目前，中國(guó)已經(jīng)成為了世界第一大留學(xué)生輸出國(guó)，許多家長(zhǎng)唯恐自己的孩子在這場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中落于人后，因此越來(lái)越多的高中生甚至初中生加入到出國(guó)的行列中，留學(xué)低齡化成為一個(gè)越來(lái)越明顯的趨勢(shì)。而大多數(shù)的留學(xué)生由于出國(guó)的年齡小，在生理年齡和心理年齡都不成熟的情況下，對(duì)于環(huán)境的遷移會(huì)顯示出一定程度上的不適應(yīng)性，很容易因此出現(xiàn)不同程度的心理問(wèn)題。

1. 留學(xué)考試焦慮心理

國(guó)外的教育和國(guó)內(nèi)的很不同，他們成績(jī)并不只是純粹以考試成績(jī)來(lái)界定，而是結(jié)合學(xué)生平時(shí)成績(jī)、課堂活動(dòng)的參與程度、教學(xué)活動(dòng)、調(diào)查報(bào)告、論文等各部分的成績(jī)最終得出一個(gè)綜合成績(jī)。這對(duì)于在國(guó)內(nèi)應(yīng)試教育環(huán)境下長(zhǎng)大的學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，高昂的補(bǔ)考費(fèi)用也會(huì)造成學(xué)生不小的心理負(fù)擔(dān)。因此很多學(xué)生出現(xiàn)了考試焦慮綜合征，包括自我懷疑、焦慮、緊張、上課注意力無(wú)法集中等狀況，影響身心健康。這時(shí)候可以通過(guò)調(diào)整自我期望、適當(dāng)發(fā)泄情緒、自我暗示來(lái)處理。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或讀讀書(shū)看看報(bào)放松自己都可以起到情緒舒緩的效果，從而發(fā)揮出更好的水平。

2. 留學(xué)抑郁情緒心理

從上海到英國(guó)就讀預(yù)科的王同學(xué)成績(jī)非常出色，這本是令人羨慕的一件事，但對(duì)位于異國(guó)他鄉(xiāng)的他來(lái)說(shuō)，卻成了一個(gè)嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。他每天擔(dān)心自己學(xué)業(yè)完成得不夠出色，怕家長(zhǎng)和老師不滿(mǎn)意，怕同學(xué)嘲笑。久而久之，他的睡眠狀況和心理狀況都大不如前，出現(xiàn)了注意力無(wú)法集中、情緒低落的現(xiàn)象，學(xué)習(xí)成績(jī)大幅下降，并出現(xiàn)了抑郁的現(xiàn)象。這是留學(xué)生心理壓力過(guò)大、對(duì)自己信心不足、加上競(jìng)爭(zhēng)加劇、節(jié)奏加快、生活方式單一、不善于自我疏解造成的。許多留學(xué)生都會(huì)或多或少地產(chǎn)生這種情緒。改善這種狀況，我們一般建議學(xué)生多“走”出去，多參加社團(tuán)之類(lèi)的活動(dòng)，主動(dòng)參與學(xué)習(xí)之外的校園活動(dòng)，豐富自己的課余生活。這不僅有利于抑郁情緒的紓解，還能交到很多朋友，能更好理解當(dāng)?shù)匚幕Ｈ绻呀?jīng)出現(xiàn)了抑郁癥的狀況，最好還是尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療的幫助。

3. 留學(xué)交際恐怖心理

很多學(xué)生到了海外，由于語(yǔ)言不通，很容易在人際交往或課堂上出現(xiàn)問(wèn)題，內(nèi)向的人尤其如此。假如犯了一個(gè)錯(cuò)誤，內(nèi)向的人也更容易將自己封閉起來(lái)，繼而拒絕與人交往。在美國(guó)某大學(xué)就讀的小張表示，自己在一次課堂上被教授提名演講，但是由于語(yǔ)言不通實(shí)力也不夠?qū)е伦罱K演講結(jié)果非常糟糕，現(xiàn)場(chǎng)場(chǎng)面很尷尬。從此以后，內(nèi)向的小張更加不愿意在人前發(fā)言，也不敢和同學(xué)正常講話(huà)，這嚴(yán)重影響了小張后來(lái)的人際交往和留學(xué)成績(jī)。其實(shí)很多時(shí)候并不需要在意那么多，因?yàn)椴⒉粫?huì)有人時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注著你的錯(cuò)誤。對(duì)于人際交往有障礙的同學(xué)，我們也應(yīng)該以更高的包容心去包容他們，當(dāng)他們?cè)谌穗H交往方面有突破的時(shí)候，要給予鼓勵(lì)，使他們繼續(xù)保持下去。

4. 留學(xué)自卑心理

由于文化和教育的沖突，很多人到了國(guó)外并不能很快就融入圈子。而當(dāng)其他人進(jìn)步的時(shí)候，如果自己還在原地踏步，自卑的人會(huì)顯得更加自卑，會(huì)出現(xiàn)一種自己事事不如人的想法。這時(shí)候可以有兩種做法：一、要增強(qiáng)信心，對(duì)過(guò)去的成績(jī)要作分析。自我評(píng)價(jià)不宜過(guò)高，要認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)。當(dāng)在現(xiàn)實(shí)中陷入困境后，不要從一個(gè)極端跳到另一個(gè)極端。切不可為了面子羞于求教，而要向老師或同學(xué)虛心學(xué)習(xí)。因?yàn)橹挥凶约合嘈抛约海瑯?lè)觀(guān)向上，對(duì)前途充滿(mǎn)信心，并積極進(jìn)取，才是消除自卑、促進(jìn)成功的最有效的補(bǔ)償方法。二、正確認(rèn)識(shí)自己。俗話(huà)說(shuō)“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”、“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”。每個(gè)人都有長(zhǎng)處與短處，因此，正確的比較應(yīng)該全面。既比上，又比下；既比優(yōu)點(diǎn)，也比缺點(diǎn)。跟下比，看到自身的價(jià)值；跟上比，鞭策自己求進(jìn)步。

5. 留學(xué)經(jīng)濟(jì)噬貪心理

小李在紐約一家高等中學(xué)留學(xué)，成績(jī)不俗?？墒牵c他合住的同學(xué)發(fā)現(xiàn)，小李近來(lái)常常長(zhǎng)時(shí)間地呆在房間里，一遍又一遍地?cái)?shù)著他那幾張銀行存單或美元，臉上還掛著某種怪誕的笑容。他還在宿舍的床頭掛起了“學(xué)年消費(fèi)總數(shù)調(diào)控圖”、“個(gè)人收入規(guī)劃”之類(lèi)莫名其妙的圖表，有時(shí)甚至還又哭又笑。原來(lái)小李每天堅(jiān)持打兩份工，有時(shí)還三份，每天都要盤(pán)算自己的收入與支出。這是心理學(xué)上典型的強(qiáng)迫行為之一。這是由于留學(xué)國(guó)家大多是發(fā)達(dá)國(guó)家，留學(xué)生在國(guó)外做兼職的收入遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于國(guó)內(nèi)，因此很多學(xué)生會(huì)使用課余時(shí)間做兼職，然而卻經(jīng)常很晚才能休息。這對(duì)他們的身心健康很不利。實(shí)際上很多留學(xué)生打工掙得工資都補(bǔ)貼到學(xué)費(fèi)里了。產(chǎn)生經(jīng)濟(jì)嗜貪心理的學(xué)生，大多數(shù)在出國(guó)前沒(méi)有明確的目標(biāo)，在出國(guó)后，又不能正確的認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)和社會(huì)實(shí)踐的關(guān)系，迷失了自己，從而也降低了洋文憑的價(jià)值，也使自己的留學(xué)失去了應(yīng)有的價(jià)值。出現(xiàn)這一癥狀的學(xué)生無(wú)一不是因?yàn)椤笆聵I(yè)心過(guò)強(qiáng)”、“絕不甘心后進(jìn)”。這是一種可以適當(dāng)激勵(lì)自己的心態(tài)，但是過(guò)分看重經(jīng)濟(jì)的話(huà)反而會(huì)得不償失。如何克服經(jīng)濟(jì)嗜貪心理。第一，保持良好心態(tài)。應(yīng)以“知足者常樂(lè)”等諺語(yǔ)警句來(lái)寬慰自己。第二，有意識(shí)地避免競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境。留學(xué)生及時(shí)改變現(xiàn)有的環(huán)境、暫時(shí)避免激烈的競(jìng)爭(zhēng)，如申請(qǐng)休假、調(diào)換工作、辭去原職等，學(xué)生固執(zhí)地“堅(jiān)守”、硬撐著“奮斗”，不僅影響學(xué)習(xí)，更會(huì)使這一嗜貪心理趨向嚴(yán)重。第三，強(qiáng)化自我控制。應(yīng)該說(shuō)必要的自控是預(yù)防和改變經(jīng)濟(jì)嗜貪心理先決條件。及時(shí)泯滅自己的嗜貪念頭;多肯定自己，少與成功者攀比;竭力轉(zhuǎn)移自己的興趣目標(biāo);日常生活和工作中，盡可能避免易于焦慮和抑郁的人和事等。