一大早喝咖啡根本沒用

不知不覺，F(xiàn)inal考試周的腳步臨近了，你會明顯發(fā)現(xiàn)：圖書館挑燈夜戰(zhàn)的人暴增了好幾倍，公用打印機(jī)的紙總是不夠用，迎面走來的同學(xué)常常神情恍惚、行色匆匆。。。

學(xué)校圖書館的 globe cafe也貼心的延長了營業(yè)時(shí)間:

不少沉迷復(fù)習(xí)的同學(xué)早早來到圖書館，兢兢業(yè)業(yè)的靠著一杯一杯的咖啡保持學(xué)習(xí)熱情，但是?。。?！

麥考瑞大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院的 Bernar Champion教授卻說：

早晨喝咖啡其實(shí)沒用

至少不會像你想象地那樣管用！

這一切的原因在于：人體內(nèi)皮質(zhì)醇（ cortisol）含量的變化。簡單來說，皮質(zhì)醇就是人體內(nèi)自帶的“咖啡因”，生物鐘會根據(jù)自己的節(jié)奏在一天的不同時(shí)段將他們釋放出來。皮質(zhì)醇在早上 5 點(diǎn)至 8 點(diǎn)之間釋放最多，這也是為什么我們會在那時(shí)覺得超有活力。假如這個(gè)時(shí)候你來一杯咖啡，簡直就是浪費(fèi)錢！

這張圖表將告訴你什么時(shí)候喝咖啡才是有用的：

該 “皮質(zhì)醇”發(fā)揮的時(shí)間就交給它們吧，而在它們減弱的時(shí)候，比如 9 點(diǎn)多或者下午 3、4 點(diǎn)，我們就可以放心大膽的奔向咖啡廳了！

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【微語】破千重關(guān)心懷天下，讀萬卷書志在四方。