由于疫情的影響，很多地區(qū)的學(xué)校推遲開(kāi)學(xué)時(shí)間，面對(duì)這樣的狀況，作為即將迎來(lái)高考的學(xué)子們?nèi)绾卧谝咔槠陂g有效復(fù)習(xí)，不讓自己的成績(jī)滑檔？針對(duì)這個(gè)特殊的“加長(zhǎng)版寒假”蘭州普瑞眼科醫(yī)院溫馨提示廣大高考學(xué)子：可以采取以下的五種方式、三個(gè)原則、一個(gè)注意方式，讓自己即在家能夠?qū)Ｐ膹?fù)習(xí)又能夠保證身心健康。

　　一、五種方式

　　待在家中可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、自我、查漏、總結(jié)、請(qǐng)教五種方式來(lái)，找到自己的優(yōu)勢(shì)和薄弱環(huán)節(jié)，以便于下一階段展開(kāi)有針對(duì)性的復(fù)習(xí)。

　　1、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)。可以選擇一些正規(guī)的網(wǎng)絡(luò)學(xué)校的教學(xué)課程，開(kāi)展學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)計(jì)劃；

　　2、自我學(xué)習(xí)。這種方式就要看考生自己的規(guī)劃安排，早上學(xué)什么，下午學(xué)什么等有計(jì)劃安排；

　　3、查漏補(bǔ)缺。這種方式適合開(kāi)學(xué)后對(duì)于復(fù)習(xí)期間遇到的問(wèn)題，進(jìn)行內(nèi)容回顧，看看有什么地方?jīng)]有復(fù)習(xí)到、遺漏的；

　　4、總結(jié)鞏固。考生對(duì)于復(fù)習(xí)過(guò)的內(nèi)容、要點(diǎn)再次梳理總結(jié)和鞏固。有必要的可以加強(qiáng)“背多瘋”的方式；

　　5、請(qǐng)教老師?，F(xiàn)在微信、QQ使用非常普遍。因此，如何開(kāi)展學(xué)習(xí)，除了自己要根據(jù)自己的實(shí)際確定方略外，還可以通過(guò)手機(jī)微信、手機(jī)QQ同老師多聯(lián)系，向老師請(qǐng)教學(xué)習(xí)方略，請(qǐng)教如何來(lái)學(xué)。

　　二、三個(gè)原則

　　疫情期間，考生要居家學(xué)習(xí)，除了要運(yùn)用好上述的五種方式外，還有三個(gè)原則必須堅(jiān)守好。這三個(gè)原則是：

　　1. 自律原則。居家學(xué)習(xí)，不論采取哪一種方式，考生首先必須堅(jiān)守住的一個(gè)原則就是自律原則。說(shuō)得詳細(xì)一些，考生居家學(xué)習(xí)，沒(méi)有老師的直接督促，考生如果不能自己管好自己，則無(wú)論采用哪一種方式，到頭來(lái)都是竹籃打水一場(chǎng)空。因此，疫情期間的居家學(xué)習(xí)自律性很重要；沒(méi)有了自律，一切所謂的學(xué)習(xí)都是假學(xué)習(xí)。

　　2. 守時(shí)原則。這實(shí)際上是在自律原則的基礎(chǔ)上衍生出來(lái)的一個(gè)原則。說(shuō)得詳細(xì)一些，就是考生在展開(kāi)學(xué)習(xí)后，一定要按照已經(jīng)計(jì)劃好或安排好的學(xué)習(xí)時(shí)間開(kāi)展學(xué)習(xí)，在這個(gè)過(guò)程中，切不可偷懶，不可拖拉。如果出現(xiàn)這種情況，居家學(xué)習(xí)的質(zhì)量會(huì)大打折扣。

　　3. 動(dòng)手原則。根據(jù)筆者的經(jīng)驗(yàn)，許多考生居家學(xué)習(xí)，有一個(gè)通病，就是喜歡聽(tīng)、喜歡看，輪到動(dòng)手的時(shí)候，總是偷懶。如此，時(shí)間一長(zhǎng)，導(dǎo)致說(shuō)起來(lái)似乎頭頭是道，但做起來(lái)卻一塌糊涂。因此，考生居家學(xué)習(xí)，一定要在聽(tīng)、看的基礎(chǔ)上，多動(dòng)手、多做題、多實(shí)踐，這樣，才能提高居家學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

　　三、一個(gè)注意

　　相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，沉重的課業(yè)讓學(xué)生的眼睛不堪重負(fù)，我國(guó)高中生的近視率在70%以上，而大學(xué)生的近視率已經(jīng)高達(dá)85%！距離高考越來(lái)越近了，每年高考復(fù)習(xí)，都是迎考學(xué)生用眼負(fù)擔(dān)較重的時(shí)期，用眼時(shí)間大大加長(zhǎng)，。普瑞眼科專(zhuān)家講解道。緊張的復(fù)習(xí)中，很多同學(xué)也會(huì)覺(jué)得眼酸、眼干，就會(huì)選擇使用眼藥水來(lái)緩解。市場(chǎng)上的眼藥水，90%以上都有防腐劑，長(zhǎng)期使用，容易造成角膜上皮層的損傷。因?yàn)榉栏瘎?huì)破壞眼結(jié)膜的杯狀細(xì)胞，這會(huì)對(duì)眼睛水樣層的穩(wěn)定性造成很大的影響，眼睛也會(huì)越用越干，甚至?xí)鸶裳郯Y等一些不良癥狀。正確的注意方式——

　　不熬夜看書(shū)，眼睛酸澀的時(shí)候要起身走走看看窗外遠(yuǎn)景，多吃一些綠色富含維生素A的食物。另外，在復(fù)習(xí)中要實(shí)現(xiàn)巨大的跨越，就要學(xué)會(huì)培養(yǎng)良好的心態(tài)，心態(tài)決定命運(yùn)。平時(shí)多與家長(zhǎng)、老師、同學(xué)交流，與他人友好相處，相信自己，笑口常開(kāi)，這些對(duì)保持好的備考狀態(tài)都是非常重要的。

　　總之，疫情我們無(wú)法預(yù)料，但高考我們完全可以預(yù)料，并且還可以把控，面對(duì)無(wú)法預(yù)料的疫情，把我們完全可以預(yù)料并且可以把控的高考認(rèn)認(rèn)真真地做好，是現(xiàn)階段每一個(gè)高考學(xué)子、每一個(gè)高三畢業(yè)班的教師必須結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地去應(yīng)對(duì)的事情。

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