> 如何提升大學四年的幸福感？

選校時，學習體驗你重視了嗎？即使略顯老生常談，但是還是想提醒大家：

01 不要只看排名 雖然學校的名次和知名度能夠在一定程度上代表孩子的能力和大學期間能夠獲得的資源，但是這并不能決定孩子的心理感受和未來發(fā)展。

02 美國大學生心理健康問題需要重視2017年美國心理學會（American Psychological Association）的一項調查，大約三分之一的大學生在過去的一年里經歷過抑郁癥。而這些大學生們的抑郁來源主要包括學術壓力、學費和錄取率（錄取率越低學校的學生往往競爭意識越強）。

03 選校時一定要從多方面考量，在選校前，了解好學校的學術壓力、學習氛圍以及過來人的感受對于準留學生家庭來說尤為重要。除了排名之外，我們更需要重視孩子從小到大的生長環(huán)境和家庭背景，從而綜合選出最適合孩子學習和成長的大學。

> 讓自己學會融入

很多學生在大學生活不幸福都是因為沒有學會“融入”，這對于含蓄的中國學生來說其實是有一定困難的。很多同學怕犯錯不敢問老師問題，導致自己的學術問題一直得不到解決，最終影響成績和心情；還有很多人因為擔心自己發(fā)音不標準，怕被嘲笑，所以不敢交朋友，什么事都憋在心里，沒人可以訴說。其實老師們都非常愿意聽到學生的各種問題，非常希望看到學生們的積極思考。美國的學生都很接受國際學生，沒有哪個人說因為你不是美國人，就不和你交朋友的。大家在午餐時經常坐在一起討論新聞，交流自己對實事的看法。所以要讓自己學會打開自己，多去嘗試交流和溝通，多去放松自己。當你真的能夠完美平衡社交和學習，在學校里度過的每一天都會收獲滿滿。

幸福感大學排名

第10名威斯康星大學麥迪遜分校

麥迪遜，威斯康星州

2019 U.S. News排名：49

保留率：95%

綜合體驗得分：7.4

“還想再來一次”感受評分：8.8

學生健康中心評分：9

第9名 加州大學洛杉磯分校

洛杉磯，加利福尼亞州

2019 U.S. News排名：19

保留率：96%

綜合體驗得分：8

“還想再來一次”感受評分：8.5

學生健康中心評分：8.6

第8名德克薩斯州大學奧斯汀分校

奧斯汀，德克薩斯州

2019 U.S. News排名：49

保留率：93%

綜合體驗得分：8.1

“還想再來一次”感受評分：8.9

學生健康中心評分：9.2

第7名 南加州大學

洛杉磯，加利福尼亞州

2019 U.S. News排名：22

保留率：97%

綜合體驗得分：8.5

“還想再來一次”感受評分：8.7

學生健康中心評分：8.1

第6名 萊斯大學

休斯頓，德克薩斯州

2019 U.S. News排名：16

保留率：96%

綜合體驗得分：9

“還想再來一次”感受評分：8

學生健康中心評分：8.5

第5名 華盛頓與李大學

列克星敦，弗吉尼亞州

2019 U.S. News排名：11

保留率：95%

綜合體驗得分：7.3

“還想再來一次”感受評分：8.8

學生健康中心評分：9.8

第4名 哈佛大學

劍橋市，馬薩諸塞州

2019 U.S. News排名：2

保留率：97%

綜合體驗得分：9.7

“還想再來一次”感受評分：8.9

學生健康中心評分：6.8

第3名 麻省理工學院

劍橋市，馬薩諸塞州

2019 U.S. News排名：3

保留率：98%

綜合體驗得分：10

“還想再來一次”感受評分：9.2

學生健康中心評分：6.5

第2名布朗大學

普羅維登斯，羅德島州

2019 U.S. News排名：14

保留率：97%

綜合體驗得分：8.4

“還想再來一次”感受評分：9.2

學生健康中心評分：9.2

第1名 斯坦福大學

帕羅奧多，加利福尼亞州

2019 U.S. News排名：7

保留率：98%

綜合體驗得分：10

“還想再來一次”感受評分：9

學生健康中心評分：8.5

從這個排名中，我們可以看到一些有趣的現(xiàn)象：

> 綜合排名相對靠前的大學居多

在這個表單中Top 50學校有21所，Top 10 學校有5所。排名靠前的大學，往往匯集著更優(yōu)質的資源和更好的學習環(huán)境。很多家庭追求名校、追求排名，也是希望孩子能夠獲取到最新、最權威的學習資源，所以學生能夠在大學四年中收獲更多的幫助，但我們不能忽視的一個現(xiàn)象就是——

> Top 10名校學生的健康狀況令人擔憂

在Top 10這5所中，我們能夠看到斯坦福大學學生健康中心評分最高，為8.5，其余的Top 10學校該項分數(shù)均為7分左右，最低的是麻省理工學院，僅為6.5，相較其他學校8分左右的分數(shù)，Top 10學校的學生健康狀況令人擔憂。斯坦福為什么評分會比較高呢？相信大家都能想到它知名的那句校訓："Die Luft er Freiheit weht”（“讓自由之風勁吹”）斯坦福非常深刻地貫徹了它的校訓，在選課上和學生生活上都提供了充分的自由。不僅如此，學校還非常鼓勵學生的各種想法，非常支持學生的創(chuàng)新觀念。另外就是加州的氣候非常宜人，也能夠給學生的身心帶來放松。分數(shù)最低的麻省理工學院情況在Top 10大學中具有一定的代表性。美國的資訊網(wǎng)站《Business Insier》公布的全美學習壓力最大的30所院校中，麻省理工學院排在第2位。說到麻省理工學院的學習壓力，甚至有同學表示： “ 在3S，即Stuy(學習)、Sleep(睡覺)、Social activities(社會活動)中，一般的MIT學生只能做到兩個，如果有誰三個都能做到那就是一個’超人’?！?在這樣的壓力之下，學生很容易出現(xiàn)心理問題。根據(jù)2015年波士頓環(huán)球報報道，麻省理工學院學生的自殺率是萬分之1.02，而五年內的自殺率是萬分之1.25，這個數(shù)字遠高于全美平均水平。

> 在公立大學上學更幸福？

細數(shù)這25所學校，我們發(fā)現(xiàn)其中有12所是公立大學，13所是私立大學。排名靠前的大學大多是私立大學，很多人會覺得私立大學教學質量更高，相比之下公立大學就像“矮矬窮”，但為什么還有很多人認為在公立大學上學更幸福呢？

01 公立大學學習成本更低，不僅是在學費上，住宿費用、學雜費等相對來說都會比私立大學更低一些，這對于看重留學成本的家庭來說是非常重要的選校標準。

02 公立大學交友范圍廣，公立大學的學生總人數(shù)更多，這樣學生在四年大學中就有機會認識各種種族、各種背景的同學，社交面會更廣一些，也更能夠感受到平等開放自由的氛圍。

03 公立大學學習壓力較小，最重要的是，公立大學相對私立大學來說學習壓力較低，因為公立大學課堂大，師生比低，所以相對來說學習的緊迫感會更低一些。

04 家庭背景因素的影響，相較之下，家庭背景也在一定程度上影響了學生的幸福感，比如私立大學中通常富家子弟較多，如果本身家境一般，在私立大學讀書可能會體會到心理上的落差。

【微語】在遠方的天空下,他/她用筆尖書寫著未來,愿每一個夜晚都有星光陪伴,讓夢想不再孤單。