新西蘭位于南太平洋、距離澳大利亞?wèn)|南部2000公里，是一個(gè)氣候宜人、風(fēng)光獨(dú)特的國(guó)家。兩個(gè)主要島嶼，南島和北島，還有斯圖爾特島和一些散布的小島嶼，一起組成了國(guó)土面積有26.9萬(wàn)平方公里的長(zhǎng)白云之鄉(xiāng)。

在這里留學(xué)不僅能夠享受到優(yōu)質(zhì)的教育資源，還可以看到壯闊美麗的自然環(huán)境，體驗(yàn)不一樣的異國(guó)風(fēng)情。不過(guò)，身處這樣一個(gè)新鮮的環(huán)境，一不小心也可能引發(fā)一場(chǎng)不大不小的文化休克哦。

留學(xué)伊始，怎么做才能更好的調(diào)節(jié)自己適應(yīng)新環(huán)境，如何 應(yīng)對(duì) 自己的 壞情緒，想家的時(shí)候又該怎么辦？

別急，善解人意的教陳老師來(lái)幫忙~

在新西蘭，有什么不同？

同學(xué)剛剛到新西蘭的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)這里不僅有新西蘭當(dāng)?shù)厝?、還有歐洲人、亞洲人和來(lái)自太平洋島嶼的居民。在這樣一個(gè)多元化的文化氛圍里，會(huì)有和自己從前的生活 不太一樣的地方，比如：

①一般情況下，新西蘭人都會(huì)選擇非正式的穿著，同學(xué)們不用太擔(dān)心在公眾場(chǎng)合穿錯(cuò)衣服，怎么舒服怎么來(lái)；

②如果提前預(yù)約要和醫(yī)生或者講師這些專業(yè)人士碰面，準(zhǔn)時(shí)是最好不過(guò)的，不過(guò)如果實(shí)在是有事，遲到一小會(huì)也是沒(méi)有關(guān)系的，在新西蘭的社交活動(dòng)非常輕松，不會(huì)對(duì)時(shí)間太苛責(zé)；

③新西蘭人都非常的友好，樂(lè)意解答你的問(wèn)題，所以千萬(wàn)別害羞，有問(wèn)題要大膽的說(shuō)出來(lái)；

④個(gè)人隱私比如工資、抵押貸款還有年齡等話題在新西蘭的日常談話中不太會(huì)被提到；

⑤評(píng)價(jià)他人的年齡、體重、外表、行為方式還有盯著人看在新西蘭都是不禮貌的行為；

⑥在結(jié)賬、被服務(wù)還有收到幫助時(shí)別忘記說(shuō)“請(qǐng)”和“謝謝”哦；

⑦隨地吐痰 、 亂丟垃圾在新西蘭都被認(rèn)為是非常冒犯的行為；

⑧新西蘭的 學(xué)校 和教育機(jī)構(gòu)在周末雖然很少上課，但是會(huì)保持開放的狀態(tài)；

⑨一般情況下新西蘭 很少有收取小費(fèi)的習(xí)慣，不過(guò)一些咖啡館和餐館可能會(huì)有一個(gè)小容器讓客人投放小費(fèi)。在皇后鎮(zhèn)這樣海外游客比較集中和密集的城鎮(zhèn)收取小費(fèi)的情況會(huì)普遍一些；

⑩擁有學(xué)生證的你們可以在很多地方拿到折扣哦，一些昂貴的物品也可以溝通要求折扣。

如果你的住宿方式是在寄宿家庭的話，別忘記以下幾點(diǎn)：

①要先詢問(wèn)如何稱呼寄宿家庭父母；

②和寄宿家庭一起吃晚飯，和他們一起外出游玩，可以很好地促進(jìn)你們的關(guān)系，也可以鍛煉你的英語(yǔ)水平；

③如果和他們一起外出就餐，記得主動(dòng)承擔(dān)你的那一份餐費(fèi)；

④如果需要外宿的話一定要提前告知你的寄宿家庭，不然可能會(huì)惹來(lái)不必要的麻煩哦；

⑤如果遇到問(wèn)題可以找到寄宿家庭協(xié)調(diào)員，請(qǐng)他一起幫忙解決問(wèn)題。

留學(xué)生活中的確存在著很多不一樣的地方，不過(guò)新西蘭政府、學(xué)校和一些機(jī)構(gòu)都非常關(guān)注留學(xué)生的狀態(tài)，也樂(lè)于為學(xué)生們提供幫助，只要同學(xué)們?cè)敢夥砰_手腳，大膽的去溝通交流，適應(yīng)生活，融入新西蘭也不是這么的困難啦。

受到文化沖擊的癥狀，你有嗎？

生活在異國(guó)的文化中是我們期待已久的經(jīng)歷，而未知的環(huán)境里既有興奮也有沖擊。在留學(xué)的生活中同學(xué)們都會(huì)不可避免的受到文化差異的影響。

剛剛開始的時(shí)候，來(lái)到新環(huán)境大家激動(dòng)不已，愿意探索新環(huán)境，文化差異的沖擊對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)容易被忽略。但是隨著學(xué)習(xí)生活的進(jìn)行，從前的生活方式和行為習(xí)慣在新的地方突然變得奇怪起來(lái)，好像做什么事情都不太對(duì)，失去了表現(xiàn)和表達(dá)的樂(lè)趣可能會(huì)使同學(xué)們覺(jué)得有一些孤獨(dú)和沮喪，懷疑自己的選擇。

如果出現(xiàn)這種情況，千萬(wàn)別擔(dān)心，這是你在適應(yīng)新文化的過(guò)程。

陳老師收集了一些同學(xué)們面臨文化沖擊可能會(huì)出現(xiàn)的癥狀：

①感到孤立或沮喪；

②想家；

③對(duì)寄宿家庭產(chǎn)生敵視的情緒；

④過(guò)分依賴一些在新西蘭認(rèn)識(shí)的留學(xué)生朋友；

⑤懷疑自己來(lái)新西蘭的決定。

這些癥狀會(huì)或多或少的出現(xiàn)在同學(xué)們的身上，可能每個(gè)人體驗(yàn)的程度都不太一樣，不過(guò)如果遇到他們的出現(xiàn)，千萬(wàn)別太緊張了，陳老師這就帶來(lái)應(yīng)對(duì)方法！

直面文化沖擊，一點(diǎn)也不難！

看似難解的癥狀，其實(shí)有非常 簡(jiǎn)單的解決辦法：

①要時(shí)刻牢記，文化沖擊的出現(xiàn)是很正常的情況，耐心對(duì)待它就好 ；

②可以保持寫日記的習(xí)慣，來(lái)記錄自己心態(tài)變化的過(guò)程；

③詢問(wèn)一些已經(jīng)成功應(yīng)對(duì)文化沖擊的留學(xué)生，聽(tīng)取一下他們的建議也是不錯(cuò)的選擇；

④和老師溝通，師生之間融洽的關(guān)系會(huì)幫助你感受到學(xué)校氛圍的美好；

⑤多和寄宿家庭成員溝通，感受不一樣的親情；

⑥保持開放的思想，嘗試一些新的事物和新的活動(dòng)；

⑦盡量避免用 自己的價(jià)值觀來(lái)判斷 新西蘭人的處事方式，不要太過(guò)在意他人的評(píng)價(jià)和目光；

⑧專注于學(xué)業(yè)或者一些自己的熱愛(ài)的事情，保持忙碌的狀態(tài)；

⑨認(rèn)識(shí)新朋友，他們的會(huì)減少你的孤獨(dú)感，給你歸屬感；

⑩多學(xué)習(xí)一些關(guān)于新西蘭的知識(shí)，當(dāng)你了解這個(gè)國(guó)家之后，迷茫和陌生也會(huì)減少很多。

當(dāng)你擁有了更多朋友，體驗(yàn)了在新西蘭的各種獨(dú)特文化，適應(yīng)了新西蘭學(xué)校的學(xué)習(xí)節(jié)奏，文化沖擊帶來(lái)的消極感將會(huì)漸漸消失，而通過(guò)自己的勇敢和努力克服這一切的你，說(shuō)不定也會(huì)因?yàn)檫@一段經(jīng)歷 找到 自己的方向和目標(biāo)呢~

思鄉(xiāng)之情，正確對(duì)待它。

解決完了文化沖擊，還有一個(gè)同學(xué)們必須要面對(duì)的問(wèn)題就是——如何 克服自己的思鄉(xiāng)之情。在到達(dá)新西蘭的前一段時(shí)間，剛剛和家人分離，對(duì)家鄉(xiāng)的思念肯定會(huì)時(shí)不時(shí)的跑出來(lái)讓同學(xué)們感到一些小憂愁；遇上一些傳統(tǒng)節(jié)日，無(wú)法與家人團(tuán)聚也會(huì)讓人趕上，思鄉(xiāng)之情雖然難以避免，不過(guò)也不是“無(wú)藥可救。

陳老師帶來(lái)了一些小建議，希望能幫助同學(xué)們 緩解 一下過(guò)于濃厚的 思鄉(xiāng)之情，讓學(xué)習(xí)生活過(guò)的更加開心：

①和信任的人，比如朋友、老師、寄宿家庭的家人傾訴；

②想家 其實(shí)是人之常情，不光是留學(xué)在外的同學(xué)們，在外工作的人、在國(guó)內(nèi)讀大學(xué)的同學(xué)們、甚至是離家并不遠(yuǎn)的人們都會(huì)有這種情緒；

③和家人保持日常聯(lián)系，通過(guò)電子郵件、視頻通話等方式，告訴他們你的生活狀態(tài)和內(nèi)心的變化，增加彼此的溝通和了解；

④保持作息規(guī)律，飲食習(xí)慣良好，有時(shí)間的話可以多做一些戶外運(yùn)動(dòng)；

⑤給自己調(diào)整和適應(yīng)的時(shí)間，別過(guò)于著急，逼迫自己融入；

⑥別在情緒不好的時(shí)候急著做重要的決定 ；

⑦參加 你喜歡的活動(dòng)或者嘗試新事物；

⑧如果發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)方式對(duì)你來(lái)說(shuō)很難適應(yīng)，要立刻向老師、項(xiàng)目負(fù)責(zé)人、學(xué)生顧問(wèn)或者為國(guó)際生提供幫助的工作人員請(qǐng)求幫助；

留學(xué)是一個(gè)跳出舒適圈的選擇，會(huì) 有困難和挫折，但還有更多值得被發(fā)現(xiàn)的美景、不會(huì)后悔的經(jīng)歷和難忘的記憶等你去獲得哦~

希望同學(xué)們能夠用積極樂(lè)觀的心態(tài)，面對(duì)留學(xué)生活中可能出現(xiàn)的情緒bug，愉快的度過(guò)美好的留學(xué)時(shí)光8(??????)??

【微語(yǔ)】你在遠(yuǎn)方追逐夢(mèng)想的腳步,是我心中最美的風(fēng)景,愿你學(xué)有所成,不負(fù)韶華！