背誦單詞的最佳數量因人而異，取決于個人的學習能力、記憶能力以及學習目標。以下是一些參考建議：

根據記憶能力調整

正常人一天可背50到80個單詞，記憶力好的人可達100個。

根據學習階段調整

學生可以根據課程要求，每天安排30-50個單詞。

成人學習者可根據目標和時間靈活安排，例如每天50-100個單詞。

根據學習目的調整

完成學期任務需按量背誦，課后補充一些單詞。

過四六級考試，每天背20-30個單詞。

考研要求更高，每天至少背50-100個單詞。

復習和重復

單詞需要復習和重復才能牢固記憶，建議使用間隔重復法。

其他記憶技巧

使用編故事記憶法、迅速瀏覽后分組記憶等技巧。

個人適應性

初學者可以從每天背20個單詞開始，逐漸增加。

每天復習前一天所學的單詞，直至掌握。

請根據自身情況靈活調整背誦計劃，并確保定期復習已學單詞以加強記憶。