親愛(ài)的學(xué)弟學(xué)妹們：

你們好！

我是Vanessa Corcoran，2018年8月我順利取得了博士畢業(yè)，現(xiàn)在的我一些話想對(duì)學(xué)弟學(xué)妹說(shuō)。

幾年前，我滿懷期待心情前往華盛頓攻讀歷史學(xué)研究生學(xué)位的場(chǎng)景還歷歷在目。雖然我本科畢業(yè)也算一個(gè)初出茅廬的歷史專業(yè)人士，在讀研之前也仔細(xì)要做什么準(zhǔn)備，但真正進(jìn)入研究生階段，事情超出了我的預(yù)期。研究生不是本科的2.0版本，研究生的工作比你想象的更獨(dú)立，你需要改變本科時(shí)養(yǎng)成的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法。

1.學(xué)會(huì)閱讀

研究生每周都會(huì)有大量的閱讀，這就要求你學(xué)會(huì)如何高效而全面的閱讀。教授指定的閱讀內(nèi)容往往是課堂討論的核心，所以最好的方法就是認(rèn)真閱讀，并記錄下要點(diǎn)——作者的主要論點(diǎn)是什么？這本書(shū)是如何與當(dāng)前的學(xué)術(shù)研究相適應(yīng)的？你是否有存疑的地方？準(zhǔn)備好這些問(wèn)題去參與課堂討論吧，對(duì)你后續(xù)撰寫(xiě)論文的文獻(xiàn)綜述也很有幫助。

2.建立自己的文件儲(chǔ)存系統(tǒng)

請(qǐng)一定找一個(gè)存儲(chǔ)文件、筆記、論文的地方，比如谷歌云端硬盤(pán)、Dropbox或其他云設(shè)備，然后備份所有內(nèi)容。如果教授用硬盤(pán)給你傳文件，記得掃描一份備份。偶爾花點(diǎn)時(shí)間整理云端的文件，對(duì)你后續(xù)的使用會(huì)很有幫助。

3.邊寫(xiě)論文邊添引用和參考文獻(xiàn)

有的人習(xí)慣不太好，論文寫(xiě)完了再補(bǔ)“引用和參考文獻(xiàn)”，我建議你養(yǎng)成隨時(shí)添加參考文獻(xiàn)的論文寫(xiě)作習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣會(huì)讓你的論文寫(xiě)作效率翻倍。如果你把所有參考文獻(xiàn)都留到最后，那勢(shì)必需要重新整理一遍，難道不覺(jué)得麻煩嗎？而且這個(gè)過(guò)程還令人苦不堪言，何不試試我的建議？

4.早點(diǎn)聯(lián)系教授

在工作時(shí)間、院系活動(dòng)中，你都可以和教授們聊天交談，留下積極的好印象。教授們尤其是你的指導(dǎo)老師，可都是未來(lái)能推薦獎(jiǎng)學(xué)金、實(shí)習(xí)工作的人。主動(dòng)與和他們交流，讓他們了解你，如果你想攻讀博士學(xué)位的話，你和導(dǎo)師的關(guān)系將是一個(gè)重要因素。所以不要害羞，也不要懶惰，從一開(kāi)始就表現(xiàn)出積極上進(jìn)的一面吧。

5.多聯(lián)系同組的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐

通常來(lái)說(shuō)，學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們都非常樂(lè)意幫助新生，他們也經(jīng)歷過(guò)新生期，與這些能理解你的人交朋友可是非常值得。我很感激前輩們給予的幫助，他們傳授我與不同教授溝通的方法，如何推進(jìn)小組項(xiàng)目…還經(jīng)常邀請(qǐng)我參加周末活動(dòng)或茶話會(huì)，直到現(xiàn)在我和他們中的一些還是很好的朋友。

6.除學(xué)校外，保持另一個(gè)小圈子

父母、伴侶、寵物、閨蜜基友…都可以成為一個(gè)獨(dú)立于學(xué)校之外的圈子，這個(gè)圈子對(duì)你的幫助和支持是巨大的。他們可能不理解你所面臨的研究困難，但正因?yàn)樗麄儾欢?，你反而更容易輕松訴說(shuō)出自己的煩悶和辛苦。讀研讀博是一場(chǎng)孤獨(dú)、漫長(zhǎng)、又艱辛的旅程，而這樣一個(gè)小圈子對(duì)你的幫助和支持至關(guān)重要，可以幫你走出低谷。

7.多看多聽(tīng)

研究生不僅僅是上課，還需要參加講座、研討會(huì)、學(xué)術(shù)會(huì)議等。不要害羞，多和教授一起參加這些活動(dòng)吧，多介紹你自己，活動(dòng)結(jié)束后也不要著急離開(kāi)，會(huì)后的招待會(huì)也參加一下，那里有吃有喝也有志同道合的小伙伴，還有學(xué)識(shí)廣博的前輩，多難得的機(jī)會(huì)，可以與研究實(shí)驗(yàn)室之外的人“思維碰撞 ”。

8.自我能力否定傾向的不止你一人

美國(guó)心理學(xué)家Pauline R. Clance 和 Suzanne A. Imes在1978年發(fā)明了“ 自我能力否定傾向 ”這個(gè)詞，她們把這個(gè)綜合征描述為“個(gè)體按照客觀標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)為已經(jīng)獲得了成功或取得成就，但其本人質(zhì)疑，認(rèn)為自己沒(méi)有能力取得成功，感覺(jué)是在欺騙他人，并且害怕被他人發(fā)現(xiàn)此欺騙行為的一種現(xiàn)象?！眲傞_(kāi)始讀研時(shí)，我總是擔(dān)心自己偽裝的面具會(huì)被撕掉，教授可能會(huì)發(fā)現(xiàn)把我招進(jìn)來(lái)是一個(gè)錯(cuò)誤——我不屬于這里。直到三年后，我參加一個(gè)關(guān)于如何寫(xiě)論文提案的研討會(huì)，我才意識(shí)到原來(lái)研究生都有這種感覺(jué)，我才發(fā)現(xiàn)我不是一個(gè)人。對(duì)給自己一點(diǎn)自信。

9.學(xué)會(huì)照顧自己

研究生的壓力很重。不論是課業(yè)，還是經(jīng)濟(jì)上，都給學(xué)生帶來(lái)極大負(fù)擔(dān)，如果沒(méi)有一些應(yīng)對(duì)機(jī)制來(lái)幫助自己放松和尋找平衡，這些壓力只會(huì)越積越大?！罢疹欁约?”可 不僅僅是偶爾去做個(gè)水療或簡(jiǎn)單吃好喝好，而是去尋找提高生活質(zhì)量的方法，讓生活更充實(shí)更豐富，進(jìn)而讓你的學(xué)習(xí)也更有效率。就我來(lái)說(shuō)，研究生期間我開(kāi)始跑步，很大程度緩解了我的學(xué)術(shù)焦慮，現(xiàn)在跑步已經(jīng)成為我生活的一部分，幫助我變得更好。

10.養(yǎng)成寫(xiě)作習(xí)慣

不同的人寫(xiě)論文的方式不同，有人喜歡長(zhǎng)時(shí)間的工作，有人喜歡聽(tīng)著咖啡店音樂(lè)寫(xiě)寫(xiě)停停。創(chuàng)造一個(gè)適合自己的寫(xiě)作環(huán)境吧，做那些對(duì)你寫(xiě)作有幫助的事。給大家推薦Joan Bolker的《How to Write a Dissertation in 15 Minutes a Day 》，這本書(shū)主旨不是寫(xiě)一篇論文只要幾個(gè)小時(shí)，而是幫助那些抱怨自己每天沒(méi)有足夠時(shí)間，從而干脆不不動(dòng)筆寫(xiě)論文的人。每天15分鐘的寫(xiě)作可以幫你形成一種習(xí)慣，以后可能慢慢變成20分鐘、40分鐘。最終，你要通過(guò)努力摸索出自己的寫(xiě)作習(xí)慣。

11.不恥于尋求幫助

說(shuō)了很多次，但我還是要再?gòu)?qiáng)調(diào)，不要羞于尋求幫助。利用所有你可以利用的資源：寫(xiě)作中心、咨詢中心、咨詢教授或其他任何能提供幫助的人。讀研經(jīng)常有一種孤立無(wú)援的感覺(jué)，學(xué)術(shù)上、心理上、生活上、求職上…但請(qǐng)相信有很多人在支持你，并希望能夠幫你成功。在你踏上研究生旅程時(shí)，希望我的這些建議能有幫助或啟發(fā)，愿諸事順利！

希望我的建議能對(duì)你有所幫助，祝你們都能擁有一個(gè)屬于你自己的獨(dú)特而美好的研究生生活！

--Vanessa Corcoran

【微語(yǔ)】出國(guó)留學(xué)，是人生的一次重要選擇，也許會(huì)有遺憾。不過(guò)，這樣的經(jīng)歷，也正是讓你成熟起來(lái)的標(biāo)志吧！