提到心理學，你首先想到的是什么？弗洛伊德、色彩人格、還是心理醫(yī)生？

申請心理學需要具備哪些條件？教育學跨心理學難不難？計算機跨心理學能實現(xiàn)么？在美國讀心理學是怎樣的體驗？留美就業(yè)還是回國？前景分別是怎樣的？

今天，小編為大家?guī)硭裘懒甑慕?jīng)驗分享，全方位解答大家對于心理學留學的小問號~

- 本科 -

美國俄亥俄州立大學

心理系與電影研究系雙專業(yè)

- 研究生 -

美國賓夕法尼亞大學

心理咨詢碩士M.S.Ed與M.Phil.Ed雙學位

- 實習 -

俄亥俄州立大學學校就業(yè)中心

The Consortium（美國成人心理咨詢機構(gòu)）

性侵受害者24小時干預中心

國內(nèi)醫(yī)院臨終關(guān)懷

心理學專業(yè)介紹及申請解析

01.心理學專業(yè)介紹—本科

·Overview: 廣泛的學科，方向很多，基礎(chǔ)入門

心理學是一個擁有龐大體系的學科，分支眾多，包括社會心理學、教育心理學，統(tǒng)計心理學，臨床心理學等等。這些分支或自建有哪些差異，其實很多同學在申請心理學之初都是并不了解的，更加無從談起對哪一個分類感興趣。

相比較國內(nèi)把心理學限定為理科，美國的心理學是作為一種行為科學存在的，既非文科也非理科，它可以接受任何背景的專業(yè)，在我身邊甚至有計算機轉(zhuǎn)心理這樣的例子。

所以在美國，心理學是一個通識范圍廣、寬容度高并且廣受歡迎的學科。像“成為社會心理學家”，或是“成為心理咨詢師”這樣的問題，其實都是在臨近畢業(yè)的時候才需要考慮的問題。

·很多大學在入學的時候并不需要確認專業(yè)

在美國，本科前兩年的心理學課程也是不會照顧個人偏好的，所有分類的基礎(chǔ)知識都是我們的學習范圍，也只有在真正接觸過不同方向的具體內(nèi)容以后，大家才能明確自己在心理學中的興趣和發(fā)展方向。

具體來說，對理論研究感興趣的同學可能會選擇社會心理學；習慣于做data analysis的同學則會選擇統(tǒng)計心理學；對人腦相關(guān)感興趣、理科能力優(yōu)秀的同學會選擇神經(jīng)元心理學；而像我這樣，喜歡與人交流的同學就會選擇臨床心理學。

除了明確心理學中的具體分支，還有一些同學經(jīng)過兩年的學習之后可能會發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)自己在另外一些領(lǐng)域的興趣或者優(yōu)勢，就像我和當時的室友，我們最初進大學時候都是心理專業(yè)，但后來她修了心理、哲學以及宗教三個專業(yè)，而我讀了心理和電影兩個專業(yè)。

·本科階段心理學的學習目標主要有四點：

1.理解心理學的各大理論和研究方法

比如教育心理學和社會心理學的研究對象不同，研究方法也就完全不一樣。

2.學會整合與運用

以我所學的臨床心理學為例，面對抑郁癥病人群體的時候，基于CPT和精神分析等各種理論，你需要選擇存在主義療法或認知行為療法等，不同療法所產(chǎn)生的療效是有很大區(qū)別的。

3.學會標準的論文寫作

這其實是幾乎所有專業(yè)本科階段共同的任務之一，但它對心理學專業(yè)的意義更加非比尋常：因為APA寫作正是美國心理學會出版的《美國心理協(xié)會刊物準則》。

4.為后續(xù)的研究生或博士申請做準備

是的你沒有聽錯，理論上來說，美國的心理學本科是可以直接申請研究博士的。

02.心理學專業(yè)——申請解析

·本科

綜上所述，申請美國本科的心理學不需要區(qū)分詳細專業(yè)，需要做的準備也比較簡單，包括GPA、托福和SAT成績、推薦信以及申請文書。對于心理學專業(yè)的申請者來說，申請文書是這些材料中需要重點關(guān)注的。

在申請本科心理學的時候，在文書中需要表明的是你對于心理學的認知以及為什么要選擇心理學。像我當年所寫到的就是“因為很喜歡人這個生物，很想研究人類很多有關(guān)心理的運作機制”。

·研究生

心理學專業(yè)研究生申請，要求就要嚴苛得多了?；旧?，申請的同學都是具有類似或者相關(guān)本科背景的同學。如果是跨專業(yè)申請，就一定要體現(xiàn)出你之前所學的科目與心理學之間的關(guān)聯(lián)在哪里、你之前對心理學的接觸有多少、了解有多深，這些都將是學校非?？粗貑栴}。

到了研究生階段，心理學的專業(yè)劃分就十分明確了，具體每個專業(yè)有不同的申請要求。

以心理咨詢/Counseling Psychology 為例：

接下來我就結(jié)合自己的經(jīng)驗，主要講一講心理咨詢專業(yè)的申請要求。除了常規(guī)的GPA、托福和GRE成績以及推薦信，申請心理咨詢專業(yè)的研究生比較重要的三個部分是申請文書、實習經(jīng)歷以及面試。

文書：

因為每一年的申請者都很多，學校需要從你的申請文書中看出申請這個科目的決心以及你從前有過哪些實習經(jīng)歷導致你想要申請心理咨詢專業(yè)。

面試：

在以上這些硬件的條件過關(guān)之后，心理咨詢專業(yè)普遍會設(shè)置面試的環(huán)節(jié)。對于心理咨詢專業(yè)來說，個人的性格和三觀所帶來的影響是很大的。比如有些人比較自我，那么他就沒有辦法很好的和他人產(chǎn)生共情，自然也就不適合從事心理咨詢工作；心理咨詢是一個幫助他人的專業(yè)，所以性格樂觀的學生會更加適合。

面試的環(huán)節(jié)就是考察一個學生的心理狀態(tài)是否適合這個專業(yè)的環(huán)節(jié)，千萬不要認為這種面試只是形式，其實早在三言兩語之間，你的自我認知和表達就足以讓面試官得出結(jié)論了。

當然，在面試中能否有出色的表現(xiàn)也并不是一件“聽天由命”的事情，除了先天的性格因素，語言能力和實習經(jīng)歷也是影響面試的重要因素。

第一點語言能力不難理解，因為心理咨詢專業(yè)無可避免地需要大量的交流，作為最基本的一項工具，語言一定不能成為面試官眼中的減分項。

實習：

好的實習經(jīng)歷不僅是寫在文書中的一段內(nèi)容，對于心理咨詢這種實踐性非常的強的學科，也只有在與人面對面交流的過程中才能有更豐富的感受以及解決問題的經(jīng)驗。所以這里推薦大家在申請前盡可能的去做一些和專業(yè)相關(guān)的research和practice。

賓大的心理咨詢專業(yè)有一點比較特殊：兩年的專業(yè)學位不同，第一年叫做心理咨詢和心理健康服務，第二年叫做專業(yè)咨詢；而且只能首先申請第一年的學位，在第一年畢業(yè)之后可以選擇直接畢業(yè)或者繼續(xù)申請第二年的學習。選擇繼續(xù)學習的同學需要通過一項考試，但是通過率很高，基本上只要是有意向的同學都可以順利通過。

心理學專業(yè)課程設(shè)置

01.課程設(shè)置——本科

心理學本科階段的課程設(shè)置比較寬泛，下面圖示的相關(guān)內(nèi)容供大家參考。對于跨專業(yè)申請心理學碩士的同學，因為缺乏一定的理論知識基礎(chǔ)，所以可以好好發(fā)掘一下自己感興趣的領(lǐng)域來做相應的準備。

02.課程設(shè)置——研究生

前面講到，研究生階段的專業(yè)設(shè)置要明朗得多，所以接下來就以我個人所修的咨詢和心理健康服務碩士項目為例來和大家做進一步的分享。

賓夕法尼亞大學的心理咨詢專業(yè)是比較特殊的，因為它是在美國少有的一年即可畢業(yè)的心理咨詢碩士。因為碩士階段的學習內(nèi)容偏重應用，不像本科和博士階段那樣側(cè)重科研，所以心理咨詢專業(yè)往往都被劃分在教育學院之下，也就是說心理咨詢專業(yè)的排名和心理系沒有太大關(guān)系，主要參考是教育學院的相關(guān)排名。以賓大為例，2020年教育學院的排名已經(jīng)上升到了全美第三。

作為教育學院的一份子，我們心理咨詢專業(yè)的授課方式和其他專業(yè)有著很大差別：別的專業(yè)往往都是上大課，但我們這一級的50名同學被劃分成兩個班，每班25人，分班上課；別的專業(yè)可以根據(jù)自己的興趣選課，但是心理咨詢專業(yè)沒有這一項自由。

選擇一年就讀完賓大心理咨詢碩士的同學有兩種，要么是把這一年作為申請博士的跳板，要么是日后想要轉(zhuǎn)行從事金融、人力資源等跨專業(yè)的工作，所以想要盡快拿到碩士學歷。而花費兩年讀這門碩士的同學，大多都是以后要成為心理咨詢師的。以我就讀時的情況來看，這兩類同學的比例是大致均等的。

作為常春藤院校之一，賓夕法尼亞大學擁有優(yōu)厚的教育資源，所以它的教育系不只是聲名在外。同時費城這樣的大城市也是讀心理咨詢碩士的理想坐標，因為實習對于我們的專業(yè)非常重要，在大城市就意味著你能接觸到更多樣的人群，不局限于某個人種、年齡段。

·課程安排：

第一年和第二年分別都是10個學分。第一年不僅包括兩個學期，還包括暑假，所以時間跨度基本上是從9月份開學到次年的8月結(jié)束，比普通的一年制研究生項目要更長一些。

如果你決定繼續(xù)讀第二年的話，它的開端則是從下半個“暑假”開始，再上兩個學期，也就是整整兩年了。

研一我們首先學習診斷、干預，接下來是道德和專業(yè)準則，這其實是很重要卻往往被忽略的一個點：比如如何避免病人愛上心理咨詢師這樣的狀況？在醫(yī)患關(guān)系的基礎(chǔ)上是否可以私下發(fā)展為朋友關(guān)系？如果病人有自殺傾向，他是否可以私下向心理咨詢師打電話求助？這些都是很現(xiàn)實但很多人缺乏明確概念的問題。

接下來是實習課程，第一年實習我們都是作為旁聽，還不能親自和病人進行一對一的溝通。旁聽內(nèi)容包括一對一溝通和團體溝通，主要任務是做記錄，但是這個過程并不簡單。

因為費城是一個黑人很多的城市，我們接觸到的病人當中也就有許多黑人，而他們的口語是帶有嚴重口音的，即使有在美國讀本科的語言基礎(chǔ)，面對他們的口音也往往無計可施，甚至有同學曾經(jīng)在旁聽黑人咨詢的時候睡著，因為實在是什么也聽不懂，這就是一件很無奈的事。這其實和前面面試環(huán)節(jié)提到的口語的重要性是一致的，總之希望大家對語言交流引起重視，同時要有一定的心理準備。

第二階段我們首先學習的是人類發(fā)展學，意在解決人生不同階段的不同困境；接下來是心理咨詢的社會文化基礎(chǔ)——亞裔、白人、黑人分別擁有不同的文化背景和生活環(huán)境，所以心理咨詢的過程也是一個跨文化交際的過程；這也是相對而言國內(nèi)教育可能會忽略的一個點，畢竟美國是一個人口復雜程度更高的國家，所以在這方面也有更高的要求。

接下來同樣是實習，在這一階段我們就不是只旁聽和記錄了，有時候會有機會和病人面對面的交流，更多的是面向?qū)W弟學妹或其他專業(yè)同學的心理咨詢，同時這個過程會受到同學和教授的監(jiān)督。第四門課是群體咨詢，及大于一人的咨詢，常見于戒毒/戒酒中心，也包括抑郁癥的團體咨詢。

到了暑假，會上我們最不喜歡的統(tǒng)計課，畢竟心理咨詢也是一個隸屬于教育學院的專業(yè)，也會涉及一些教育方向的統(tǒng)計；最后是職業(yè)咨詢。我們知道有一種職業(yè)就叫做“職業(yè)規(guī)劃師”，今年在國內(nèi)也逐漸開始流行起來，有些人會在學校的就業(yè)指導中心工作，就像我之前做過的實習那樣。

以上就是研究生第一年的全部課程了，如果經(jīng)過這一年的學習你依然堅定的想要成為一名心理咨詢師，那么就要繼續(xù)第二年的學習，這主要是因為想要拿到心理咨詢師的執(zhí)照就必須滿足一定的咨詢時長，而僅研一一年的實習時間是不夠的，所以第二年整體來說即是對第一年所學的深化。

·我的碩士期間實習經(jīng)歷分享

在離開研一的定點實習機構(gòu)之后，找到一家新機構(gòu)，然后就可以開始嘗試一對一的病人咨詢了。這項internship的時間安排往往是只有周一周二有課，三、四、五都要去校外實習，每周的實習時間不低于20小時。

實習過程中我們會記錄下一些案例，在教授的幫助下進行小組內(nèi)匿名交流，分享經(jīng)驗或是解決問題。因為去往的機構(gòu)不同，面對的病人群體特征差異也很大，有些病人的病情就會呈現(xiàn)出頑固的反復甚至惡化，那么作為心理咨詢師，那種內(nèi)心的無力感也是非常需要排解的，所以心理咨詢這個行業(yè)其實相互支持是很重要的，這也就是為什么會設(shè)置“wellness and addictions counseling”這門課的原因之一。

為了體驗成癮癥患者的難處，當時我們在老師的要求下做了有一個很有趣的實驗：每個人在學期開始的時候選擇一個你自己很喜歡、但卻需要戒除掉的東西。當時班里同學每個人要戒的東西都不一樣，我選擇的是一學期不喝可樂。那一學期真的非常痛苦，我們就會思考，像這種日常的東西想要戒除都很難，更何況是像酒精毒品之類會讓人成癮的東西。所以這個實驗是能很大程度提升我們的共情能力，能讓我們真正懂得如何去換位思考。

到了最后一個學期，我們的實習時長要求會更多，這個階段我們其實已經(jīng)開始獨立接觸病人了，大概每個同學會手上會有5~10個病人。同樣我們需要記錄下咨詢過程，機構(gòu)的導師也會和你的病人有所接觸并且提供過一定的反饋，我們會帶著這些資料回到課堂和老師同學去交流。

到了期末，我們需要選定一位病人，把他的全部治療過程整理出來，除此之外還有一項考驗是和病人之間的告別。因為畢業(yè)要面臨的問題就是，以后你很有可能不會再留在這個機構(gòu)，甚至不會再留在費城，那么面對一個已經(jīng)建立起一定感情的病人，如何把他妥善的交接給別人，讓他能夠繼續(xù)接受治療，也是非常考驗心理咨詢專業(yè)程度的一件事。

接下來說一說assessment，即如何為病人做診斷。在之前我們學過很多診斷的理論，這門課即是要求我們把之前過的理論運用到實踐中，需要寫報告記錄你使用了何種療法進行干預，病人的治療進展又是怎樣的，要求你有很多的反思和總結(jié)。

最后再向大家介紹一個很出名的專業(yè)，叫做積極心理學，它是由Seligman教授在賓夕法尼亞大學創(chuàng)建的一門學科，近年來在國內(nèi)也越來越受到重視。積極心理學最著名的理論就是“心流體驗”，即一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺?！靶牧鳟a(chǎn)生時同時會有高度的興奮及充實感”，相信大家對這個說法不會太陌生。

積極心理學的課程設(shè)置更偏向理論，它同樣不屬于心理系，而是劃分在賓大的文理學院。因為賓大有一門網(wǎng)課就叫做積極心理學，通過這門課之后就可以拿到一個證書，所以在我看來，如果專門花一兩年的時間去讀這個專業(yè)的研究生，恐怕不是一個性價比很高的選擇。鑒于這個專業(yè)近年來在國內(nèi)大熱，這是我作為賓大研究生給大家的一點建議。

心理學專業(yè)就業(yè)前景

在我身邊的同學，大部分在畢業(yè)之后都是繼續(xù)從事心理相關(guān)的工作的，比如心理咨詢師或者心理醫(yī)生，有些同學想要做精神科醫(yī)生那就需要在醫(yī)學院繼續(xù)進修。

關(guān)于戒毒戒癮咨詢的工作，雖然國內(nèi)也有很多行為矯正中心，比如戒毒所、療養(yǎng)院等，但是我身邊的同學沒有回國在這些機構(gòu)工作的，基本都是留在美國，這大概是和國內(nèi)在這方面的治療手段不同有關(guān)。

除此之外也有一部分同學不再從事心理咨詢相關(guān)的工作，而是轉(zhuǎn)行做HR或是像MBTI這種在國內(nèi)越發(fā)流行的職業(yè)測試等工作。此外企業(yè)的問卷設(shè)計師以及培訓講師也是收入十分可觀的職業(yè)方向。

再一個就是我曾經(jīng)想要申請的婚姻與家庭咨詢。目前在國內(nèi)出現(xiàn)了很多不正規(guī)的機構(gòu)，有一些所謂的情感咨詢師做“挽留咨詢”一類的服務，其實這些工作的從業(yè)門檻和真正的心理咨詢差異很大，可以說是面向普通人的一個崗位。

sports psychologist，是一種針對運動員的，和物理治療相協(xié)同的一種心理治療。因為運動員其實除了身體上的一些調(diào)節(jié)之外，可能也需要心理上的調(diào)節(jié)，sports psychologist可以提出一個有效的方案，幫助運動員提升運動效率以及調(diào)整心態(tài)。

最后說一個比較集中的就業(yè)走向——學校。不論中學還是大學，心理老師這個職位的需求都是很大的。國內(nèi)的情況我不是很了解，但是就美國而言，school counsel這個崗位是一個非常大的板塊。

在美國高校，學生的心理疾病問題是蠻嚴重的，比如賓大從前的學生自殺率就很高，所以學校會非常注重這部分的需求。除了高校，隨著競爭正越來越激烈，中小學對心理老師的需求也一定會呈現(xiàn)出擴大的趨勢，尤其是國內(nèi)。

除了心理咨詢老師，在高校從事心理教學工作也是一個就業(yè)方向，當然這就需要有一個心理學博士學位的前提了。如果你對這方面真的感興趣，可以考慮走這樣一條漫漫學術(shù)之路。其實從職業(yè)人格的角度來說，“活到老學到老”是一種非常理想化的模型，因為可以讓你的自身不斷的得到完善。

特別需要強調(diào)的是如果在美國讀碩士和博士，回到國內(nèi)高校工作面臨一個問題就是，國內(nèi)高校對老師的要求基本都是黨員身份，這一點是在國外讀書的同學往往會忽略的一點，需要大家注意一下。

問答環(huán)節(jié)

Q：想學心理學，家里人說心理學不好就業(yè)，心理學就業(yè)前景真的那么嚴峻？

A：首先心理學是很廣泛的，具體就業(yè)情況和你選擇的分支關(guān)系很大。像人工智能、心理咨詢以及教育心理這些方向的就業(yè)前景都是很好的，而且包括前面講到的HR和問卷設(shè)計師這些看似跨專業(yè)的職業(yè)，其實很大程度都是基于心理學的專業(yè)背景才能勝任的工作，但是像我身邊有同學修的"超個人心理"這種冷門學科的就業(yè)面就會窄很多。

另外家人所說的心理學不好就業(yè)，其實有一部分顧慮在于大家對于心理醫(yī)生等行業(yè)的一些刻板印象，比如說，心理醫(yī)生是不是很危險，因為會經(jīng)常接觸一些變態(tài)？這也是國內(nèi)心理學教育落后的體重體現(xiàn)吧，所以還是建議大家多看看書，打破刻板印象從而做出有意義有可操作性的規(guī)劃。

Q：心理學回國就業(yè)的薪資如何？

A：國內(nèi)的情況和美國的情況會有一些差距，但是有一個大的特點是一致的：心理學從業(yè)者是“越老越值錢”的。它不像程序員，可能剛畢業(yè)不久就能年入百萬，但是隨著年齡的增長，反應能力、工作的效率會下降，就很容易被更年輕的同行所取代，但是作為心理咨詢師，可替代性就要弱很多。

當然這是基于你能夠堅持積淀的前提的，所以其實大家不需要考慮學心理學出來做什么工作前景好，而是首先要想清楚這是不是你的真正興趣所在，而不是因為一時的好奇。

Q：學心理學去哪個國家留學好？

A：作為一個本科和研究生都是在美國學習的人，回答這個問題其實是有一些Bias的。我個人當初選擇美國就是因為首先西方國家在心理教育方面的水平更高，而且美國的心理學教育更廣泛，心理學相關(guān)工作的就業(yè)機會也更多。

如果你的興趣是精神分析一類的，那么還是推薦你去歐洲，畢竟它的起源地就是在奧地利、德國一帶，在那里應該會接受更純正更傳統(tǒng)的關(guān)于精神分析的學習。

Q：去美國讀心理學專業(yè)，有什么學校推薦？

A：因為心理學在高校的普及率相對較低，所以推薦大家盡量選擇名氣大的學校，對于以后找工作來說還是很重要的，就比如像賓夕法尼亞大學這種教育學院全美排名第三的名校。

當然這第一類學校的申請門檻也比較高，如果大家覺得有困難的話，也可以參考美國的心理專業(yè)排名來做選擇，比如我自己本科就讀的俄亥俄州立大學就是一個性價比非常高的選擇，另外像印第安納大學，他綜合排名雖然不是很靠前，但心理學專業(yè)是非常好的。如果是在排名差距不大的offer之間僅做選擇，那么地理位置也是很重要的因素，因為它會關(guān)系到你的實習和就業(yè)。

Q：本科非心理學，想留學心理學，可以申請嗎？需要那些條件呢？

A：關(guān)于跨專業(yè)申請這個問題，首先原則上來說是可以申請的。你所需要具備的條件，最重要的一點就是心理學相關(guān)實習經(jīng)歷。對于非心理學本科的同學們來說，可能你們能接觸到的相關(guān)實習機會很少，那么這就需要你去創(chuàng)造條件，或者是通過文書的包裝，找出你既有實習經(jīng)歷與心理學之間聯(lián)系。

第二點就是大家一定寧要明確自己的優(yōu)勢和劣勢，揚長避短。就比如我當時的GRE成績并不高，但是在視頻面試的過程中，面試老師通過了解我的經(jīng)歷認為我的性格是適合心理咨詢專業(yè)的，又比如我有一個研究生同學，雖然他的口語水平有限，但是他對心理咨詢的熱情打動了考官。

給跨專業(yè)同學的建議就是如果沒有實習經(jīng)歷，盡快去找實習，像今年突如其來的疫情，很多受到影響的家庭都是有這方面需求的。如果自己實在找不到合適的機會，也可以考慮向機構(gòu)尋求幫助，因為這是屬于為了幫你達成申請的背景提升項目，很多留學服務機構(gòu)會有相應的資源。

因為現(xiàn)在信息交流的門檻大大降低，我當年都是只能通過學校官網(wǎng)之類的途徑去了解想要申請的專業(yè)，自己去找一些專業(yè)相關(guān)的書籍，不像現(xiàn)在，我們可以選擇像今天這樣的分享，還可以選擇上網(wǎng)課等等渠道來完善申請工作?？傊?，只要你想清楚了"為什么選擇心理學"這個最本質(zhì)最核心的問題，其他方面的困難一定都可以迎刃而解。