美國大學(xué)給人的印象一直都是寬松自由，但實際上頂尖院校的學(xué)習(xí)壓力卻十分大。最近，美國新聞網(wǎng)站The Daily Beast聯(lián)合U.S. News和美國大學(xué)心理健康協(xié)會，根據(jù)一系列可能產(chǎn)生壓力的因素，評選出了美國壓力最大的50所大學(xué)。這些因素包括高昂的學(xué)費和生活費用、艱難的錄取率、繁重的課業(yè)負擔(dān)以及校園犯罪率等。其中，哈佛大學(xué)、斯坦福大學(xué)、賓夕法尼亞大學(xué)位列前三;西北大學(xué)、加州理工學(xué)院、康奈爾大學(xué)等名校也進入前十。這說明美國頂尖高校的學(xué)習(xí)氛圍確實十分刻苦，留學(xué)生需要有充分的心理準備。

哈佛斯坦福領(lǐng)銜Top3，學(xué)習(xí)氛圍十分刻苦

根據(jù)美國新聞網(wǎng)站The Daily Beast的調(diào)查報告顯示，美國頂尖高校如哈佛大學(xué)、斯坦福大學(xué)、賓夕法尼亞大學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍十分刻苦，學(xué)生壓力巨大。這主要是由于這些頂級私立院校的錄取難度極高，同時也造就了學(xué)生整體水平的較高。以哈佛為例，有調(diào)查顯示其大約三分之一的留學(xué)生表示在學(xué)習(xí)季至少有十幾次感到壓力山大。斯坦福的自殺考慮率更是高達23%。這從側(cè)面證明了這些名校的苦讀氛圍。事實上，不僅這幾所院校，美國絕大多數(shù)頂尖院校如MIT、康奈爾、芝加哥大學(xué)等都存在較大的學(xué)習(xí)壓力。這對國內(nèi)申請這些院校的學(xué)生也是個警示，需要做好準備。

西北大學(xué)由于嚴寒入選，加州理工也壓力巨大

除了哈佛斯坦福等常春藤院校之外，西北大學(xué)和加州理工學(xué)院也位列壓力最大的美國大學(xué)前十名。其中西北大學(xué)位于寒冷的芝加哥，冬天極為冷冽。同時其作為美國最昂貴的私立大學(xué)之一，生活費用也十分高昂。這給許多家庭經(jīng)濟條件一般的留學(xué)生帶來了巨大壓力。再加上其本身的嚴格教學(xué)與管理，學(xué)生壓力可想而知。而工科強校加州理工，其艱深的工科專業(yè)課程也令學(xué)生們頭疼不已，壓力十足。所以這兩所學(xué)校的氛圍也較為嚴峻，申請學(xué)生需要有心理準備?！捌胀ㄈ恕边M入這些院校存活都比較困難。

生活學(xué)習(xí)費用是主要壓力來源，錄取難度也十分考驗人

在美國各所大學(xué)的壓力評比標準中，生活費用與學(xué)習(xí)費用是壓力的主要來源，約占70%的權(quán)重。美國頂尖私立院校的學(xué)費通常都在每年6萬美金以上，加上書本費、生活費，少則十幾萬美金，多則幾十萬美金。這對絕大多數(shù)國內(nèi)家庭來說都是一個巨大的經(jīng)濟負擔(dān)。此外這些院校的錄取率都極低，要進入這些頂尖高校是十分不容易的。據(jù)統(tǒng)計，絕大多數(shù)頂尖院校的本科錄取率都在10%以下，個別熱門專業(yè)如計算機科學(xué)更是低至個位數(shù)。所以美國名校的學(xué)習(xí)壓力不僅來自于繁重的課業(yè)，也源于殘酷的錄取競爭與高昂的費用。

頂尖院校壓力大回報也高，出路廣留學(xué)值得

盡管頂尖院校的壓力確實很大，但其帶來的回報也同樣可觀。這些院校遍布各行業(yè)的優(yōu)秀人才，畢業(yè)生的就業(yè)前景十分廣闊。以計算機科學(xué)專業(yè)為例，麻省理工、斯坦福、卡內(nèi)基梅隆等院校的畢業(yè)生基本上都能進入硅谷一線大公司，起薪超過10萬美元，三五年后個人財富可達百萬美金。再者，這些頂尖院校的人脈資源也十分深厚，學(xué)生通過校友網(wǎng)結(jié)識各界精英的可能性很大，這對未來發(fā)展大有裨益。所以盡管美國名校壓力巨大，但其帶來的長遠收益也同樣可觀，留學(xué)美國名校依然是很值得的選擇。

留學(xué)生面對壓力需心理建設(shè)，適當放松調(diào)劑

盡管美國頂尖院?；貓罂捎^，但面對其中的巨大壓力，許多留學(xué)生仍然會產(chǎn)生焦慮、抑郁等負面情緒。調(diào)查顯示，加州大學(xué)伯克利分校的37%研究生和47%博士生都存在抑郁傾向。面對這樣的心理壓力，學(xué)生們需要提前做好心理建設(shè)，也需要學(xué)校、老師、家人的幫助。當感到壓力過大時，可以選擇適當?shù)胤潘蓨蕵?，進行一些戶外活動或聚會，調(diào)劑心情。同時開放溝通，尋求專業(yè)咨詢也十分必要。只有兼顧心理健康，留學(xué)生才能在美國頂尖院校的高壓環(huán)境下取得優(yōu)異的學(xué)業(yè)成績。

美國大學(xué)給人的印象一直都是氛圍輕松，學(xué)習(xí)壓力不大。但最近的一份調(diào)查報告顯示，美國頂尖院校如哈佛、斯坦福、賓夕法尼亞大學(xué)等，其實學(xué)習(xí)氛圍都極為苦悶、刻苦，學(xué)生壓力巨大。主要壓力來源是高昂的學(xué)費與生活費，以及殘酷的錄取競爭。所以美國留學(xué)決不能掉以輕心，需要做好充分準備。面對壓力時，適當娛樂放松也很重要。頂尖院校雖然壓力大，但畢業(yè)后出路廣闊，回報也高。所以美國留學(xué)依然值得推薦。

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