留求藝北京分公司咨詢顧問

澳洲阿德萊德大學畢業(yè)，曾在澳洲留學+工作近7年。

回國后投身于留學行業(yè)為更多的留學生們完成夢想，

澳洲留學生活經(jīng)驗豐富

不知不覺，F(xiàn)inal考試周的腳步臨近了，你會明顯發(fā)現(xiàn)：圖書館挑燈夜戰(zhàn)的人暴增了好幾倍，公用打印機的紙總是不夠用，迎面走來的同學常常神情恍惚、行色匆匆。。。

學校圖書館的globe cafe也貼心的延長了營業(yè)時間:

不少沉迷復習的同學早早來到圖書館，兢兢業(yè)業(yè)的靠著一杯一杯的咖啡保持學習熱情，但是?。。?！

麥考瑞大學臨床醫(yī)學院的Bernar Champion教授卻說：

早晨喝咖啡其實沒用至少不會像你想象地那樣管用！

這一切的原因在于：人體內(nèi)皮質(zhì)醇（cortisol）含量的變化。簡單來說，皮質(zhì)醇就是人體內(nèi)自帶的“咖啡因”，生物鐘會根據(jù)自己的節(jié)奏在一天的不同時段將他們釋放出來。皮質(zhì)醇在早上 5 點至 8 點之間釋放最多，這也是為什么我們會在那時覺得超有活力。假如這個時候你來一杯咖啡，簡直就是浪費錢！

這張圖表將告訴你什么時候喝咖啡才是有用的：

該“皮質(zhì)醇”發(fā)揮的時間就交給它們吧，而在它們減弱的時候，比如 9 點多或者下午 3、4 點，我們就可以放心大膽的奔向咖啡廳了！

【微語】你踏上異國的土地,追逐夢想的翅膀在風中舒展,每一步都是成長的印記。