與同伴團隊合作默契都是我們能從課外活動中得到的歷練和寶貴經(jīng)驗。同時，我們團隊合作能力，領(lǐng)導(dǎo)能力，獨特的人格魅力都是在這些活動中凸顯出來的 !

這樣看來，大學(xué)之所以看重課外活動就是因為通過課外活動能發(fā)現(xiàn)一個人是否具備成功的潛質(zhì)。一個善于管理時間、愛好廣泛、有毅力、有自信，并擁有良好人際處理能力的人無論學(xué)什么專業(yè)，從事什么行業(yè)，都一定是其中的佼佼者。而這些就是錄取官希望通過課外活動看到的關(guān)注點。

三，錄取官到底青睞什么樣的課外活動 ?我很擔(dān)心我喜歡的不是招生官喜歡的。

事實上，我們很難說哪項課外活動更高大上。但是我們需要避免的就是花錢就可以參加，或是很多人一起參加并且沒有含金量的項目。

在申請大學(xué)時，一共有兩處需要體現(xiàn)課外活動，一個是簡歷，一個是文書。毋庸置疑，在文書里如何講述自己的課外活動經(jīng)歷是打動錄取官的關(guān)鍵。錄取官其實并不在乎你是彈鋼琴，還是參加辯論隊，或者去別的特殊的活動，其實他在乎的是你從課外活動中得到了什么經(jīng)歷和感悟，是否體現(xiàn)出你具備成功的潛質(zhì)，是否進行了長期的規(guī)劃并且取得了一定的改變或是成就。所以，在撰寫文書時，我們要著重從以下幾個方面去闡述課外活動。

Accomplishments–成就

如果你在簡歷填興趣是玩兒電腦游戲，那么錄取官可能連瞅都不會瞅你一眼 ;但如果你電腦游戲玩出了名堂，參加世界電子競技大賽取得了名次，那你絕對可以在文書里大寫特寫。如果你在課后只是喜歡看電影，那你自己也肯定覺得不好意思寫在簡歷里;可一旦你看電影看出了門道，寫的影評被專業(yè)雜志采用，那錄取官也得重新評價你的課外活動。

因此，重要的不是究竟哪項活動更好，而是哪項活動你能做得更好。

關(guān)于成就，需要注意的一點是要描述出成就具體是什么，怎么實現(xiàn)的，而不是簡單地給出幾個看起來光鮮的頭銜。你只寫你是校報主編或者學(xué)生會主席，對錄取官來說是沒什么意義的，他們想看到的是你是如何成為校報主編和學(xué)生會主席的，同時在當(dāng)選后你又做了哪些有價值有意義的事情。

Involvement–投入

你可能要說，別提國家級成就了，僧多粥少，能在整個學(xué)校范圍內(nèi)出類拔萃有時都是可望而不可即的。這是事實，畢竟那些能取得奪目成就的人是人群中的極少數(shù)。關(guān)于這一點，錄取官也心知肚明，他們不會奢望所有候選人都是某一領(lǐng)域的天才。于是，如何在參與課外活動時做到熱情而有思考的投入就成了成就的另一種表現(xiàn)方式。

這里提到的 “熱情而有思考”是強調(diào)兩者缺一不可。

“熱情”才能保證你的投入是長期的，而非一次性或短期的走馬觀花。我之前提到通過課外活動，錄取官想看到的是一個學(xué)生的長期承諾(long-term commitment)，所以在簡歷和文書中最忌諱出現(xiàn)的就是一次性或者短期活動。去當(dāng)?shù)氐拇壬平M織幫忙做義工固然能體現(xiàn)服務(wù)社區(qū)、幫助弱勢群體的高貴品質(zhì)，但只去一個周末肯定不能算作“熱情投入”。

其他類型的課外活動也一樣。7年級的時候打排球，8年級去學(xué)小提琴，9年級又開始接觸國際象棋，10年級到希望小學(xué)支教，11年級參加辯論俱樂部，12年級到申請時發(fā)現(xiàn)自己沒有哪一項活動是深度投入的，也自然在文書中無料可寫。而這樣的經(jīng)歷只會讓錄取官覺得你是一個只有三分鐘熱度、缺乏毅力和責(zé)任感的人，也就更難稱得上擁有成功的潛質(zhì)了。

不過，光有 “熱情”也是不夠的。一個次次不缺席地去參加國際象棋俱樂部活動的人可以算是有熱情，但缺乏思考的行為一樣得不到大學(xué)錄取的認(rèn)可。如果在積極參加活動的同時，能不斷地問自己“我怎么才能更深入地參與到活動中去”，“我怎么才能在這個活動中體現(xiàn)我的價值”，才算是“有思考”的投入。

留求藝 留學(xué)舉個例子，比如你發(fā)現(xiàn)雖然你熱愛籃球這項體育運動，積極參加訓(xùn)練，但由于先天的體能或身高等條件的局限，無論如何你也沒辦法取得 “成為主力球員”的成就，那應(yīng)該怎么才能打動錄取官呢?其實并不難，換個角度就好，你可以努力成為組織者和管理者，嘗試組織一場與兄弟院校之間的籃球友誼賽，或者組織籃球隊員到小學(xué)里做示范表演，甚至可以對籃球隊的一些管理規(guī)則提出自己的不同想法來進行改革。而這些長時間才能做到事情不僅體現(xiàn)了你對籃球這項課外活動的投入和熱愛，還能充分展現(xiàn)你的領(lǐng)導(dǎo)才能。

Quality,not quantity–質(zhì)量，而非數(shù)量

課外活動絕對不是多多益善，洋洋灑灑十幾項課外活動只會讓錄取官產(chǎn)生質(zhì)疑。

錄取官深諳中學(xué)生的學(xué)業(yè)有多么繁重，如果你說你參加過這么多課外活動，那么只有兩種可能 :一是弄虛作假，過分夸大自己的能力;二是淺嘗輒止，在哪個領(lǐng)域都沒有真正的投入。無論哪種可能都只會讓你在名校申請中折戟而返。

實際上，如果不是天才到在多個領(lǐng)域里都獨占鰲頭，兩三項課外活動足矣。這兩三項活動必定是顯示出你有長期的投入，你取得過一些成就，你在其中付出了精力與熱情的。

Uniqueness–獨特

想象一下，錄取官要看數(shù)以千計的申請，幾分鐘一份文書是常事。如果大家都千篇一律地寫學(xué)生會、校報及各種常見才藝，他還會提起興致來嗎 ?如果你真的有些不同于別人的興趣愛好，持續(xù)投入取得了一定的成就，并且能從中提煉出打動人心的感悟，其實更容易得到錄取官的青睞。畢竟，錄取官想看到校園里充斥著各式各樣有趣有才華的學(xué)生，而不是千人一面的學(xué)生干部。

比如，據(jù) 留求藝 留學(xué)觀察，在每年申請者中都有很多人都把參加國際義工和動物保護寫進文書?？梢韵胍?，當(dāng)錄取官看到這么多中國申請人都一窩蜂扎到同一個課外活動時是什么心情。與之相反，如果你對編織感興趣，能織出各式花樣，然后主持成立了一個編織俱樂部，宣傳號召學(xué)校里感興趣的同學(xué)加入進來，利用課余時間再舉辦個慈善義賣，誰能說這樣的課外活動就不能體現(xiàn)出你具有成功的潛質(zhì)呢 ?

美國學(xué)生就經(jīng)常把這樣真實、獨特且有趣的課外活動放到自己的文書中來吸引錄取官的注意。比如參觀過全美所有的橄欖球場，比如坐過所有的過山車，比如烘焙出多種多樣的蛋糕，比如課余在小朋友生日派對上表演魔術(shù)。聽起來確實有趣得多吧 ?當(dāng)然，當(dāng)你把這些興趣愛好寫進文書時，切記要提煉升華，要重點突出這些課外活動是怎么能幫助你成長的，是怎么能體現(xiàn)出你有成功潛質(zhì)的。