以前，出國(guó)留學(xué)帶回來(lái)的是一紙證書(shū)、一些成績(jī)；現(xiàn)在，越來(lái)越多的人把生活習(xí)慣、工作程序、環(huán)保意識(shí)等帶了回來(lái)，使人生平靜而扎實(shí)

養(yǎng)成終身好習(xí)慣

山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張永紅，1999年至2003年期間赴德國(guó)弗萊堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院攻讀學(xué)位并從事研究工作。他認(rèn)為這是一段對(duì)人生具有重要影響的歲月?！皳碛薪】档纳眢w、良好的心態(tài)成為最大的收獲。”

張永紅說(shuō)，出國(guó)以前，根本沒(méi)有主動(dòng)鍛煉身體的意識(shí)，每天就是埋頭工作。到了國(guó)外，周?chē)耐瑢W(xué)、教師都在鍛煉身體，有的爬山，有的游泳。很多教授都是騎10多公里自行車(chē)上班。他的導(dǎo)師ProfG.B.Stark是國(guó)際骨科醫(yī)學(xué)界的權(quán)威，在繁忙的教學(xué)、科研之余，ProfG.B.Stark每天晚上都堅(jiān)持步行1小時(shí)。弗萊堡的冬天降臨的時(shí)候，男女老少都到戶外運(yùn)動(dòng)，有的滑雪，有的步行?！坝幸淮?，我和同學(xué)在雪地里步行了大約15公里，看著遼闊的天空，呼吸著新鮮空氣，感覺(jué)運(yùn)動(dòng)是一件多么美好的事情?！睆堄兰t說(shuō)?！霸趪?guó)外讀書(shū)時(shí)，我也逐漸養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣，每周爬山1次，游泳3次，雷打不動(dòng)。堅(jiān)持下來(lái)，身體狀態(tài)明顯變好，極少生病?！被貒?guó)已8年多時(shí)間，張永紅仍堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常步行上下班。

德國(guó)人非常愛(ài)讀書(shū)，在公交車(chē)站、地鐵站，從家庭主婦到上班族，讀書(shū)的人很多?！白x書(shū)涉獵的范圍很廣，有文學(xué)、歷史、人物傳記等?！睆堄兰t說(shuō)，“學(xué)院里讀書(shū)的氛圍更是濃厚。多讀書(shū)特別是多閱讀文學(xué)方面的書(shū)籍，不僅能提升個(gè)人的修養(yǎng)，對(duì)于從事的工作也大有助益。”

李敏毅是中國(guó)人壽山西分公司的一名員工，他曾在澳大利亞墨爾本留學(xué)近5年。留學(xué)生活讓他養(yǎng)成了閱讀的習(xí)慣。李敏毅說(shuō)，在國(guó)內(nèi)時(shí)，讀書(shū)都是課程要求，要不就是做題、考試。在國(guó)外，有自由選擇讀書(shū)的權(quán)利，完全憑著興趣去閱讀，讀書(shū)的同時(shí)也多了思考。他說(shuō)，在國(guó)外，各種各樣的聚會(huì)不少，但是參加的人總會(huì)感覺(jué)到很好的氛圍?！按蠹腋髯渣c(diǎn)各自喜歡吃的菜，進(jìn)食時(shí)很，有人想抽煙會(huì)自覺(jué)到專(zhuān)門(mén)設(shè)定的區(qū)域，決不影響他人。”張永紅說(shuō)，“回國(guó)后，參加聚餐有些不適應(yīng)。周?chē)舜舐曊勑Φ?，接打手機(jī)的，噴云吐霧的，勸酒時(shí)拉拉扯扯的，好不熱鬧，一頓飯吃下來(lái)還挺累。”

省人民醫(yī)院護(hù)理部主任石貞仙于1987年赴日本埼玉醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院進(jìn)修一年。她感受到，日本人特別注意維持公共場(chǎng)所的干凈、整潔。人出門(mén)都自帶垃圾袋，把自己的廢紙、雜物放入袋中，扔到專(zhuān)門(mén)收集垃圾的地方。“這個(gè)習(xí)慣這么多年我一直堅(jiān)持著，隨身總帶著一個(gè)小塑料袋裝雜物。”

李敏毅說(shuō)，出國(guó)留學(xué)讓我留意到很多生活小細(xì)節(jié)。當(dāng)?shù)厝朔浅?ài)干凈，大街上基本看不到那些亂抽煙、隨地吐痰的行為。在公共場(chǎng)合如果做出一些不禮貌的動(dòng)作，他們馬上會(huì)表示“Sorry”。至于不隨地扔垃圾、不插隊(duì)，好多都已習(xí)慣成自然。在國(guó)外時(shí)間長(zhǎng)了，回國(guó)后周?chē)朔炊X(jué)得你禮貌得有點(diǎn)過(guò)分。

簡(jiǎn)單生活更有意義

弗萊堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院是德國(guó)醫(yī)科院校綜合實(shí)力排名前3位的學(xué)院。張永紅說(shuō)：“在這里，有諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)的得主，有很多國(guó)際醫(yī)學(xué)界的權(quán)威。但是大師級(jí)的人物也過(guò)著樸素、簡(jiǎn)單的生活。教授穿衣樸素，整潔即可，從不講究名牌，也不用什么奢侈品。經(jīng)常在學(xué)校食堂吃飯，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單。我的導(dǎo)師D.J.Schaefer住著別墅，卻用著一臺(tái)20英寸的彩電。除草、掃屋等家務(wù)活全都親力親為。他們的心態(tài)淡定、從容，生活得平靜、幸福。從他們身上我感受到，普通人過(guò)平凡的生活就是一種幸福?！?/p>

回想起國(guó)外進(jìn)修經(jīng)歷，石貞仙認(rèn)為受益匪淺。日本人很注重一日三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入，每天醫(yī)院食堂的菜譜都要注明測(cè)算好的營(yíng)養(yǎng)成分及配比?！鞍瓷眢w需要攝入營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)調(diào)膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣的飲食觀念也對(duì)我產(chǎn)生了很大的影響?！笔懴烧f(shuō)，“盡管每天工作很忙，但是每天也會(huì)記得吃個(gè)蘋(píng)果，或者西紅柿之類(lèi)的食品，保證營(yíng)養(yǎng)攝入?！?/p>

李敏毅說(shuō)，在澳大利亞，人們的生活不只盯在物質(zhì)滿足上，大部分人都會(huì)獻(xiàn)血、捐款，而且成為一種常態(tài)，大家也很自覺(jué)?；貒?guó)后，自己也經(jīng)常去獻(xiàn)血捐款，慢慢體會(huì)人生的多重意義。

太原理工大學(xué)煤科學(xué)與技術(shù)教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室副主任、2009年“長(zhǎng)江學(xué)者”特聘教授李文英曾多次出國(guó)留學(xué)。她覺(jué)得，在國(guó)外，人際交往簡(jiǎn)單化。有人不喜歡老外的送禮習(xí)慣，因?yàn)榭雌饋?lái)很小氣。她不這么認(rèn)為，因?yàn)樗麄兯投Y物不用考慮價(jià)值多少，大家交往起來(lái)很輕松。如果一起出去玩，也事先說(shuō)明花費(fèi)，大家都可量力而行。一位當(dāng)?shù)嘏笥呀Y(jié)婚，事先主人提供了一張禮物單，指定在某家店定禮物，都是人家需要的，既實(shí)用又不浪費(fèi)。

有人覺(jué)得國(guó)外的生活簡(jiǎn)單也很無(wú)聊，李敏毅認(rèn)為，如果你真融入進(jìn)去也不然，國(guó)外很多地方經(jīng)常都有音樂(lè)會(huì)，各種表演，參加這些活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)了，心態(tài)自然而然也變得寧?kù)o，人會(huì)變得平和。有時(shí)想想，生活變得慢一點(diǎn)也不是一件壞事，天天要求上進(jìn)是沒(méi)有盡頭的。好多人出國(guó)后只在乎賺錢(qián)，忽略了生活質(zhì)量，太可惜了。

西班牙華人作家寫(xiě)過(guò) 《西方人眼里的中國(guó)和中國(guó)人》一文，文中說(shuō)：“當(dāng)歐洲的每一個(gè)國(guó)王都還沉浸在睡夢(mèng)中，中國(guó)的皇帝就上班了。如果用歷代中國(guó)皇帝上早朝來(lái)形容今天的中國(guó)人的習(xí)性，一生總有干不完的工作，為事業(yè)、為家庭、為孩子，為權(quán)利奔走和工作永無(wú)間息?！?/p>

認(rèn)真工作輕松生活

“出國(guó)的那段時(shí)間最大的感受就是可以專(zhuān)心研究，在國(guó)內(nèi)時(shí)有很多事情分心，到了國(guó)外可以真正埋下身子搞研究，工作效率非常高，出的科研成果、論文比較多?！崩钗挠⒘魧W(xué)的德國(guó)馬普煤研究所和英國(guó)帝國(guó)理工學(xué)院在國(guó)際上都非常有名，學(xué)術(shù)氣氛很活躍，經(jīng)常有各國(guó)的學(xué)者前來(lái)交流，每個(gè)人的想法都可以共享。她說(shuō)，這些良好的人文環(huán)境、學(xué)習(xí)研究習(xí)慣都潛移默化地影響著一個(gè)人的發(fā)展。

李文英介紹，國(guó)外生活一般比較有規(guī)律，工作和生活分得很開(kāi)，除個(gè)別人加班外，基本不加班。除了工作，最大的特點(diǎn)就是玩起來(lái)可以瘋玩，工作的時(shí)候一定是專(zhuān)心工作。和我們合作的教授已經(jīng)50多歲了，還經(jīng)常爬山、甚至跳傘，有時(shí)還邀請(qǐng)我看歌劇。

因?yàn)槁殬I(yè)情況和所在崗位科研需要，李文英周游了很多國(guó)家。她說(shuō)：“除了研究，很多時(shí)間都用在了旅行上，我更加熱愛(ài)戶外運(yùn)動(dòng)，熱愛(ài)大自然?！币淮?，女兒拿著一本書(shū)《世界上最值得去的100個(gè)地方》問(wèn)：“媽媽你去過(guò)哪些地方？”其中60%以上她都去過(guò)了。在德國(guó)時(shí)還自己去學(xué)德語(yǔ)，目的不是為了與同事交流，因?yàn)榇蠖鄶?shù)研究人員都用英語(yǔ)交流，學(xué)習(xí)德語(yǔ)是為了更好地了解當(dāng)?shù)厣鐣?huì)?；亓藝?guó)內(nèi)可能反而沒(méi)有這樣的時(shí)間了。

“日本人對(duì)工作要求嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度的確令人信服?！笔懴山榻B，當(dāng)時(shí)她在手術(shù)室從事手術(shù)輔助工作，醫(yī)院嚴(yán)格按照無(wú)菌程度分類(lèi)的一類(lèi)手術(shù)的病人，必須每個(gè)環(huán)節(jié)要做到嚴(yán)格的無(wú)菌要求。例如，髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)的病人在病房就要做到清潔、消毒，再用無(wú)菌單包裹病人進(jìn)手術(shù)室。所有的護(hù)士人手一本制度手冊(cè)隨身攜帶，以備隨時(shí)對(duì)照?！叭毡具M(jìn)修回來(lái)后這么多年，我都是本著這種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度來(lái)盡力完善每一個(gè)護(hù)理工作環(huán)節(jié)?！笔懴烧f(shuō)：“心態(tài)平和也是學(xué)習(xí)回來(lái)最大的收獲。日本人努力工作，全心投入，常說(shuō)的話是‘要對(duì)得起自己的工作，對(duì)得起自己的這份工資’，這也是腳踏實(shí)地的一種工作和生活的態(tài)度?！?/p>

李文英說(shuō)，一開(kāi)始大家出國(guó)都羨慕國(guó)外的生活，現(xiàn)在隨著我們經(jīng)濟(jì)實(shí)力、生活水平的提高，研究環(huán)境的逐步改善，更多的留學(xué)人員愿意選擇回到國(guó)內(nèi)發(fā)展，同時(shí)把國(guó)外生活的好習(xí)慣帶了回來(lái)。留學(xué)歸來(lái)的人歸國(guó)后往往整體素質(zhì)都有明顯提高，可以靜下心來(lái)做事，可以帶著平常心生活。

【微語(yǔ)】在遠(yuǎn)方的天空下,你勇敢地追尋知識(shí),每一份努力都會(huì)化作未來(lái)的星辰,照亮你的前行之路。