腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法是拱橋式腰背肌功能鍛煉,勾腳,即仰臥位,腳背腳尖向上翹,過(guò)程中注意不能單純勾腳尖,應(yīng)整個(gè)腳上勾。
屈伸膝關(guān)節(jié),即仰臥位,膝關(guān)節(jié)屈曲伸直交替,在屈伸的過(guò)程中,尤其是伸直時(shí)候注意保持勾腳。
腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法是怎樣的,麻煩給回復(fù)
腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法是拱橋式腰背肌功能鍛煉,勾腳,即仰臥位,腳背腳尖向上翹,過(guò)程中注意不能單純勾腳尖,應(yīng)整個(gè)腳上勾。
屈伸膝關(guān)節(jié),即仰臥位,膝關(guān)節(jié)屈曲伸直交替,在屈伸的過(guò)程中,尤其是伸直時(shí)候注意保持勾腳。