IB課程分為三大核心課程和六大學科組，三大核心課程包括：TOK、EE、CAS，六大學科組課程包括：語言A、語言B、個人與社會學、科學、數學、藝術。今天留求藝留學主要為大家介紹一下IB課程CAS project。

CAS是英文Creativity、Action和Service的縮寫，即創(chuàng)新、行動、服務，是貫穿在IB文憑兩年學習過程中的一系列學生自主進行的活動。CAS的各項活動要在創(chuàng)意、運動和服務三方面有不同的側重，至少要體現其一，也可以覆蓋兩項，甚至全部三項。

CAS的三個組成部分經常與具體活動交織在一起，可以概括為：

Creativity創(chuàng)造力：在藝術和其他領域的創(chuàng)造性經驗。

Action活動：促進健康生活方式的體育活動，并支持DP的其他學術研究。

Service服務：一種無償的，自愿的交換，幫助學生的教育。所有當事人的權利、體面和個性都應得到尊重。

為了幫助大家，這里有50個CAS想法給你：

1）開始烘焙或烹飪——學習一些食譜，或者維持一個博客；

2）寫短篇故事——可以用一堆短篇故事策劃一本書!

3）制作一個短片——這可能只是一個可以參加的暑期項目

4）參加攝影課程——網上有很多課程!

5）自己制作配飾——DIY配飾永遠不會過時。

6）成立一個學校俱樂部——可以是一個藝術俱樂部，甚至是一個天體物理俱樂部。

7）創(chuàng)建一個博客或視頻博客——可以用視頻記錄你的假期或者你生命中的一天。

8）在學校或戶外組織活動——可以是慈善活動、標準的烘焙義賣或其他獨特的活動!

9）學習一種樂器——學習一種新樂器，參加考試。

10）為你的?？瘜懳恼隆趯W校里參與所能做的一切對你的申請總是有好處的。

11）學習一門新語言——Duolingo是最受歡迎的學習一門新語言的平臺之一。

12）參加學校的社團(象棋/藝術等）——如果沒有開始，你也可以一直成為其中的一員。

13）為你的藝術作品創(chuàng)建一個instagram賬戶——用所有的藝術作品做什么?

14）創(chuàng)造你自己的食譜——可以非常有創(chuàng)造力。

15）開始編織/刺繡——這可能是一個很好的消磨時間的方法——它很耗時間，但結果總是讓你驚喜!

16）寫一些詩——如果你的創(chuàng)造力在流動，就把它寫在紙上吧!

17）參加公開麥克風活動——為什么要把美麗的聲音留給自己呢?站在講臺上唱出自己的心聲。

1）跑馬拉松——支持一項事業(yè)

2）加入健身房——鍛煉自己的神態(tài)!

3）試試尊巴舞課程——如果你喜歡節(jié)奏和有氧運動。

4）學會游泳——學習游泳永遠不會浪費。

5）加入啦啦隊或舞蹈隊——加入你的學校舞蹈隊。

6）參加體育比賽——如果你從事體育運動，就全力以赴。

7）每天都做瑜伽——這是一種你可以養(yǎng)成的健康習慣。

8）去遠足——休息一下，和你愛的人一起去遠足。

9）如果可以的話，試著每天騎自行車上學，堅持至少兩周——這是另一種不需要會員資格的鍛煉方式!

10）學一種特定的舞蹈——學華爾茲?莎莎舞?

11）嘗試網球——學習這項運動或參加比賽。

12）可以玩滑板——滑板很酷。

13）嘗試沖浪或漂流——水上運動從來不缺少樂趣。

14）嘗試攀巖——攀巖是一項冒險的運動。

15）試試騎馬——誰不想騎馬呢?

16）試一試空手道或任何形式的武術——自衛(wèi)總是很重要的。

1）學?；顒庸芾碇驹刚摺獛椭M織學校的活動。它展示了很多技能，如領導力、團隊合作和后勤保障。

2）加入慈善商店

3）在醫(yī)院做志愿者

4）為慈善跑馬拉松

5）動物收容所志愿者。

6）幫你的鄰居遛狗或者打掃他們的花園

7）舉辦烘焙義賣或其他活動。把過程捐給慈善機構——如果你喜歡烘焙，把這份愛分享給你的整個社區(qū)

8）做一個關于氣候變化或任何全球性事業(yè)的活動——這表明你關心當前世界的問題。

9）在圖書館做志愿者

10）在施粥處幫忙

11）自愿打掃海灘——到處都是塑料，也沒有足夠的人手來幫忙清理。拯救水生動物和環(huán)境。

12）或當地的綠色區(qū)域(花園等）

13）在學?；虍數厣鐓^(qū)組織或參加塑料搭訕活動

14）在你所在的社區(qū)種樹——不要停留在一兩棵，要養(yǎng)成習慣!

15）加入你學校的學生會——這再次展示了你的管理和領導能力——這是你不想在申請時錯過的東西。

16）充當翻譯(沒有報酬）

17）在養(yǎng)老院工作，幫助老人

【微語】愿你留學的道路一帆風順，充滿快樂與收獲，前程似錦，未來可期！