美國留學(xué)生首先要學(xué)會從自身尋找優(yōu)勢，換個角度看問題，減輕心理壓力，以積極的心態(tài)面對博士生活，將自信心重新調(diào)動起來。下面朱老師為大家詳細(xì)介紹留學(xué)美國選擇博士要贏在心態(tài)上。

美國博士留學(xué)要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。首先要弄明白，自己的心理問題來源于哪方面，如果是來源于陌生的環(huán)境，則應(yīng)該建立新的社會支持系統(tǒng)，這個社會支持系統(tǒng)不僅包括留學(xué)生，還包括當(dāng)?shù)氐募彝?。美國留學(xué)可以多參加國外的一些留學(xué)生聯(lián)誼會，同時參與一些到當(dāng)?shù)丶彝ド畹幕顒印?/p>

博士生活更重要的是要調(diào)整好心理狀態(tài)，做好心里的準(zhǔn)備，帶著一顆開放包容的心，可能就會讓你如魚得水，游刃有余。心理素質(zhì)的加強最重要的是不要懼怕與人交流，與人溝通，并且始終堅信自己可以平穩(wěn)度過最初的適應(yīng)期。

學(xué)習(xí)、住所，這絕不是博士生活的全部。如果沒有接觸，沒有溝通，這樣的留學(xué)生活會是一點益處也沒有的，學(xué)會融入留學(xué)的國家。每個國家都有自己的生活習(xí)慣，這個共同點肯定是存在的，這個時候主動成為關(guān)鍵。不要認(rèn)為別人都很冷漠，想想自己，就會發(fā)現(xiàn)還是有很多老師和學(xué)生希望與自己交流。要學(xué)會讓自己融入新的環(huán)境，善于表達(dá)自己，讓自己的想法讓人知曉，這樣雙方才可能溝通，也才會逐漸地融入對方。

美國留學(xué)說到最多便是獨立，不同于父母在身邊。獨立的生活需要自己去控制，鍛煉獨立的人格。解決問題，不管是生活上的還是學(xué)習(xí)上，要用到直接的方法。外國的規(guī)則制度一般會分得很細(xì)，自己閱讀便可以找到。一般開學(xué)便有入學(xué)的通知，還會舉行會議，指導(dǎo)學(xué)生們近期需要準(zhǔn)備的行李、體檢等，還會幫助學(xué)生們了解入境、學(xué)校注冊、警局注冊、醫(yī)療、銀行等方方面面關(guān)于學(xué)習(xí)和生活上的事情。不要擔(dān)心語言上的障礙，與老師、房東溝通的時候簡明扼要，這樣也可以方便大家。

美國博士留學(xué)是人生重要的轉(zhuǎn)折點，不僅可以體驗美國的博士生活，美國留學(xué)還可以學(xué)到很多知識，結(jié)識很多志同道合的朋友。

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【微語】在遠(yuǎn)方的天空下,他/她用筆尖書寫著未來,愿每一個夜晚都有星光陪伴,讓夢想不再孤單。