目前，中國已經(jīng)成為了世界第一大留學(xué)生輸出國，許多家長唯恐自己的孩子在這場競爭中落于人后，因此越來越多的高中生甚至初中生加入到出國的行列中，留學(xué)低齡化成為一個越來越明顯的趨勢。而大多數(shù)的留學(xué)生由于出國的年齡小，在生理年齡和心理年齡都不成熟的情況下，對于環(huán)境的遷移會顯示出一定程度上的不適應(yīng)性，很容易因此出現(xiàn)不同程度的心理問題。

1. 留學(xué)考試焦慮心理

國外的教育和國內(nèi)的很不同，他們成績并不只是純粹以考試成績來界定，而是結(jié)合學(xué)生平時成績、課堂活動的參與程度、教學(xué)活動、調(diào)查報告、論文等各部分的成績最終得出一個綜合成績。這對于在國內(nèi)應(yīng)試教育環(huán)境下長大的學(xué)生來說是一個很大的挑戰(zhàn)，高昂的補考費用也會造成學(xué)生不小的心理負(fù)擔(dān)。因此很多學(xué)生出現(xiàn)了考試焦慮綜合征，包括自我懷疑、焦慮、緊張、上課注意力無法集中等狀況，影響身心健康。這時候可以通過調(diào)整自我期望、適當(dāng)發(fā)泄情緒、自我暗示來處理。適當(dāng)?shù)倪\動或讀讀書看看報放松自己都可以起到情緒舒緩的效果，從而發(fā)揮出更好的水平。

2. 留學(xué)抑郁情緒心理

從上海到英國就讀預(yù)科的王同學(xué)成績非常出色，這本是令人羨慕的一件事，但對位于異國他鄉(xiāng)的他來說，卻成了一個嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。他每天擔(dān)心自己學(xué)業(yè)完成得不夠出色，怕家長和老師不滿意，怕同學(xué)嘲笑。久而久之，他的睡眠狀況和心理狀況都大不如前，出現(xiàn)了注意力無法集中、情緒低落的現(xiàn)象，學(xué)習(xí)成績大幅下降，并出現(xiàn)了抑郁的現(xiàn)象。這是留學(xué)生心理壓力過大、對自己信心不足、加上競爭加劇、節(jié)奏加快、生活方式單一、不善于自我疏解造成的。許多留學(xué)生都會或多或少地產(chǎn)生這種情緒。改善這種狀況，我們一般建議學(xué)生多“走”出去，多參加社團(tuán)之類的活動，主動參與學(xué)習(xí)之外的校園活動，豐富自己的課余生活。這不僅有利于抑郁情緒的紓解，還能交到很多朋友，能更好理解當(dāng)?shù)匚幕?。如果已?jīng)出現(xiàn)了抑郁癥的狀況，最好還是尋求專業(yè)醫(yī)療的幫助。

3. 留學(xué)交際恐怖心理

很多學(xué)生到了海外，由于語言不通，很容易在人際交往或課堂上出現(xiàn)問題，內(nèi)向的人尤其如此。假如犯了一個錯誤，內(nèi)向的人也更容易將自己封閉起來，繼而拒絕與人交往。在美國某大學(xué)就讀的小張表示，自己在一次課堂上被教授提名演講，但是由于語言不通實力也不夠?qū)е伦罱K演講結(jié)果非常糟糕，現(xiàn)場場面很尷尬。從此以后，內(nèi)向的小張更加不愿意在人前發(fā)言，也不敢和同學(xué)正常講話，這嚴(yán)重影響了小張后來的人際交往和留學(xué)成績。其實很多時候并不需要在意那么多，因為并不會有人時時刻刻關(guān)注著你的錯誤。對于人際交往有障礙的同學(xué)，我們也應(yīng)該以更高的包容心去包容他們，當(dāng)他們在人際交往方面有突破的時候，要給予鼓勵，使他們繼續(xù)保持下去。

4. 留學(xué)自卑心理

由于文化和教育的沖突，很多人到了國外并不能很快就融入圈子。而當(dāng)其他人進(jìn)步的時候，如果自己還在原地踏步，自卑的人會顯得更加自卑，會出現(xiàn)一種自己事事不如人的想法。這時候可以有兩種做法：一、要增強信心，對過去的成績要作分析。自我評價不宜過高，要認(rèn)識自己的缺點和弱點。當(dāng)在現(xiàn)實中陷入困境后，不要從一個極端跳到另一個極端。切不可為了面子羞于求教，而要向老師或同學(xué)虛心學(xué)習(xí)。因為只有自己相信自己，樂觀向上，對前途充滿信心，并積極進(jìn)取，才是消除自卑、促進(jìn)成功的最有效的補償方法。二、正確認(rèn)識自己。俗話說“尺有所短，寸有所長”、“金無足赤，人無完人”。每個人都有長處與短處，因此，正確的比較應(yīng)該全面。既比上，又比下；既比優(yōu)點，也比缺點。跟下比，看到自身的價值；跟上比，鞭策自己求進(jìn)步。

5. 留學(xué)經(jīng)濟(jì)噬貪心理

小李在紐約一家高等中學(xué)留學(xué)，成績不俗。可是，與他合住的同學(xué)發(fā)現(xiàn)，小李近來常常長時間地呆在房間里，一遍又一遍地數(shù)著他那幾張銀行存單或美元，臉上還掛著某種怪誕的笑容。他還在宿舍的床頭掛起了“學(xué)年消費總數(shù)調(diào)控圖”、“個人收入規(guī)劃”之類莫名其妙的圖表，有時甚至還又哭又笑。原來小李每天堅持打兩份工，有時還三份，每天都要盤算自己的收入與支出。這是心理學(xué)上典型的強迫行為之一。這是由于留學(xué)國家大多是發(fā)達(dá)國家，留學(xué)生在國外做兼職的收入遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于國內(nèi)，因此很多學(xué)生會使用課余時間做兼職，然而卻經(jīng)常很晚才能休息。這對他們的身心健康很不利。實際上很多留學(xué)生打工掙得工資都補貼到學(xué)費里了。產(chǎn)生經(jīng)濟(jì)嗜貪心理的學(xué)生，大多數(shù)在出國前沒有明確的目標(biāo)，在出國后，又不能正確的認(rèn)識學(xué)習(xí)和社會實踐的關(guān)系，迷失了自己，從而也降低了洋文憑的價值，也使自己的留學(xué)失去了應(yīng)有的價值。出現(xiàn)這一癥狀的學(xué)生無一不是因為“事業(yè)心過強”、“絕不甘心后進(jìn)”。這是一種可以適當(dāng)激勵自己的心態(tài)，但是過分看重經(jīng)濟(jì)的話反而會得不償失。如何克服經(jīng)濟(jì)嗜貪心理。第一，保持良好心態(tài)。應(yīng)以“知足者常樂”等諺語警句來寬慰自己。第二，有意識地避免競爭環(huán)境。留學(xué)生及時改變現(xiàn)有的環(huán)境、暫時避免激烈的競爭，如申請休假、調(diào)換工作、辭去原職等，學(xué)生固執(zhí)地“堅守”、硬撐著“奮斗”，不僅影響學(xué)習(xí)，更會使這一嗜貪心理趨向嚴(yán)重。第三，強化自我控制。應(yīng)該說必要的自控是預(yù)防和改變經(jīng)濟(jì)嗜貪心理先決條件。及時泯滅自己的嗜貪念頭;多肯定自己，少與成功者攀比;竭力轉(zhuǎn)移自己的興趣目標(biāo);日常生活和工作中，盡可能避免易于焦慮和抑郁的人和事等。