現(xiàn)代都市里，與日俱增的生活壓力、環(huán)境污染的沉疴痼疾和食品安全的重重隱患，讓人們越來越注意健康養(yǎng)生的問題。調(diào)查顯示，79.6%的90后受訪者表示自己經(jīng)常上網(wǎng)或通過媒體了解養(yǎng)生信息，可見，這個話題已經(jīng)不再專屬于“中老年油膩男子”，而在日益成為全民性的關(guān)注熱點。而提到健康養(yǎng)生，就不得不提到愛琴海的古國——希臘。希臘人的平均壽命可達80.3歲，在世界上名列前茅。今天，洲際就帶您看看是什么原因造就了健康、長壽的希臘人。

希臘購房移民：地中海的希臘是一個長壽大國

首先，希臘人的健康長壽和他們的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系?！耙环剿琉B(yǎng)一方人”，希臘位于地中海氣候區(qū)域，這里光照充足，是歐洲主要的亞熱帶水果產(chǎn)區(qū)，盛產(chǎn)柑橘、無花果、葡萄和橄欖等。獨特的食材造就了希臘人獨一無二的飲食風(fēng)格，這被營養(yǎng)學(xué)家稱之為“地中海式飲食”。

“地中海式飲食”的顯著特點是攝取大量的植物性食物，如蔬菜、堅果、水果、五谷雜糧等等，同時，減少對肉類特別是紅肉的食用，并在烹飪的過程中用植物油代替動物油。這樣的飲食帶來的好處就是居民的心臟病發(fā)病率很低，很少患有糖尿病、高膽固醇等現(xiàn)代疾病，也很少發(fā)生中風(fēng)或阿爾茨海默病的情況。

希臘購房移民：蔬菜也是希臘人餐桌上必不可少的美食

在希臘，溫暖的氣候讓蔬菜的種植非常普遍。蔬菜也是希臘人餐桌上必不可少的美食。調(diào)查顯示，希臘人平均每天大約要吃500克新鮮蔬菜，遠高于歐洲其他國家的民眾。希臘人經(jīng)常食用西紅柿、青椒、洋蔥、茄子、胡蘿卜、花菜、大蒜等蔬菜，這些蔬菜具有抗癌與抗氧化功能，有助于降低人們患癌癥和心血管疾病的風(fēng)險。

因為瀕臨地中海，希臘人對海鮮也情有獨鐘。當(dāng)?shù)爻霎a(chǎn)的金槍魚、鯡魚、沙丁魚、三文魚、蝦都富含對心臟有益的亞麻脂酸(Ω-3脂肪酸)。有助于降低血液黏稠度和血壓。希臘還盛產(chǎn)橄欖，由此做成的橄欖油且對預(yù)防和控制高血壓、心腦血管病、哮喘病、老年癡呆癥、癌癥等疾病均有良好的功效。

希臘購房移民：希臘的橄欖油對健康好處多多

除了健康飲食之外，希臘的醫(yī)療體系對公民的健康也功不可沒。希臘的國家醫(yī)療保健系統(tǒng)形成于1983年，目前，已覆蓋了希臘全境。任何希臘公民均可以享受公立醫(yī)院免費的醫(yī)療服務(wù)，值得注意的是，通過買房獲得永居卡的外國人也可以和公民一樣享有同等福利。這意味著每人每年只需要花費220歐元購買保險，小到感冒拔牙，大到手術(shù)、生育的所有費用，都可以得到報銷，再也沒有“大病返貧”的煩惱。

希臘購房移民：希臘的醫(yī)療保健體系居前

數(shù)據(jù)顯示，希臘政府在醫(yī)療上的花費大約占他們國民生產(chǎn)總值的10.1%，甚至遠高于美、英、澳等其他發(fā)達國家。這樣優(yōu)秀的醫(yī)療保健系統(tǒng)也獲得了國際社會的普遍認可：根據(jù)國際健康組織的報告，在全球191個被調(diào)查的國家中，希臘的醫(yī)療保障體系取得了第14位的好成績。

總體來說，希臘是都市人知名的“后花園”，每年都會吸引來自世界各地的人在這里休閑、調(diào)養(yǎng)。而希臘“給力”的“黃金簽證居留”也讓外國人可以輕松獲得希臘身份：只需25萬歐購買希臘房地產(chǎn)，兩個月內(nèi)，一家三代就可同時獲得永居，憑此身份，既可自由出入希臘或其他申根國，也可在希臘長居，讓自己的身心在愛琴海的碧海藍天中得到治愈。

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