首先，要營造一個(gè)安靜的氛圍，良好的氛圍是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵；

學(xué)習(xí)時(shí)不要將手機(jī)、電腦放在旁邊，這樣容易分散自己的注意力；

學(xué)習(xí)時(shí)不要胡思亂想，如果有什么事情沒做就先去做，然后再靜下心來學(xué)習(xí)

心煩意亂時(shí)，可以聽一些舒緩的音樂，這樣有利于自己靜下心來；

沒有心思學(xué)習(xí)的時(shí)候，試著做一些其他的事情，比如說做一會(huì)運(yùn)動(dòng)，這樣有助于讓自己的心沉淀下來。

看自己喜歡的書和讀物，這樣才能集中自己的注意力，學(xué)習(xí)的興致也會(huì)提高，自然就能靜得下心。

要讓自己心靜下來學(xué)習(xí)，有幾個(gè)方法可以參考：

1. 理清學(xué)習(xí)的目標(biāo)和重點(diǎn)，明確自己要學(xué)習(xí)的內(nèi)容和任務(wù)，這樣可以避免心思分散，專注于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

2. 創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，在安靜、整潔、舒適的地方學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)離干擾源，例如手機(jī)、電視等，以便更好地集中注意力。

3. 使用一些放松和專注的技巧，例如深呼吸、冥想、休息眼睛等，可以使自己更加平靜和專注，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。

4. 制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間表，將學(xué)習(xí)任務(wù)分解為小步驟，逐一完成，這樣可以減輕學(xué)習(xí)壓力，讓自己更有條理地進(jìn)行學(xué)習(xí)?？傊?，要讓自己心靜下來學(xué)習(xí)，需要有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和一些專注的技巧，這樣才能更高效地進(jìn)行學(xué)習(xí)。

如果你的學(xué)習(xí)由于某這個(gè)事情影響不能平靜下來的話，可以暫時(shí)停止學(xué)習(xí)，，看看其他課外書，做做其他事情，注意力轉(zhuǎn)移了，靜下來再學(xué)習(xí)，這樣學(xué)習(xí)效果才好，

讓自己心靜下來學(xué)習(xí)的方法是，第一點(diǎn)在家里要有規(guī)律的生物鐘，就像你平常(準(zhǔn)時(shí))生物鐘亂了的最大壞處就是白天的學(xué)習(xí)效率是非常低下的，沒有一個(gè)良好的精神面貌來開始一天的充實(shí)學(xué)習(xí)。