托福聽力的備考方法中有一種精聽訓(xùn)練法可能很多同學(xué)都聽說或是使用過。不過精聽并不只是反反復(fù)復(fù)多聽幾遍那么簡單，其中有些細(xì)節(jié)步驟需要大家做好才能有進(jìn)步。下面小編帶你了解托福精聽怎么練習(xí)。

一：總聽全文

在這里，考生就不需要對于內(nèi)容的細(xì)節(jié)過分的糾纏，你需要做的只有2件事：一是明確主題，大概知道你所聽的段落講了什么事;二是尋找邏輯。英文文章的邏輯包括什么呢?只要能簡單判斷出這篇文章是按時間順序?qū)懙倪€是空間順序;是現(xiàn)象解釋還是兩種觀點的比較等。所以在總聽**遍的時候，關(guān)注那些起承轉(zhuǎn)合的詞，可以幫我們快速把握文章的邏輯關(guān)系。

二：細(xì)聽每句

具體操作建議一句話先聽一遍，到了一個語意停頓的地方按暫停，通過你的回憶(memory)把這句話寫下來。有同學(xué)可能說，老師，一句話說了十幾個詞，我才能寫出三五個單詞，根本沒關(guān)系(it doesn’t matter)，因為我們在這里練的不是把聽到的內(nèi)容完全寫下來的能力，而是鍛煉記憶和總結(jié)能力。這里記?。好烤湓捴宦犚槐椋M力寫出或復(fù)述(retell)出你聽到的內(nèi)容。能寫多少算多少。開始能寫三五個詞，堅持練習(xí)，就能寫出更多的。

三：反復(fù)琢磨

這一步是核心關(guān)鍵。“反復(fù)”在這里不是一個副詞(adverb)來修飾琢磨的，反復(fù)和琢磨都是動詞(verb)，指既要反復(fù)，又要琢磨。反復(fù)多少次合適呢?我見過特用功(very diligent)的同學(xué)，一句話聽不懂，他就發(fā)誓(swear)說不把你聽出來我就不吃飯!于是反復(fù)了三五十遍，聽得眼睛都綠了，還是沒聽明白。這不又是80%的努力用在了沒有效率的20%的事情上了。反復(fù)三五遍是**合適的。如果一句話反復(fù)三五遍還沒有聽出來的話，再聽十遍八遍和三五遍的效果是沒有太大區(qū)別的(no difference)。不過反復(fù)一兩遍又太少。不要急著知道說得是什么，要通過反復(fù)三五遍，建立(to build)對整個句子的感覺(feeling)。

四：總結(jié)全文

總結(jié)全文就是希望大家能夠在總結(jié)的時候做兩個工作。一是對照著自己寫的聲音材料(material)再去聽一遍原文。再看著聽力原文在心里默默地(silently)把這篇文章讀一遍，同時回想(recall)剛才在這里為什么沒聽出來。發(fā)現(xiàn)了問題，更重要的是采取策略(strategy)來解決問題。如果因為是單詞不認(rèn)識，我就多記兩遍。如果是因為發(fā)音問題(pronunciation issue)，我就多跟讀兩遍。如果是因為句型句式不熟悉，我就把這個句子單獨提出來分析(to analyze)一下，然后用這個句型再造兩個句子。其實一篇一分鐘左右的文章(essay)，如果我們每天堅持用這四大步驟(step)練一遍的話，一個月下來，聽力水平一定會突飛猛進(jìn)。

一：多聽

托福聽力考試的備考其實說白就是一個磨耳朵的過程，只有聽得多了，你的聽力水平就會得到提升。但是大家要注意的是，這個過程中只有能過反復(fù)的不斷練習(xí)才有成為可能，否則你三天打魚兩天曬網(wǎng)，你想你的聽力水平得到提升基本是不可能的。

那么如何能夠做到在托福聽力備考時多聽呢?相信大家平時練習(xí)時單刷托福真題或者**方真題Official或者覺得枯燥無味，那么這里你可以通過看美劇、看英文電影、聽英文歌曲或者聽英文廣播等形式來進(jìn)行托福聽力的練習(xí)，這樣也是很有效果的練習(xí)。

由于中國考生的教育和學(xué)習(xí)環(huán)境的關(guān)系，很多考生沒有一個好的英文學(xué)習(xí)環(huán)境，那么這里你就要創(chuàng)造出這樣的環(huán)境，去適應(yīng)它，且喜歡上它。應(yīng)試教育教我們英文學(xué)習(xí)是用來應(yīng)對考試的，那么如果你想在托福考試取得好的成績，你就不能因考試而學(xué)習(xí)，你要喜歡上英文這個事物，無論是復(fù)習(xí)時要聽，你休息時或者空閑時(即非學(xué)習(xí)時間)你也要去訓(xùn)練聽。只有這樣你才能讓你在一種無意識的狀態(tài)下訓(xùn)練對英語語音的感覺和注意力，從而培養(yǎng)出自己的英文語感和段落感。如此在備考時這樣做，不但對于你的托福聽力提升有幫助，對于你的托福口語的提升也是非常明顯的。

二：精聽和泛聽相結(jié)合

從網(wǎng)上很多高分學(xué)員的經(jīng)驗分享當(dāng)中我們很容易就會發(fā)現(xiàn)，對于托福聽力的備考大家用得**多的復(fù)習(xí)方法就是精聽和泛聽的練習(xí)方法。這時，很多考生就會發(fā)出疑問：這些方法我也用了，但是并沒有什么效果。這是什么原因呢?小編認(rèn)為你可能是方法使用方面出現(xiàn)的問題。

既然很多托福高分學(xué)員都使用這些2種方法提升自己的托福聽力成績，那么就說明這是被實踐證明的有效果的備考方法，事實也是如此，精聽和泛聽的練習(xí)方法是托福聽力備考**實用有效的方法了，如果你能結(jié)合這兩種方法的話，那么效果將會更好。那么如何很好利用這個方法的結(jié)合呢?

精聽和選材是非常重要的。一般情況下大家都會歷年來的真題來進(jìn)行練習(xí)，另外**方真題Official也是一個非常有用的。注意在精聽力練習(xí)的時候，大家一定要嚴(yán)格按照時間限定來練習(xí)，這也是從備考的時候就開始培養(yǎng)考生在考試的時候的時間觀念。在訓(xùn)練的時候，我們要注意的是避免中間停頓，或者直接放棄;還要注意，無論正確率如何，我們都要在規(guī)定的時間內(nèi)完成練習(xí)。做完之后，我們要認(rèn)真的對照答案，把錯誤的標(biāo)記出來，并要對錯題進(jìn)行總結(jié)。看看自己錯的是什么原因。通過你的錯進(jìn)行針對性的訓(xùn)練，這樣才能快速的提高托福聽力的正確率。

三：心態(tài)的調(diào)整

做任何一件事情，心態(tài)都是非常重要的，對于學(xué)術(shù)類的考試來說，這一點也很重要。如果你在考試當(dāng)中不能把自己應(yīng)考的心態(tài)調(diào)整好，那么對于你托?？荚嚦煽兪怯绊懛浅４蟮摹Ｍ懈Ｂ犃荚囀峭懈？荚嚠?dāng)中第二個考試科目，它是在托福閱讀考試之后，考完托福聽力之后，你會有10分鐘的休息補(bǔ)充能量的時間。那么你在托福閱讀考試之后，如何能夠保持好的狀態(tài)來應(yīng)對托福聽力考試是大家需要注意的。

所以基本上鎖定托福聽力考試的時間在上午9:30到10:30之間，那么你平時的復(fù)習(xí)，你就可以把你的精聽練習(xí)放到早上或者上午來進(jìn)行。通過一段時間的練習(xí)，可以幫助自己在固定的時間段內(nèi)保持注意力集中，對于考試來說是十分有幫助的。在平時的訓(xùn)練中，可以隨時根據(jù)自己的聽力情況進(jìn)行調(diào)整，總之就是要讓自己達(dá)到一個考試的狀態(tài)而努力。在練習(xí)材料的選擇上面，一般都是先易后難的，循序漸時的。在練習(xí)的時候，我們還可以將一套題多做幾遍，直到自己完全弄懂為止。這樣精聽和泛聽相結(jié)全的方法是提高托福聽力**有交的方法。

聽寫大意

在遍聽的時候建議大家中間不要停下來，要把全文聽完，并且還要試著在本上做筆記，同時盡量把文章的大意聽出來。在聽完后自己想想文章說了什么，因為至少我們要知道是哪個場景的。如果大家連這個問題都答不上來，那么就再聽一遍，直到聽清楚，但是也不要一篇聽十幾遍，那就沒有意義了。有些同學(xué)可能會覺得開始就這樣做很難，但是大家必須要知道新托福聽力就是只放一遍就做題，在這中間我們也是要一邊聽一邊記筆記。這種方法其實就是逼著自己適應(yīng)這樣的做題方法。

材料長度應(yīng)該是一分鐘左右

不能使用過長的材料。尤其是如果你就剩一兩個月就要去參加托福聽力考試，一定記住所有的托福聽力材料都應(yīng)該是和你要參加考試直接相關(guān)的材料。而且由于時間比較緊，就不建議一直用托福聽力材料練聽寫，一周練個兩三次足矣。還有一點需要引起大家的注意，那就是托福聽力練習(xí)材料的選擇直接關(guān)系到托福聽力練習(xí)的效果的好壞。在大家有了一定托福聽力備考的基礎(chǔ)后，托福練習(xí)材料應(yīng)該選擇一些有難度的文章。