針對托福68分這一分?jǐn)?shù)段的考生，我們可以從提供的參考內(nèi)容中得出以下信息:1) 68分對應(yīng)的是CEFR的B2中段英語水平;2) 從B2中段提高到C1前段(約95分)需要600小時的有效學(xué)習(xí)時間;3) 不宜以考試促學(xué)習(xí)，要通過大量閱讀、聽力和口語練習(xí)提高綜合英語能力;4) 要注意詞匯量的積累，背誦核心詞匯;5) 聽力詞匯和習(xí)語的掌握也很關(guān)鍵。綜上所述，68分屬于中上水平，但距離高分還有一定差距，需要在詞匯、聽力、口語等方面下足功夫。

從68分到95分需要600小時有效學(xué)習(xí)時間

根據(jù)參考內(nèi)容1中Timothy老師的分析，從當(dāng)前的B2中段水平提高到C1前段(約95分)的托福水平，理論上需要600個小時的有效學(xué)習(xí)時間。這里的“有效”學(xué)習(xí)時間是很關(guān)鍵的。許多考生雖然花了很多時間準(zhǔn)備考試，但學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效率都不高，這就是無效時間。要提高學(xué)習(xí)效率，一是要有明確的重點和目標(biāo)，針對詞匯、聽力、口語等環(huán)節(jié)制定規(guī)律的學(xué)習(xí)計劃;二是選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法，譬如邊聽音頻邊讀文本，口語朗讀劍橋 wordlist 等;三是監(jiān)督和考核自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度。如果條件允許，也可以聘請專業(yè)老師指導(dǎo)。

不以考試促學(xué)，要踏踏實實提高英語實力

Timothy老師中還提到，考生不應(yīng)僅僅為了應(yīng)試而學(xué)習(xí)，而要真正提高英語實力。許多考生經(jīng)常陷入以考試為中心的應(yīng)試教育體制，一味要求短期內(nèi)分?jǐn)?shù)的提升。但其實英語考試像托福只是對英語能力的一種檢驗和“體檢”。要提高考試成績，核心還是要提高英語實力，而不是應(yīng)試技巧和考前突擊。所以學(xué)習(xí)過程中，考生要做到“不以考試促學(xué)”，而要培養(yǎng)自身的英語實力，通過大量閱讀、聽力和口語輸出來全面提高。這是長期建立英語能力的必由之路。

綜上所述，托福68分對應(yīng)的是CEFR的B2中等偏上英語水平。距離高分還有不小差距，需要從詞匯量積累、聽力詞匯、習(xí)語、口語流利度等方面著手，通過大量英語輸入和輸出實踐進(jìn)行全面提高。不應(yīng)僅僅為應(yīng)試而應(yīng)試，要踏踏實實地提高英語實力。通過每天4-7小時的有效學(xué)習(xí)，3-5個月進(jìn)入C1前段(95分)是可能的。

【微語】留學(xué)是一種經(jīng)歷，更是你人生中不可或缺的一段旅程，在這段旅程中，你將遇見形形色色的人，看透世間百態(tài)。