美國留學(xué)選校申請(qǐng)哪些大學(xué)氛圍輕松壓力較小

美國留學(xué)的世界、沒有容易二字。刁鉆的作業(yè)，層出不窮的考試，還有各種社團(tuán)活動(dòng)和實(shí)習(xí)……全是壓力的來源。

但不要擔(dān)心自己可能無法獨(dú)自應(yīng)對(duì)這種壓力，幾乎美國的每所大學(xué)現(xiàn)在都在做一些舉措，來幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)攻讀學(xué)位過程中承受的壓力。這里我們就來看看在這方面做得最好的大學(xué)。

Stanford University

斯坦福大學(xué)經(jīng)常在學(xué)生最快樂的排行中名列前茅，這完全是因?yàn)樗慕】祱F(tuán)隊(duì)擁護(hù)一種灌輸?shù)剿兴固垢Ｐ@的健康文化。此外，學(xué)校還做了許多其他的事情，包括學(xué)生輔導(dǎo)員、Ears for peers和healthy body image programs。美國大學(xué)生活

學(xué)校甚至有一位負(fù)責(zé)生活建議的醫(yī)生，學(xué)生可以找這位醫(yī)生討論任何事情，獲得有關(guān)采取適當(dāng)行動(dòng)的任何建議。

Dartmouth College

達(dá)特茅斯學(xué)院與心理健康相關(guān)的服務(wù)很創(chuàng)新，創(chuàng)建了一個(gè)名為StudentLife的獨(dú)特應(yīng)用程序，它可以記錄學(xué)生的壓力水平和其他情緒，然后它會(huì)根據(jù)這種心理健康評(píng)估來預(yù)測(cè)學(xué)生的GpA，該應(yīng)用程序的初步測(cè)試顯示出非常準(zhǔn)確的GpA預(yù)測(cè)。

因?yàn)樵S多學(xué)生不會(huì)主動(dòng)尋求幫助，也可能沒有意識(shí)到壓力對(duì)他們健康的影響有多大，然而有這樣一個(gè)應(yīng)用程序存在，學(xué)生能積極監(jiān)測(cè)自己的心理健康狀況，在必要時(shí)接受治療。

UC Santa Barbara

當(dāng)人們進(jìn)行一種放松的、創(chuàng)造性的活動(dòng)時(shí)，他們會(huì)感到壓力較小，這樣的活動(dòng)有很多，UCSB選擇了其中的一些，一是陶器，學(xué)院為初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)學(xué)習(xí)者開設(shè)陶藝課程。

還有一個(gè)類似的項(xiàng)目教學(xué)生如何編織，使學(xué)生在課程中能夠制作包、圍巾等等！手工制作真的是很有成就感的一件事情，不僅能放松，而且做出的陶器和針織品之類的，還很實(shí)用，可以當(dāng)裝飾品或者直接用上！

Boston College

波士頓學(xué)院的健康團(tuán)隊(duì)非常積極主動(dòng)，他們一直在開展健康運(yùn)動(dòng)，并且一直在進(jìn)步，目前開展的一些直接解決壓力的活動(dòng)包括Let's Talk Stress，這一活動(dòng)組織有趣的比賽、演講和其他福利。

除此以外，波士頓學(xué)院還有BChill，這一活動(dòng)向所有學(xué)生宣傳了10條核心理念，具體為BOrganized、BRested、BBalanced、BConnected、BActive、BCalm、BNourished、BGenerous、BAuthentic和BSilly，學(xué)生可以訪問資源，以達(dá)成這10個(gè)目標(biāo)。

Brown University

布朗大學(xué)正在大力應(yīng)對(duì)學(xué)生的壓力，除了世界一流的健康服務(wù)之外，它還提供一種叫做“無壓力日”的項(xiàng)目，在項(xiàng)目期間，學(xué)生可以自由參加一系列放松活動(dòng)，包括籃球、尊巴舞派對(duì)、椅子按摩和熱帶冰沙制作。

此外，還有一項(xiàng)叫做Naked Donut Run的活動(dòng)。顧名思義，學(xué)生裸體在校園里跑來跑去，分發(fā)甜甜圈。怎么說呢，雖然這一活動(dòng)可能會(huì)帶來一些社交方面的壓力，但在緩解學(xué)業(yè)壓力方面肯定很有用！

美國留學(xué)選校申請(qǐng)哪些大學(xué)氛圍輕松壓力較小

Colorado College

科羅拉多學(xué)院在幸福感調(diào)查中名列前茅，部分受益于其杰出的壓力管理服務(wù)。每個(gè)星期，學(xué)校都會(huì)在他們的紀(jì)念教堂舉行佛教冥想課程和心理健康支持小組會(huì)議。

此外，學(xué)院還舉辦旨在幫助高年級(jí)學(xué)生應(yīng)對(duì)進(jìn)入勞動(dòng)力市場(chǎng)壓力的活動(dòng)，包括linkedIn研討會(huì)和個(gè)人理財(cái)建議等。而且，科羅拉多學(xué)院心理健康團(tuán)隊(duì)對(duì)突發(fā)情況的處理非常好，一個(gè)例子是沃爾多峽谷大火，它導(dǎo)致了大量財(cái)產(chǎn)損失和人員疏散。在這場(chǎng)危機(jī)中，咨詢中心為學(xué)生提供了無與倫比的關(guān)懷，在很短的時(shí)間內(nèi)提供建議和幫助。

Haverford College

哈弗福德學(xué)院有一系列被稱為Cool Classes的課程，該系列由有趣的心理壓力消除課程組成，其中一門課程探討了從1500年到1750年的現(xiàn)代科學(xué)革命，另一門課程則著眼于食物在宗教信仰和習(xí)俗中的作用。

這些課程提供的壓力緩解不同于其他機(jī)構(gòu)，因?yàn)樗试S學(xué)生在放松的同時(shí)了解其他文化和歷史科目，感覺超級(jí)有趣的！

Occidental College

在2014年，西方大學(xué)意識(shí)到校內(nèi)抑郁癥和自殺未遂率很高，自此學(xué)生和教職員工都開始承擔(dān)起改變這一點(diǎn)的責(zé)任。學(xué)生們所做的一件事是創(chuàng)建了一個(gè)名為Oxy Confessions的Facebook頁面，該頁面允許學(xué)生匿名提交關(guān)于他們自己的事實(shí)，通常包括承認(rèn)心理健康狀況，之后其他學(xué)生對(duì)匿名帖子發(fā)表評(píng)論，給予鼓勵(lì)。

另一方面，大學(xué)將數(shù)百萬美元投入其心理健康服務(wù)，提供無需預(yù)約的心理治療、小組治療等。

Bowdoin College

鮑登學(xué)院有一個(gè)很棒的同伴健康項(xiàng)目，將學(xué)生組織在一起，使他們能夠解決他們面臨的任何問題。

當(dāng)然，這一項(xiàng)目還側(cè)重于可能影響學(xué)生健康的更大領(lǐng)域。例如，每年2月，成員都會(huì)在校園范圍內(nèi)進(jìn)行酒精檢查，成員訓(xùn)練有素，有40%的時(shí)間用于入職培訓(xùn)，并且將剩下的時(shí)間花在與學(xué)生的每周會(huì)面和資源，可謂是面面俱到啦！

Yale University

耶魯大學(xué)的學(xué)生受益于該大學(xué)有史以來最具創(chuàng)新性的減壓解決方案之一，種田！

耶魯大學(xué)的可持續(xù)食品項(xiàng)目是一個(gè)讓學(xué)生照顧地球、莊稼、動(dòng)物和彼此的活動(dòng)，這一切都開始于2003年，當(dāng)時(shí)學(xué)生實(shí)習(xí)生將學(xué)院花園中未被利用的部分變成了種植蔬菜的空間，這是一個(gè)巨大的成功，至今參與的學(xué)生都受益匪淺。

California Institute of Technology

加州理工學(xué)院改變了學(xué)位結(jié)構(gòu)以減輕學(xué)生的壓力，具體的舉措包括在大一的前兩個(gè)學(xué)期重新調(diào)整評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，不再給學(xué)生一個(gè)平均績點(diǎn)，而是只給學(xué)生及格或不及格，這使學(xué)生不再過多關(guān)注成績，以一種輕松的方式開始大學(xué)生涯，并且鼓勵(lì)學(xué)生間的互相合作而不是競(jìng)爭(zhēng)的氣氛。美國大學(xué)壓力

雖然之后加州理工學(xué)院的學(xué)業(yè)壓力不小，但是由于特殊的第一年體驗(yàn)，當(dāng)學(xué)習(xí)變得艱難時(shí)，學(xué)生們依舊會(huì)互相支持，成為彼此最好的伙伴。

University of Georgia

佐治亞大學(xué)也在緩解學(xué)生壓力這方面做得很好，佐治亞大學(xué)健康團(tuán)隊(duì)領(lǐng)先的一個(gè)領(lǐng)域是按摩療法，對(duì)于任何接受過按摩的人來說，按摩療法的好處應(yīng)該是顯而易見的，每位治療師都會(huì)根據(jù)特定學(xué)生的情況量身定制計(jì)劃，按摩特定區(qū)域。

他們的一些技術(shù)包括瑞典式放松按摩、深層組織按摩、芳香療法和靈氣能量療法，這堪比專業(yè)按摩機(jī)構(gòu)的服務(wù)啦，聽上去就很棒不是嗎。