豐富人生閱歷、飽覽世界風(fēng)情、體驗(yàn)異域文化、學(xué)習(xí)先進(jìn)知識(shí)......提到出國(guó)留學(xué)的好處，可以說(shuō)是多不勝數(shù)，這些優(yōu)勢(shì)也吸引著越來(lái)越多的同學(xué)們邁出國(guó)門。

但是，總會(huì)有那么一些在留學(xué)過(guò)程中要面對(duì)的困難時(shí)刻，讓大家猶豫是否要縮回那已經(jīng)伸出一半的試探的jio，從而錯(cuò)過(guò)一個(gè)開(kāi)啟人生新世界的大好機(jī)會(huì)！！

沒(méi)有關(guān)系！今天Dr. Uoffer就為大家總結(jié)了幾個(gè)可能正在困擾你的留學(xué)問(wèn)題，以及其解決方法。希望能夠幫助猶豫的你勇敢邁出那一步！

問(wèn)題1：邁出“舒適區(qū)”焦慮

可能對(duì)一些同學(xué)來(lái)說(shuō)，自己獨(dú)立生活沒(méi)有問(wèn)題，但留學(xué)是自己第一次獨(dú)自出國(guó)。要獨(dú)自面對(duì)完全陌生的環(huán)境，融入一個(gè)完全陌生的群體，重建一個(gè)全新的社交圈，這些聽(tīng)起來(lái)都讓人很想逃避，特別是對(duì)社恐的同學(xué)們來(lái)說(shuō)，分分鐘只想大喊：“漏（No）！”

畢竟當(dāng)代年輕人社交be like，Dr. Uoffer完全可以理解這種感覺(jué)。

但要解決這個(gè)問(wèn)題其實(shí)也不難，核心就是“提前準(zhǔn)備”。你可以在確定學(xué)校后，就在微博上找好學(xué)校的新生群。如果是中國(guó)人較少的學(xué)校，可以看看學(xué)校的官網(wǎng)和社交媒體，有沒(méi)有給新生交流的group chat。

混跡在群里也許就能看到你也在困惑的問(wèn)題

即使你不喜歡跟陌生人聊天，進(jìn)群“潛伏”著也可以確保自己不會(huì)漏掉什么重要的新消息。這個(gè)時(shí)候往往也會(huì)有比較活躍的同學(xué)開(kāi)始拉專業(yè)的小群，甚至每門課的小群，這樣你就擁有了第一批眼熟的網(wǎng)友?。￠_(kāi)學(xué)以后，通過(guò)課堂作業(yè)和小組討論就可以自然而然地讓你們熟悉起來(lái)。

還有一個(gè)緩解社交焦慮辦法就是保持你的愛(ài)好。可以根據(jù)自己的愛(ài)好去報(bào)學(xué)校的社團(tuán)，這時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)即使周圍都是陌生人，但是當(dāng)你在做你擅長(zhǎng)且喜歡的事情的時(shí)候，你也會(huì)很有安全感和歸屬感。

問(wèn)題2：語(yǔ)言困難

對(duì)語(yǔ)言上稍有短板的同學(xué)來(lái)說(shuō)，要面臨的最大困難就是怕自己上課聽(tīng)不懂，reading看不明白，寫不出論文，小組討論即使有想法也不知道怎么表達(dá)。

在采訪了幾個(gè)有同樣困擾的同學(xué)以后，Dr. Uoffer總結(jié)發(fā)現(xiàn)，要解決這個(gè)問(wèn)題，主要還是要“善用科技”，比如下圖所示的這些～

因?yàn)楝F(xiàn)在很多的課都在網(wǎng)上進(jìn)行，所以對(duì)于英語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)比較困難的同學(xué)，剛好可以用聽(tīng)譯軟件幫助自己聽(tīng)課，即使當(dāng)下有沒(méi)跟上的地方，課堂也是有錄播可以回看的。

小組討論環(huán)節(jié)需要開(kāi)口的時(shí)候，也可以自己先用翻譯軟件組織好語(yǔ)言。寫論文的時(shí)候可以用相關(guān)軟件來(lái)做proofreading。

不過(guò)，有些小伙伴也提到，網(wǎng)課帶給我們的便利只是一時(shí)的，這些軟件也只能起到輔助和提高效率的作用，要真正從根源上解決問(wèn)題，還是要努力提高自己的英語(yǔ)水平，大膽去張嘴說(shuō)！張嘴練！

問(wèn)題3：學(xué)業(yè)壓力

學(xué)業(yè)上的壓力應(yīng)該是每個(gè)留學(xué)生都與之battle過(guò)的問(wèn)題。特別是當(dāng)面對(duì)成百上千頁(yè)的reading，幾千字的論文，小組作業(yè)，實(shí)驗(yàn)報(bào)告，并且這些東西全部集中在同一個(gè)時(shí)間段集體向你砸來(lái)時(shí)，那種崩潰窒息的感覺(jué)簡(jiǎn)直一言難盡，可以說(shuō)邊哭邊趕due也不是什么很新鮮的事情了。

這個(gè)問(wèn)題最好的解決方法就是做好“時(shí)間規(guī)劃”?？赡苓@個(gè)概念大家已經(jīng)聽(tīng)過(guò)很多次了，但有時(shí)候即使實(shí)施起來(lái)卻好像還是用處不大，明明自己已經(jīng)提前列好了一學(xué)期的to do list，但為什么到頭來(lái)還是很覺(jué)得時(shí)間不夠？

這里的時(shí)間規(guī)劃，不僅僅是指按照每門課的安排來(lái)按部就班完成任務(wù)，同時(shí)也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。比如，當(dāng)你兩門課之間的作業(yè)截止日期隔得很近，感覺(jué)自己顧不過(guò)來(lái)時(shí)，可以提前向?qū)W院申請(qǐng)延遲遞交。

不用擔(dān)心這會(huì)影響你的成績(jī)或是表現(xiàn)，因?yàn)閷W(xué)校規(guī)定的作業(yè)截止日期都是以科目為單位統(tǒng)一的，而同學(xué)們選的課都不一樣，那學(xué)習(xí)進(jìn)程安排自然也會(huì)不一樣。適當(dāng)?shù)臅r(shí)間調(diào)整是我們的權(quán)利，大家可以好好利用。不過(guò)，申請(qǐng)延遲也是要看你是否滿足條件，大家要自己做好功課哦！

另外，國(guó)外學(xué)校的人文關(guān)懷方面一般做得都挺好的，所以當(dāng)你覺(jué)得學(xué)習(xí)壓力特別大，或是陷入自己難以解決的困境，可以多向老師和同學(xué)尋求幫助。

問(wèn)題4：“Emo”時(shí)刻

離開(kāi)家人朋友和熟悉的地方，長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)自生活在外，確實(shí)會(huì)容易產(chǎn)生孤獨(dú)、焦慮甚至抑郁的感覺(jué)。再加上一些歐洲國(guó)家冬天很早就天黑了，更容易加重這種負(fù)面情緒的產(chǎn)生和積壓，久而久之會(huì)讓人變得脆弱敏感，對(duì)學(xué)習(xí)生活都提不起精神。

但這其實(shí)是很正常的！大家千萬(wàn)不要自己想太多，以為自己的情緒真的生病了。

想要拒絕emo，這里可以參考我們第一點(diǎn)說(shuō)的，保持自己的愛(ài)好，或者可以發(fā)展一個(gè)新的愛(ài)好，讓自己對(duì)事物保持新鮮感，有事情做。而且在發(fā)展愛(ài)好的同時(shí)，還能有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)更多的朋友，這樣能更有效地沖淡孤獨(dú)感。

另外，在出國(guó)后要和國(guó)內(nèi)的朋友家人保持聯(lián)系，有熟悉的人可以傾訴、吐槽，分享生活。這也是幫助我們適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)獨(dú)立的好方法。

除此之外，學(xué)校也會(huì)為學(xué)生們提供相應(yīng)的心理咨詢服務(wù)或活動(dòng)，比如有些學(xué)校會(huì)有安慰犬療愈活動(dòng)，需要情緒安慰和心理幫助的同學(xué)們可以通過(guò)擼狗來(lái)緩解負(fù)面情緒。

總之，雖然你是一個(gè)人到了國(guó)外，但你并不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。家人朋友，學(xué)校老師，都會(huì)陪你一起度過(guò)這些“emo”時(shí)刻。

出國(guó)留學(xué)能帶來(lái)什么？

雖然乍一看，留學(xué)的道路好像布滿了荊棘，天空中時(shí)不時(shí)還來(lái)點(diǎn)電閃雷鳴，但當(dāng)你熬過(guò)那些難捱的時(shí)刻，你會(huì)發(fā)現(xiàn)荊棘里有薔薇，烏云下有彩虹，那種排除萬(wàn)難后達(dá)成目標(biāo)的成就感會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過(guò)那些受挫時(shí)的崩潰。

可能這也是為什么留學(xué)生們回國(guó)以后，往往都非常懷念留學(xué)的日子。對(duì)留學(xué)生來(lái)說(shuō)，最珍貴的收獲不止是那一紙證書和腦袋里的學(xué)術(shù)知識(shí)，還有通過(guò)這段經(jīng)歷實(shí)現(xiàn)的自我重塑，以及這個(gè)過(guò)程帶給我們的蛻變感和滿足感。

留學(xué)生活像是第二段人生，選擇離開(kāi)熟悉的環(huán)境，給了我們一個(gè)全新的開(kāi)始。

我們?cè)谶@段新的旅程里享受著最大程度的自由，每天接收著無(wú)數(shù)新鮮的風(fēng)景和事物，在獨(dú)立生活中學(xué)會(huì)了自立，逐漸開(kāi)發(fā)自己一個(gè)又一個(gè)的新技能，許多想法和觀念都在不斷更新，開(kāi)始覺(jué)得自己的生活有無(wú)限種可能，變得勇敢，不再畏懼嘗試和改變。

所以，如果有機(jī)會(huì)，一定要出國(guó)看看呀，千萬(wàn)不要因?yàn)檠矍暗囊欢↑c(diǎn)小挫折就放棄原屬于你的更大的人生舞臺(tái)，去試試，你一定不會(huì)失望的。