老師：

曾經(jīng)在烏克蘭留學(xué)7年，碩士學(xué)位畢業(yè)。

留學(xué)行業(yè)工作多年，成功案例豐富，熟知澳洲各階段的申請(qǐng)，

精通俄語(yǔ)和英語(yǔ)以及歐洲四國(guó)語(yǔ)言。

語(yǔ)言能力高。

在2018年維州高考中，有38名維州學(xué)生獲得了99.95的完美ATAR分?jǐn)?shù)！成功地從成千上萬(wàn)的學(xué)生群體中脫穎而出，晉升為新一屆的狀元！

其中，男生狀元有24名，女生狀元有12名！

想必很多學(xué)生和家長(zhǎng)都很好奇：他們是如何做到的呢？今天就一起走進(jìn)VCE高考狀元明星學(xué)習(xí)生活，看看他們是如何提高做題技巧、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃到如何抗壓、避免分心，以及如何把生活與學(xué)習(xí)達(dá)到平衡的健康狀態(tài)的。

維州高考狀元經(jīng)驗(yàn)大分享

EMILY CAO： 現(xiàn)攻讀墨爾本大學(xué)理學(xué)學(xué)士，VCE:Haileybury

“當(dāng)我開(kāi)始上11年級(jí)時(shí)，我就像一個(gè)小壓力球，對(duì) SAC 的分?jǐn)?shù)，學(xué)習(xí)成績(jī)和ATAR成績(jī)換算達(dá)到了癡迷狀態(tài)。

它成為那一年中不斷驚擾我睡眠的定時(shí)炸彈。我意識(shí)到壓力已經(jīng)成為一個(gè)巨大的障礙，不僅嚴(yán)重影響了我的學(xué)習(xí)，而且還影響了我的心情。因此，每當(dāng)失眠時(shí)，我開(kāi)始利用正念進(jìn)行冥想，使自己徹底放松下來(lái)。

我依靠音樂(lè)作為緩解壓力的方法。每當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己快被壓力逼得快要喘不過(guò)氣時(shí)，音樂(lè)就成了我生活的一部分。我會(huì)演奏小提琴和管風(fēng)琴，它不再要求我全神貫注或者強(qiáng)迫自己身心放松，而是自然而然地就像播放音樂(lè)一樣，慢慢讓身心舒緩下來(lái)。

音樂(lè)是我的主要課外活動(dòng)，但我也會(huì)參加校級(jí)活動(dòng)，讓我一周的生活學(xué)習(xí)更加平衡。為了確保我有足夠的時(shí)間參加這些課外活動(dòng)，我需要在學(xué)習(xí)中保持專注、提高效率。

我 沒(méi)有真正的學(xué)習(xí)計(jì)劃。我采用番茄工作法，每晚學(xué)習(xí)3到4個(gè)小時(shí)；將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘，專注學(xué)習(xí)，中途不允許做任何與該任務(wù)無(wú)關(guān)的事，直到番茄時(shí)鐘響起，然后放松休息5分鐘，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)休息30分鐘。我發(fā)現(xiàn)這樣的學(xué)習(xí)效率很高，因?yàn)槲铱梢源_切地看到我積極投入學(xué)習(xí)的時(shí)間。

我身邊的每個(gè)人都強(qiáng)調(diào)了音樂(lè)的重要性，但在事后我才察覺(jué)它給我?guī)?lái)的好處。我過(guò)去常常早上練習(xí)45分鐘，在晚上練習(xí)30分鐘。

在我13年的音樂(lè)生涯中，我養(yǎng)成了嚴(yán)格的練習(xí)習(xí)慣，養(yǎng)成了一種近乎無(wú)情的紀(jì)律，使得我凡事都想要做到最好。

我參加的眾多音樂(lè)會(huì)教會(huì)了我如何管理表演焦慮；無(wú)數(shù)次的失敗和探索培養(yǎng)了我在最緊張的情況下堅(jiān)持不懈的能力。所有的這些能力都很好地運(yùn)用到了學(xué)習(xí)上。我對(duì)音樂(lè)給我的所有禮物都感激不盡?！?/p>

學(xué)習(xí)秘籍

通過(guò)新科狀元的分享，我們可以看出他們并不是一味著死讀書(shū)，而是給自己也留下足夠的放松時(shí)間，使學(xué)習(xí)和生活更加平衡一點(diǎn)。

總的學(xué)習(xí)生活秘籍匯總?cè)缦拢?/p>

尋找適合自己的學(xué)習(xí)模式

每個(gè)人接受學(xué)習(xí)的路徑方式也是不一樣的，有的人閱讀能力特別強(qiáng)，看本書(shū)過(guò)目不忘，而有的則對(duì)視頻教育、語(yǔ)言溝通卻特別能接受，善于尋找適合自己的學(xué)習(xí)路徑是很重要的。

專注做事，提高效率

學(xué)習(xí)就只專注于學(xué)習(xí)，玩就玩，學(xué)習(xí)生活兩不誤。用提高學(xué)習(xí)效率所節(jié)省的時(shí)間去放松自己，反過(guò)來(lái)課外活動(dòng)又成為了提高學(xué)習(xí)的持續(xù)動(dòng)力。

不高題海戰(zhàn)術(shù)，注重查漏補(bǔ)缺

試題千千萬(wàn)，是做不完的。而做題的目的只是為了鞏固知識(shí)點(diǎn)，如果已經(jīng)掌握就沒(méi)有必要再反復(fù)練習(xí)。應(yīng)該查漏補(bǔ)缺，分析錯(cuò)題、失分的原因，如何避免犯錯(cuò)。

落實(shí)的關(guān)鍵是檢查和重復(fù)

看自己補(bǔ)漏洞的效果的最好方法就是檢測(cè)，多次考試練習(xí)之后，再不犯錯(cuò)，說(shuō)明已經(jīng)成功克服類似問(wèn)題。

建立學(xué)霸朋友圈

如果有志同道合的朋友一起學(xué)習(xí)，那么不但可以相互監(jiān)督，而且彼此都是自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力。因?yàn)椴缓煤脤W(xué)習(xí)，就會(huì)提前掉隊(duì)的，這臉可丟不起。

既要有危機(jī)意識(shí)，又緩解壓力

有危機(jī)意識(shí)才能讓迫使自己不斷往前沖，但壓力太大可能就此把自己打敗。這就需要合理釋放壓力，利用正念、音樂(lè)、朋友交流等緩解緊張情緒。

一定要有足夠的睡眠

缺乏睡眠對(duì)學(xué)習(xí)、生活會(huì)有一定的消極影響，所以學(xué)生應(yīng)當(dāng)合理地安排自己的睡眠時(shí)間。睡眠不僅要時(shí)間足夠，而且還要有高效率，這樣在學(xué)習(xí)、生活中才能發(fā)揮出高效果。

【微語(yǔ)】出國(guó)留學(xué)，是人生的一次重要選擇，也許會(huì)有遺憾。不過(guò)，這樣的經(jīng)歷，也正是讓你成熟起來(lái)的標(biāo)志吧！