背托福單詞可以采用以下幾種方法：

做題法

在做托福閱讀或聽力題時，遇到生詞記錄下來，并選擇那些高頻詞匯進行重點記憶。

卡片法

制作單詞卡片，正面寫英文單詞，反面寫中文意思，以增強記憶。

圖像植入法

將單詞與相關(guān)的圖像或場景聯(lián)系起來，幫助記憶。

詞根詞綴法

利用單詞的構(gòu)成部分（詞根和詞綴）來記憶單詞。

諧音記憶法

將單詞的發(fā)音與中文發(fā)音相似的詞匯聯(lián)系起來，幫助記憶。

聯(lián)想記憶法

將單詞與某個熟悉的事物或概念聯(lián)系起來，形成聯(lián)想。

分散復(fù)習(xí)法

將詞匯學(xué)習(xí)時間分散開來，比如每5分鐘、15分鐘、30分鐘、60分鐘復(fù)習(xí)一次。

語境記憶法

結(jié)合具體的語境來記憶單詞，比如在閱讀或聽力材料中遇到的新詞。

重復(fù)背誦法

定期復(fù)習(xí)已經(jīng)學(xué)過的單詞，比如按照一定的曲線記憶法進行復(fù)習(xí)。

核心詞匯精準拼寫

練習(xí)聽寫和拼寫，尤其是那些在閱讀中頻繁出現(xiàn)的詞匯。

結(jié)合多種方法

不要只依賴一種記憶方法，可以結(jié)合多種方法來記憶單詞。

注意發(fā)音和一詞多義

學(xué)習(xí)單詞的發(fā)音，并注意單詞可能具有的多個意思。

選擇合適的詞匯資料

根據(jù)自己的英語水平選擇合適的詞匯書進行學(xué)習(xí)。

及時復(fù)習(xí)

復(fù)習(xí)新學(xué)的單詞比單純背誦新單詞更為重要，應(yīng)該及時復(fù)習(xí)。

結(jié)合閱讀和聽力練習(xí)

通過閱讀和聽力練習(xí)來鞏固和檢驗單詞記憶的效果。

記住，單詞記憶是一個持續(xù)的過程，需要不斷地復(fù)習(xí)和實踐。希望這些建議能幫助你更有效地記憶托福單詞