美國(guó)大學(xué)給人的印象一直都是寬松自由，但實(shí)際上頂尖院校的學(xué)習(xí)壓力卻十分大。最近，美國(guó)新聞網(wǎng)站The Daily Beast聯(lián)合U.S. News和美國(guó)大學(xué)心理健康協(xié)會(huì)，根據(jù)一系列可能產(chǎn)生壓力的因素，評(píng)選出了美國(guó)壓力最大的50所大學(xué)。這些因素包括高昂的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)用、艱難的錄取率、繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)以及校園犯罪率等。其中，哈佛大學(xué)、斯坦福大學(xué)、賓夕法尼亞大學(xué)位列前三;西北大學(xué)、加州理工學(xué)院、康奈爾大學(xué)等名校也進(jìn)入前十。這說(shuō)明美國(guó)頂尖高校的學(xué)習(xí)氛圍確實(shí)十分刻苦，留學(xué)生需要有充分的心理準(zhǔn)備。

哈佛斯坦福領(lǐng)銜Top3，學(xué)習(xí)氛圍十分刻苦

根據(jù)美國(guó)新聞網(wǎng)站The Daily Beast的調(diào)查報(bào)告顯示，美國(guó)頂尖高校如哈佛大學(xué)、斯坦福大學(xué)、賓夕法尼亞大學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍十分刻苦，學(xué)生壓力巨大。這主要是由于這些頂級(jí)私立院校的錄取難度極高，同時(shí)也造就了學(xué)生整體水平的較高。以哈佛為例，有調(diào)查顯示其大約三分之一的留學(xué)生表示在學(xué)習(xí)季至少有十幾次感到壓力山大。斯坦福的自殺考慮率更是高達(dá)23%。這從側(cè)面證明了這些名校的苦讀氛圍。事實(shí)上，不僅這幾所院校，美國(guó)絕大多數(shù)頂尖院校如MIT、康奈爾、芝加哥大學(xué)等都存在較大的學(xué)習(xí)壓力。這對(duì)國(guó)內(nèi)申請(qǐng)這些院校的學(xué)生也是個(gè)警示，需要做好準(zhǔn)備。

西北大學(xué)由于嚴(yán)寒入選，加州理工也壓力巨大

除了哈佛斯坦福等常春藤院校之外，西北大學(xué)和加州理工學(xué)院也位列壓力最大的美國(guó)大學(xué)前十名。其中西北大學(xué)位于寒冷的芝加哥，冬天極為冷冽。同時(shí)其作為美國(guó)最昂貴的私立大學(xué)之一，生活費(fèi)用也十分高昂。這給許多家庭經(jīng)濟(jì)條件一般的留學(xué)生帶來(lái)了巨大壓力。再加上其本身的嚴(yán)格教學(xué)與管理，學(xué)生壓力可想而知。而工科強(qiáng)校加州理工，其艱深的工科專業(yè)課程也令學(xué)生們頭疼不已，壓力十足。所以這兩所學(xué)校的氛圍也較為嚴(yán)峻，申請(qǐng)學(xué)生需要有心理準(zhǔn)備。“普通人”進(jìn)入這些院校存活都比較困難。

生活學(xué)習(xí)費(fèi)用是主要壓力來(lái)源，錄取難度也十分考驗(yàn)人

在美國(guó)各所大學(xué)的壓力評(píng)比標(biāo)準(zhǔn)中，生活費(fèi)用與學(xué)習(xí)費(fèi)用是壓力的主要來(lái)源，約占70%的權(quán)重。美國(guó)頂尖私立院校的學(xué)費(fèi)通常都在每年6萬(wàn)美金以上，加上書(shū)本費(fèi)、生活費(fèi)，少則十幾萬(wàn)美金，多則幾十萬(wàn)美金。這對(duì)絕大多數(shù)國(guó)內(nèi)家庭來(lái)說(shuō)都是一個(gè)巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。此外這些院校的錄取率都極低，要進(jìn)入這些頂尖高校是十分不容易的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，絕大多數(shù)頂尖院校的本科錄取率都在10%以下，個(gè)別熱門(mén)專業(yè)如計(jì)算機(jī)科學(xué)更是低至個(gè)位數(shù)。所以美國(guó)名校的學(xué)習(xí)壓力不僅來(lái)自于繁重的課業(yè)，也源于殘酷的錄取競(jìng)爭(zhēng)與高昂的費(fèi)用。

頂尖院校壓力大回報(bào)也高，出路廣留學(xué)值得

盡管頂尖院校的壓力確實(shí)很大，但其帶來(lái)的回報(bào)也同樣可觀。這些院校遍布各行業(yè)的優(yōu)秀人才，畢業(yè)生的就業(yè)前景十分廣闊。以計(jì)算機(jī)科學(xué)專業(yè)為例，麻省理工、斯坦福、卡內(nèi)基梅隆等院校的畢業(yè)生基本上都能進(jìn)入硅谷一線大公司，起薪超過(guò)10萬(wàn)美元，三五年后個(gè)人財(cái)富可達(dá)百萬(wàn)美金。再者，這些頂尖院校的人脈資源也十分深厚，學(xué)生通過(guò)校友網(wǎng)結(jié)識(shí)各界精英的可能性很大，這對(duì)未來(lái)發(fā)展大有裨益。所以盡管美國(guó)名校壓力巨大，但其帶來(lái)的長(zhǎng)遠(yuǎn)收益也同樣可觀，留學(xué)美國(guó)名校依然是很值得的選擇。

留學(xué)生面對(duì)壓力需心理建設(shè)，適當(dāng)放松調(diào)劑

盡管美國(guó)頂尖院?；貓?bào)可觀，但面對(duì)其中的巨大壓力，許多留學(xué)生仍然會(huì)產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。調(diào)查顯示，加州大學(xué)伯克利分校的37%研究生和47%博士生都存在抑郁傾向。面對(duì)這樣的心理壓力，學(xué)生們需要提前做好心理建設(shè)，也需要學(xué)校、老師、家人的幫助。當(dāng)感到壓力過(guò)大時(shí)，可以選擇適當(dāng)?shù)胤潘蓨蕵?lè)，進(jìn)行一些戶外活動(dòng)或聚會(huì)，調(diào)劑心情。同時(shí)開(kāi)放溝通，尋求專業(yè)咨詢也十分必要。只有兼顧心理健康，留學(xué)生才能在美國(guó)頂尖院校的高壓環(huán)境下取得優(yōu)異的學(xué)業(yè)成績(jī)。

美國(guó)大學(xué)給人的印象一直都是氛圍輕松，學(xué)習(xí)壓力不大。但最近的一份調(diào)查報(bào)告顯示，美國(guó)頂尖院校如哈佛、斯坦福、賓夕法尼亞大學(xué)等，其實(shí)學(xué)習(xí)氛圍都極為苦悶、刻苦，學(xué)生壓力巨大。主要壓力來(lái)源是高昂的學(xué)費(fèi)與生活費(fèi)，以及殘酷的錄取競(jìng)爭(zhēng)。所以美國(guó)留學(xué)決不能掉以輕心，需要做好充分準(zhǔn)備。面對(duì)壓力時(shí)，適當(dāng)娛樂(lè)放松也很重要。頂尖院校雖然壓力大，但畢業(yè)后出路廣闊，回報(bào)也高。所以美國(guó)留學(xué)依然值得推薦。

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